Крабовый салат с креветками

Name: Крабовый салат с креветками
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Очень сытный, богатый и удивительно вкусный салат к любому празднику! Прекрасное сочетание нежных крабовых палочек, семги и креветок обладает насыщенным вкусом и ароматом, который разбудит аппетит и подготовит к основным блюдам.

12298

Кухня

Европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

104 ккал

Белки

11,0 гр.

Жиры

5,0 гр.

Углеводы

3,6 гр.

Вода

84,3 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

987.7 мкг

900 мкг

7.3

18.3

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

17.5

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

7.2

18.1

Витамин В4

450.1 мг

500 мг

Витамин В5

3 мг

5 мг

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

4.1

10.3

Витамин В9

116.1 мкг

400 мкг

1.9

4.8

Витамин В12

9.9 мкг

3 мкг

22.1

55.3

Витамин С

60 мкг

90 мкг

4.4

11.1

Витамин D

2.5 мкг

10 мкг

1.7

4.2

Витамин E

27.1 мг

15 мг

30.1

Биотин

7.4 мг

50 мг

2.5

Витамин К

3.3 мкг

120 мкг

0.2

0.5

Витамин РР

51.2 мг

20 мг

17.1

42.7

Калий

2877.9 мг

2500 мг

7.7

19.2

Кальций

1739.7 мг

1000 мг

11.6

Кремний

5 мг

30 мг

1.1

2.8

Магний

525.1 мг

400 мг

8.8

21.9

Натрий

15790.3 мг

1300 мг

202.4

Сера

1352.3 мг

500 мг

45.1

Фосфор

2903.2 мг

800 мг

24.2

60.5

Хлор

18595.8 мг

2300 мг

53.9

134.8

Алюминий

502.4 мкг

30 мкг

111.6

279.1

Железо

11.1 мг

18 мг

4.1

10.2

Йод

610.7 мкг

150 мкг

27.1

67.9

Кобальт

201.2 мкг

10 мкг

134.1

335.3

Литий

7.2 мкг

70 мкг

0.7

1.7

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

2.8

7.1

Медь

3785.9 мкг

1000 мкг

25.2

63.1

Никель

43.8 мкг

200 мкг

1.5

3.7

Рубидий

503.4 мкг

200 мкг

16.8

Селен

233.3 мкг

55 мкг

28.3

70.7

Фтор

1627.6 мкг

4000 мкг

2.7

6.8

Хром

169.9 мкг

50 мкг

22.7

56.6

Цинк

12.4 мг

12 мг

6.9

17.2

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.1

2.8

Ванадий

20 мкг

Молибден

91.8 мкг

70 мкг

8.7

21.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить крабовый салат с креветками просто! Для начала нужно замариновать лук. Для этого очистите его от шелухи, ополосните и нарежьте тоненькими полукольцами при помощи хорошего острого ножа.

Соедините воду с уксусом, солью и сахаром и опустите туда лук минут на пятнадцать. За это время вы произведете большую часть подготовительных работ.

Кальмара ошпарьте кипятком, снимите шкурку и затем отварите в кипящей воде пару минут. Позвольте ему остыть.

Остывший кальмар нарежьте тонкой соломкой.

Затем возьмите размороженные крабовые палочки и нарежьте их небольшими кружочками.

Креветки быстро отварите в подсоленной кипящей воде, дайте им стечь и очистите их от всего лишнего.

Яичные белки нарежьте такой же мелкой соломкой, какой вы нарезали кальмара.

В салатнике соедините вместе все ингредиенты, не забыв добавить уже достаточно промариновавшийся лучок, а также нарезанную семгу и тертый пармезан.

Сверху полейте все это майонезом и перемешайте.

Салатик разложите в порционные формочки или салатницы, после чего добавьте слой майонеза, розочки из семги и присыпьте каждую порцию салата красной икрой.

Готово!

Оценить крабовый салат с креветками

Быстрый фильтр

Крабовый салат без риса Салат с креветками, кальмарами и красной икрой Салат с креветками и кальмарами Салаты с креветками Салат с креветками, крабовыми палочками и красной икрой Салат с крабовыми палочками и сыром Салат с креветками и семгой Крабовый салат Салат с креветками, кальмарами, крабовыми палочками и яйцом Салат с крабовыми палочками и кальмарами Крабовый салат без яиц Салат с крабовыми палочками, кальмарами и красной икрой Салат с кальмарами и майонезом Салат с кальмарами и красной икрой Салаты с кальмарами Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с креветками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с креветками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке