Филе минтая с луком на сковороде

Филе минтая с луком и морковью на сковороде
Филе минтая с луком и морковью на сковороде

Филе минтая с луком и морковью на сковороде готовится довольно просто и получится у любой хозяйки. Овощи гармонично дополняют диетическое и нежирное рыбное филе.

Ингредиенты

минтай, 

соль, 

приправа (на выбор), 

лук репчатый, 

морковь, 

масло растительное

40 мин

306.34 кКал

Филе минтая в сметане с морковью и луком на сковороде
Филе минтая в сметане с морковью и луком на сковороде

Филе минтая в сметане с морковью и луком на сковороде – это нежное и сочное кушанье на скорую руку, которое станет для вас идеальным ужином! Благодаря добавлению сметаны, рыбка и овощи превращаются в единое целое и дарят истинное гастрономическое наслаждение!

Ингредиенты

минтай филе, 

капуста брюссельская, 

болгарский перец сладкий, 

лук репчатый, 

морковь, 

сметана, 

масло растительное, 

чеснок, 

вода, 

соль, 

перец чёрный молотый

35 мин

228.81 кКал

Филе минтая в сливочном соусе на сковороде
Филе минтая в сливочном соусе на сковороде

Филе минтая в сливочном соусе на сковороде – это вкусное блюдо при всей его бюджетности. К тому же рыба получается легкой, но питательной, в ней содержится много белка и йода.

Ингредиенты

сливки 10%, 

лук репчатый, 

минтай, 

масло растительное, 

кориандр молотый, 

соль, 

перец чёрный молотый

Филе минтая под маринадом из моркови и лука на сковороде
Филе минтая под маринадом из моркови и лука на сковороде

Филе минтая под маринадом из моркови и лука на сковороде готовится просто, но готовое блюдо должно еще настояться в холодильнике. Оно получается нежным, сочным и безумно вкусным.

Ингредиенты

томатная паста, 

соль, 

уксус столовый 9%, 

перец душистый горошек, 

масло растительное, 

минтай, 

лук репчатый, 

мука, 

лавровый лист, 

сахар-песок, 

вода

100 мин

Филе минтая с картошкой на сковороде
Филе минтая с картошкой на сковороде

Филе минтая с картошкой на сковороде получится у вас полноценным вторым блюдом, которое готовится просто, быстро и особенно, когда рыбы немного, а накормить надо семью. Рыба с картофелем всегда дополняется соусом,а в этом рецепте тушим в сметане.

Ингредиенты

минтай филе, 

картофель, 

лук репчатый, 

сметана, 

соль, 

кориандр, 

приправа (на выбор), 

масло растительное, 

вода

Жареный минтай с луком и морковью на сковороде
Жареный минтай с луком и морковью на сковороде

Жареный минтай с луком и морковью на сковороде приготовить очень просто. Такое блюдо может стать отличным лёгким ужином для всей семьи.

Ингредиенты

минтай, 

лук репчатый, 

морковь, 

масло растительное, 

мука пшеничная, 

соль, 

перец черный молотый, 

кипяток

Тушеный минтай с луком и морковью на сковороде
Тушеный минтай с луком и морковью на сковороде

Тушеный минтай с луком и морковью на сковороде отлично разнообразит ваше домашнее меню, а также порадует простым кулинарным процессом. Для несложного приготовления используйте проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Ингредиенты

минтай, 

лук репчатый, 

морковь, 

сметана, 

соль, 

приправа (на выбор), 

перец чёрный молотый, 

мука, 

масло растительное

1 ч

310.11 кКал

Минтай с луком на сковороде
Минтай с луком на сковороде

Минтай с луком на сковороде – это очень вкусное, аппетитное и простое в исполнении блюдо для быстрого обеда или ужина. Подавайте к столу с овощными салатами, крупами и другими гарнирами по вкусу.

Ингредиенты

минтай, 

лук репчатый, 

мука, 

яйцо, 

соль, 

приправа (на выбор), 

перец чёрный молотый, 

масло растительное

40 мин

340.01 кКал

Минтай в майонезе с луком и морковью на сковороде
Минтай в майонезе с луком и морковью на сковороде

Минтай в майонезе с луком и морковью на сковороде – это элементарный рецепт, с которым справится любой. Яркое угощение не доставит особых хлопот.

Ингредиенты

минтай, 

морковь, 

лук репчатый, 

томатная паста, 

майонез, 

мука, 

масло растительное, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

кипяток, 

укроп

40 мин

264.43 кКал

Минтай под маринадом с луком и морковью на сковороде классический
Минтай под маринадом с луком и морковью на сковороде классический

Минтай под маринадом с луком и морковью на сковороде – это потрясающий рецепт, который смогут воплотить в жизнь даже неопытные кулинары. Изысканная холодная закуска подойдет для любых случаев.

Ингредиенты

минтай, 

морковь, 

лук репчатый, 

уксус столовый 9%, 

лавровый лист, 

масло растительное, 

соль, 

томатная паста, 

вода, 

мука, 

сахар-песок, 

перец чёрный горошек

100 мин

292.7 кКал

Минтай в сметане с луком и морковью на сковороде
Минтай в сметане с луком и морковью на сковороде

Минтай в сметане с луком и морковью на сковороде получается безумно нежным. Универсальное блюдо подают горячим и холодным, с гарниром или самостоятельно.

Ингредиенты

минтай филе, 

морковь, 

лук репчатый, 

чеснок, 

сметана, 

тимьян сушеный, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

укроп, 

масло растительное

50 мин

263.08 кКал

Тушеный минтай в сметане с морковью и луком на сковороде
Тушеный минтай в сметане с морковью и луком на сковороде

Тушеный минтай в сметане с морковью и луком на сковороде – это быстрое и сочное блюдо, которое понравится даже тем, кто не спешит включать рыбу в свой рацион. Во время процесса тепловой обработки, все ингредиенты максимально объединяются, пропитываются соками и ароматами друг друга.

Ингредиенты

минтай, 

сметана, 

лук репчатый, 

морковь, 

вода, 

мука, 

масло растительное, 

соль, 

приправа (на выбор)

40 мин

311.38 кКал

Минтай в сливочном соусе с луком на сковороде
Минтай в сливочном соусе с луком на сковороде

Минтай в сливочном соусе с луком на сковороде получается очень нежным, сочным и интересным по вкусу. Кроме того, такое аппетитное угощение порадует своей универсальностью.

Ингредиенты

минтай, 

сливки 10%, 

лук репчатый, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

кориандр, 

масло растительное

Минтай с луком и картошкой на сковороде
Минтай с луком и картошкой на сковороде

Минтай с луком и картошкой на сковороде – это прекрасная кулинарная идея для вкусного и несложного домашнего обеда. Готовое угощение выйдет удивительно сочным, питательным и интересным по вкусу.

Ингредиенты

минтай, 

картофель, 

лук репчатый, 

майонез, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

масло растительное

Тушеный минтай с луком, морковью и майонезом на сковороде
Тушеный минтай с луком, морковью и майонезом на сковороде

Тушеный минтай с луком, морковью и майонезом на сковороде – это интересное и невероятно вкусное рыбное угощение для вашего стола. Приготовленная таким способом морская рыба получается удивительно нежной, сочной и мягкой.

Ингредиенты

минтай, 

морковь, 

лук репчатый, 

майонез, 

мука, 

кипяток, 

масло растительное, 

укроп, 

соль, 

перец чёрный молотый

Жареный минтай с луком, морковью и майонезом на сковороде
Жареный минтай с луком, морковью и майонезом на сковороде

Жареный минтай с луком, морковью и майонезом на сковороде просто и быстро готовится и будет у вас вкусным вторым блюдом в дополнении любым гарниром. В этом рецепте минтай панируем в муке и обжариваем.

Ингредиенты

минтай, 

лук репчатый, 

морковь, 

майонез, 

мука пшеничная, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

масло растительное, 

зелень

Минтай с морковью и луком
Минтай с морковью и луком

Минтай с морковью и луком получается сочным и необыкновенно аппетитным. Сытное и яркое блюдо готовится из бюджетных ингредиентов.

Ингредиенты

минтай, 

морковь, 

лук репчатый, 

томатная паста, 

масло растительное, 

вода, 

мука, 

лавровый лист, 

паприка молотая, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

зелень

50 мин

274.9 кКал

Минтай в сметане на сковороде
Минтай в сметане на сковороде

Минтай в сметане на сковороде – это кулинарное блюдо, которое представляет собой приготовление рыбы минтай (или другой рыбы на ваш выбор) на сковороде с добавлением сметанного соуса. Рыба обычно обжаривается до золотистой корочки, а затем тушится в сметанном соусе до готовности.

Ингредиенты

минтай, 

лук репчатый, 

чеснок, 

сметана, 

масло растительное, 

соль, 

зелень, 

лимон

30 мин

245.95 кКал

ПП минтай на сковороде
ПП минтай на сковороде

ПП минтай на сковороде – это полезное, но очень простое блюдо на каждый день, которое можно подавать с разными гарнирами. Этот вид рыбы характеризуется высоким содержанием белка и йода.

Ингредиенты

минтай, 

лук репчатый, 

соль, 

чеснок, 

морковь, 

сметана, 

укроп, 

перец чёрный молотый, 

мука, 

тимьян сушеный, 

вода, 

масло растительное

30 мин

276.85 кКал

Минтай в сливочном соусе на сковороде
Минтай в сливочном соусе на сковороде

Минтай в сливочном соусе на сковороде – это быстрое блюдо, которое станет для вас сытным и питательным обедом или ужином, приготовленным без особых хлопот. Также преимуществом такой рыбы является то, что она прекрасна на вкус даже после остывания.

Ингредиенты

минтай, 

сливки, 

лук репчатый, 

масло растительное, 

зелень, 

соль, 

приправа (на выбор)

25 мин

278.6 кКал

Минтай со сметаной на сковороде
Минтай со сметаной на сковороде

Минтай в сметане на сковороде точно разнообразит ваше домашнее меню, а также порадует простым кулинарным процессом. Для несложного приготовления нежной рыбы используйте проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Ингредиенты

минтай, 

лук репчатый, 

морковь, 

сметана, 

вода, 

соль, 

приправа (на выбор), 

мука, 

масло растительное

40 мин

311.38 кКал

Минтай с картошкой на сковороде
Минтай с картошкой на сковороде

Минтай с картошкой на сковороде обладает потрясающим ароматом и незабываемым вкусом. Блюдо с легкостью вписывается в повседневный рацион, не бьет по карману и готовится проще простого.

Ингредиенты

минтай филе, 

картофель, 

лук репчатый, 

вода, 

лавровый лист, 

сметана, 

масло растительное, 

соль, 

перец чёрный молотый

50 мин

318.69 кКал

Минтай в томатном соусе на сковороде
Минтай в томатном соусе на сковороде

Минтай в томатном соусе на сковороде обладает невероятно насыщенным вкусом и ярким приятным ароматом, который заполнит собой все ваше жилище еще в процессе термической обработки. Такая рыба прекрасно гармонирует с самыми разнообразными гарнирами.

Ингредиенты

минтай, 

мука, 

лук репчатый, 

морковь, 

томатная паста, 

вода, 

масло растительное, 

соль, 

перец чёрный молотый

25 мин

290.61 кКал

Минтай с овощами на сковороде
Минтай с овощами на сковороде

Минтай с овощами на сковороде, потушенный в нежной сметаной заливке – это нечто невообразимо вкусное и очень аппетитное. Сметана прекрасно дополняет рыбу и делает ее в разы сочнее и ароматнее, а овощи придает кушанью сытости и полезности, так как в них содержится много клетчатки.

Ингредиенты

минтай филе, 

лук репчатый, 

морковь, 

масло растительное, 

сметана, 

соль

60 мин

300.72 кКал

Замороженный минтай в брикетах на сковороде
Замороженный минтай в брикетах на сковороде

Замороженный минтай в брикетах на сковороде – это простая и быстрая кулинарная идея для вашего аппетитного и питательного обеда. С рыбными брикетами очень легко и комфортно работать.

Ингредиенты

минтай филе, 

сметана, 

лук репчатый, 

майонез, 

мука, 

вода, 

масло растительное, 

соль, 

перец чёрный молотый

Минтай с томатной пастой на сковороде
Минтай с томатной пастой на сковороде

Минтай с томатной пастой на сковороде – это оригинальное и невероятно вкусное рыбное угощение для вашего стола. Приготовленная таким способом морская рыба получается удивительно нежной, сочной и мягкой.

Ингредиенты

минтай, 

лук репчатый, 

морковь, 

мука, 

томатная паста, 

вода, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

масло растительное

Минтай с овощами в томатном соусе на сковороде
Минтай с овощами в томатном соусе на сковороде

Минтай с овощами в томатном соусе на сковороде – это блюдо, которое несомненно вам понравится. Рыба быстро готовится, но минтай не очень жирный, поэтому без всяких добавок может получиться суховатым.

Ингредиенты

орегано сушеный, 

мука пшеничная, 

морковь, 

базилик сушеный, 

минтай, 

чеснок, 

укроп сушеный, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

томатная паста, 

лук репчатый, 

масло растительное

Тушеный минтай с томатной пастой на сковороде
Тушеный минтай с томатной пастой на сковороде

Тушеный минтай с томатной пастой на сковороде в отличие от просто пожаренного, получается вкусным, сочным и достаточно сытным. В этой рыбе мало косточек, поэтому его можно давать и детям.

Ингредиенты

минтай, 

томатная паста, 

лук репчатый, 

морковь, 

кипяток, 

мука пшеничная, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

масло растительное

Тушеный минтай в сливках на сковороде
Тушеный минтай в сливках на сковороде

Тушеный минтай в сливках на сковороде является хорошим вариантом приготовления этой диетической и нередко суховатой рыбы, а сливки с приправами придадут ему более выраженный вкус. Готовится блюдо просто, быстро и лучше выбрать готовое филе минтая.

Ингредиенты

минтай филе, 

сливки 10%, 

лук репчатый, 

соль, 

смесь перцев, 

кориандр, 

масло растительное, 

зелень

Минтай под маринадом из моркови, лука и томатной пасты на сковороде
Минтай под маринадом из моркови, лука и томатной пасты на сковороде

Минтай, как и любая рыба под маринадом из моркови, лука и томатной пасты на сковороде, получается простым и очень вкусным блюдом к семейному столу. Его можно подать как горячим, так и холодным.

Ингредиенты

минтай, 

лук репчатый, 

морковь, 

мука пшеничная, 

томатная паста, 

соль, 

сахар-песок, 

приправа для рыбы, 

масло растительное

Минтай под маринадом из моркови и лука классический
Минтай под маринадом из моркови и лука классический

Минтай под маринадом из моркови и лука классический – это блюдо русской кухни, которое представляет собой кусочки рыбы минтай, обжаренные в муке и запечённые под маринадом из лука, моркови, томатной пасты, специй и уксуса. Минтай – это источник легкоусвояемого белка, витаминов (A, D, E, B12) и минералов (калий, фосфор, йод).

Ингредиенты

минтай, 

мука, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

масло растительное, 

для маринада:, 

лук репчатый, 

морковь, 

томатная паста, 

вода, 

сахар-песок, 

соль, 

уксус столовый 9%, 

лавровый лист, 

перец чёрный горошек, 

масло растительное

Диетический минтай с овощами в духовке
Диетический минтай с овощами в духовке

Диетический минтай с овощами в духовке – это очень вкусное, питательное и низкокалорийное угощение, которое точно понравится всем, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Нежную белую рыбу прекрасно дополняют сочные и привлекательные овощи.

Ингредиенты

минтай, 

болгарский перец сладкий, 

лук репчатый, 

морковь, 

помидоры черри, 

чеснок, 

соль, 

перец чёрный молотый

10 самых часто используемых ингредиентов для “Филе минтая с луком на сковороде”

Продукт на 100г

Белки

Жиры

Углеводы

Лук репчатый

41

1.4

0.2

8.2

Масло растительное

899

0

99.9

0

Минтай

72

15.9

0.9

0

Морковь

35

1.3

0.1

6.9

Перец чёрный молотый

251

10.4

3.3

38.7

Мука

334

10.3

1.1

70

Сметана

206

2.5

20

3.4

Томатная паста

63.2

0

0

15.8

Приправа (на выбор)

229.4

11

3.7

45

Минтай филе

72

15.9

0.9

0

Наши кулинары

Вход на сайт

Регистрация

Войдите с помощью социальных сетей:

или

Еще не зарегистрированны?
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь с помощью социальных сетей:

или

уже есть аккаунт

Регистрируясь на сайте, Вы соглашаетесь с правилами сайта, политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением