Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с морепродуктами
➠ Салат с креветками, кальмарами, крабовыми палочками и красной икрой

Салат с креветками, кальмарами, крабовыми палочками и красной икрой

Name: Салат с креветками, кальмарами, крабовыми палочками и красной икрой
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

8902

59 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Салаты с содержанием морепродуктов очень полезны и богаты белком. Поэтому так часто их включают в свой рацион спортсмены и поклонники правильного питания.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 6

Калорийность 118 ккал 1532 ккал 255 ккал

Белки 13,4 гр. 174,1 гр. 29,0 гр.

Жиры 5,1 гр. 66,7 гр. 11,1 гр.

Углеводы 4,2 гр. 55,0 гр. 9,2 гр.

Вода 69,5 гр. 904,0 гр. 150,7 гр.

Волокна 0,1 гр. 1,3 гр. 0,2 гр.

Салат с креветками, кальмарами, крабовыми палочками и красной икрой

Ингредиенты

Введите значение

Майонез 150 гр. Крабовые палочки 250 гр. Кальмары 500 гр. Креветки свежие 300 гр. Икра красная 100 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	513 мкг	900 мкг	4.4	9.5
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	6.4	13.8
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	5.9	12.9
Витамин В4	1112.6 мг	500 мг	17.1	37.1
Витамин В5	6.9 мг	5 мг	10.7	23.1
Витамин В6	2 мг	2 мг	7.9	17
Витамин В9	162 мкг	400 мкг	3.1	6.8
Витамин В12	31.3 мкг	3 мкг	80.1	173.6
Витамин С	7.5 мкг	90 мкг	0.6	1.4
Витамин D	12.4 мкг	10 мкг	9.5	20.7
Витамин E	67 мг	15 мг	34.3	74.4
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	2.1 мкг	120 мкг	0.1	0.3
Витамин РР	45.8 мг	20 мг	17.6	38.1
Калий	2202 мг	2500 мг	6.8	14.7
Кальций	719 мг	1000 мг	5.5	12
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	943 мг	400 мг	18.1	39.3
Натрий	5814.5 мг	1300 мг	34.4	74.5
Сера	1377.8 мг	500 мг	21.2	45.9
Фосфор	3064 мг	800 мг	29.5	63.8
Хлор	0	2300 мг	0	0
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	20.5 мг	18 мг	8.8	19
Йод	1500 мкг	150 мкг	76.9	166.7
Кобальт	475 мкг	10 мкг	365.4	791.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1 мкг	2 мкг	3.9	8.5
Медь	8236 мкг	1000 мкг	63.4	137.3
Никель	55 мкг	200 мкг	2.1	4.6
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	434.1 мкг	55 мкг	60.7	131.5
Фтор	0	4000 мкг	0	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	13.7 мг	12 мг	8.8	19
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	100 мкг	70 мкг	11	23.8