Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с морепродуктами
➠ Царский салат с креветками и кальмарами

Царский салат с креветками и кальмарами

Name: Царский салат с креветками и кальмарами
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

8629

18 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Царский салат с креветками и кальмарами поистине называют царским, благодаря своему изысканному вкусу и подаче. Закуска, украшенная красной икрой, идеально дополнит ваш праздничный стол.

Кухня Европейская

Время готовки 25 мин.

Порции 2

Калорийность 102 ккал 704 ккал 352 ккал

Белки 11,9 гр. 82,2 гр. 41,1 гр.

Жиры 4,8 гр. 32,8 гр. 16,4 гр.

Углеводы 2,5 гр. 17,5 гр. 8,8 гр.

Вода 74,8 гр. 515,4 гр. 257,7 гр.

Волокна 0,5 гр. 3,3 гр. 1,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Креветки свежие 200 гр. Кальмары 200 гр. Лук репчатый 1 головка Яйцо 2 шт. Икра красная 2 ч.л. Укроп 1 для украшения Соль 1 по вкусу Майонез 4 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	509.1 мкг	900 мкг	8.2	28.3
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	5.4	18.7
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	6.8	23.5
Витамин В4	631 мг	500 мг	18.3	63.1
Витамин В5	3.6 мг	5 мг	10.3	35.7
Витамин В6	1 мг	2 мг	7.4	25.5
Витамин В9	104.3 мкг	400 мкг	3.8	13
Витамин В12	7.4 мкг	3 мкг	35.9	123.9
Витамин С	25.8 мкг	90 мкг	4.2	14.3
Витамин D	3.9 мкг	10 мкг	5.6	19.3
Витамин E	23 мг	15 мг	22.3	76.7
Биотин	23.1 мг	50 мг	6.7	23.1
Витамин К	1.4 мкг	120 мкг	0.2	0.6
Витамин РР	23.7 мг	20 мг	17.2	59.3
Калий	1262.9 мг	2500 мг	7.3	25.3
Кальций	376.7 мг	1000 мг	5.5	18.8
Кремний	5 мг	30 мг	2.4	8.3
Магний	297.6 мг	400 мг	10.8	37.2
Натрий	4220 мг	1300 мг	47.1	162.3
Сера	858.4 мг	500 мг	24.9	85.8
Фосфор	1314.6 мг	800 мг	23.8	82.2
Хлор	3778 мг	2300 мг	23.8	82.1
Алюминий	400 мкг	30 мкг	193.5	666.7
Железо	9 мг	18 мг	7.3	25.1
Йод	625 мкг	150 мкг	60.5	208.3
Кобальт	206.9 мкг	10 мкг	300.2	1034.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	6.3	21.7
Медь	3589.7 мкг	1000 мкг	52.1	179.5
Никель	25 мкг	200 мкг	1.8	6.3
Рубидий	476 мкг	200 мкг	34.5	119
Селен	189.8 мкг	55 мкг	50.1	172.5
Фтор	91.6 мкг	4000 мкг	0.3	1.1
Хром	6.4 мкг	50 мкг	1.9	6.4
Цинк	7.9 мг	12 мг	9.5	32.8
Бор	200 мкг	1200 мкг	2.4	8.3
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	53.2 мкг	70 мкг	11	38

Процесс приготовления

Готовить царский салат с креветками и кальмарами легко! Отвариваем креветки и кальмары в подсоленной воде. Последние после приготовления режем тонкими полосками.