Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Запеканка из цветной капусты

Запеканка из цветной капусты

Запеканка из цветной капусты – это сытное и полезное блюдо для вашего обеда или ужина. Вкусное и аппетитное угощение никого не оставит равнодушным. Готовьте его с помощью нашей кулинарной подборки. Здесь вы найдете лучшие пошаговые рецепты для вашего стола.

СОРТИРОВКА ПО: ПРОСМОТРАМ  |  РЕЙТИНГУ  |  ДАТЕ  | 
Запеканка Мультиварка
Запеканка из цветной капусты в мультиварке
Цветная капуста – очень полезный продукт. Запеканка из цветной капусты прекрасно выполнит функцию и завтрака, и обеда, и легкого ужина.
Ингредиенты: капуста цветная, сметана, сыр пармезан, яйцо, масло растительное, соль, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 81.6 ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты с грибами
Отличное блюдо для семейного ужина. Цветная капуста и грибы, вместе представляют невероятную вкусовую композицию.
Ингредиенты: сыр, масло растительное, капуста цветная, соль, шампиньоны свежие, петрушка, укроп
Калорийность: Калорийность: 112.4 ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты для детей
Цветная капуста невероятно полезна и содержит множество необходимых витаминов. Но далеко не всем детям она нравится в сыром виде.
Ингредиенты: капуста цветная, масло сливочное, масло сливочное, молоко коровье, капустный отвар, мука пшеничная, сыр, соль
Калорийность: Калорийность: 148.5 ККал
Время готовки: Время готовки: 45 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты и кабачков
Овощная запеканка – сытное и аппетитное блюдо. Его особенность в большом количестве витаминов и низкой калорийности, что не может не радовать.
Ингредиенты: капуста цветная, кабачки, лук репчатый, сыр, сметана, соль, перец черный молотый, масло сливочное, зелень
Калорийность: Калорийность: 110.9 ККал
Время готовки: Время готовки: 35 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты с сыром
Простой и классический вариант приготовления нежного и сочного овоща в яично-майонезной заливке. Приготовление на скорую руку придется, кстати, когда совсем нет времени на готовку.
Ингредиенты: капуста цветная, сыр, соль, перец черный молотый, майонез, яйцо, масло сливочное, сухари панировочные, вода
Калорийность: Калорийность: 199.6 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты с сосисками
Любители цветной капусты по достоинству оценят рецепт запеканки из цветной капусты с сосисками. Сочное и сытное блюдо легкое в приготовлении – отличный вариант для обеда или ужина.
Ингредиенты: капуста цветная, молоко коровье, сосиски, масло сливочное, сыр, мука пшеничная, яйцо, масло растительное, соль, перец красный молотый, зелень
Калорийность: Калорийность: 195.34 ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты с мясом
Цветная капуста полезна, питательна и содержит в себе целый букет ценных для организма веществ. Конечно, в сезон, лучше использовать свежие овощи, но и замороженный вариант вполне подойдёт.
Ингредиенты: свинина, курица, капуста цветная, лук репчатый, соль, перец черный молотый, чеснок, яйцо, масло растительное, молоко коровье, сливки 10%, сыр пармезан
Калорийность: Калорийность: 145.8 ККал
Время готовки: Время готовки: 80 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из кабачков цветной капусты и фарша
Запеканка из кабачков всегда получается ароматной и аппетитной. Есть множество вариантов приготовления блюда.
Ингредиенты: капуста цветная, фарш мясной, сыр пармезан, лук репчатый, помидоры свежие, яйцо, молоко коровье, соль, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 123.3 ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты с картофелем
Блюдо из цветной капусты и картофеля - немного скучно… Сегодня мы дополнили это сочетание куриным филе, небольшим количеством пассированных овощей, яично-молочной заливкой и ароматной сырной корочкой. Получилось удивительно вкусное и сытное блюдо, которым с удовольствием полакомятся даже те, кто не является любителем цветной капусты.
Ингредиенты: картофель, капуста цветная, куриное филе, лук репчатый, морковь, яйцо, молоко коровье, масло растительное, соль, перец черный молотый, сыр
Калорийность: Калорийность: 95.5 ККал
Время готовки: Время готовки: 70 мин
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты в духовке
Запеканка из цветной капусты – очень вкусное блюдо, особенно в летне-осенний сезон этого овоща, ведь соцветия цветной капусты сочные, хрустящие и очень полезные. Прекрасное сочетание  запеканки  с отварной куриной грудкой или индейкой будет отличной идеей для легкого обеда или ужина.
Ингредиенты: капуста цветная, сыр, сметана, яйцо, зелень, соль, приправа (на выбор)
Калорийность: Калорийность: 170.3 ККал
Время готовки: Время готовки: 65 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты с помидорами
Ароматная соленая запеканка из цветной капусты с томатами и добавлением сыра будет уместна как повседневное блюдо и как блюдо выходного дня. Запеканка готовится в духовке, овощи заливаются смесью из молока с яйцами, а затем посыпаются сыром.
Ингредиенты: капуста цветная, яйцо, молоко коровье, помидоры свежие, сыр пармезан, масло сливочное, соль, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 109.5 ККал
Время готовки: Время готовки: 55 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты и куриного филе
Запеканка из мяса и овощей считается одним из наиболее полезных обедов. Одним из вариантов такого полезного блюда является приготовление запеканки из курочки с цветной капустой в духовке.
Ингредиенты: куриное филе, капуста цветная, сыр пармезан, сливки, чеснок, перец черный молотый, соль
Калорийность: Калорийность: 159.1 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты с творогом
Очень полезное и сытное блюдо с высоким содержанием белка – это отличный вариант для тех, кто следит за фигурой и ведет здоровый образ жизни. Такой завтрак готовится быстро и хорошо насыщает на весь день, заряжая витаминами и бодростью!
Ингредиенты: капуста цветная, творог, яйцо, чеснок, прованские травы, сыр пармезан, масло оливковое, перец черный молотый, соль
Калорийность: Калорийность: 117.9 ККал
Время готовки: Время готовки: 50 мин
Запеканка Сковорода
Запеканка из цветной капусты на сковороде
Сочную и вкусную запеканку из цветной капусты на сковороде сделать проще простого. Готовится она быстро, а поедается еще быстрее, потому что уж больно аппетитная получается! Готовьте это блюдо безо всяких сомнений и наслаждайтесь его приятным овощным вкусом.
Ингредиенты: капуста цветная, перец черный молотый, соль, масло сливочное, мускатный орех, копченая паприка, чеснок сушеный, ветчина, молоко коровье, яйцо, мука пшеничная
Калорийность: Калорийность: 247.3 ККал
Время готовки: Время готовки: 45 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Овощная запеканка из цветной капусты
Перед вами рецепт ароматного и аппетитного блюда – запеканка из цветной капусты. Не игнорируйте овощи, а в частности – цветную капусту; ее просто необходимо добавлять в рацион, чтобы питаться правильно.
Ингредиенты: масло сливочное, капуста цветная, болгарский перец сладкий, соль, приправа (на выбор), яйцо, помидоры свежие, сливки, сыр
Калорийность: Калорийность: 130.2 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты и фарша
Цветная капуста – один из низкокалорийных и диетических видов капусты, богатый полезными витаминами для организма человека. Из соцветий цветной капусты можно приготовить массу вкусных блюд.
Ингредиенты: куриный фарш, капуста цветная, лук репчатый, помидоры свежие, майонез, сыр, соль, приправа (на выбор), масло растительное
Калорийность: Калорийность: 153.2 ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты со сливками
Цветная капуста – доступный полезный продукт, из которого можно приготовить множество различных блюд. Рекомендую приготовить нежную запеканку из цветной капусты со сливками.
Ингредиенты: капуста брокколи, капуста цветная, сливки 15%, сыр, мука пшеничная, масло сливочное, соль, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 163.53 ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты с фаршем
Прекрасный вариант горячего блюда, приготовление которого не займет много времени. Дети, которые не любят капусту и все ее разновидности, обязательно попросят добавки.
Ингредиенты: капуста цветная, яйцо, фарш мясной, лук репчатый, сыр, масло растительное
Калорийность: Калорийность: 168.9 ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты
Когда хочется чего-то необыкновенно вкусного и простого в приготовлении, попробуйте приготовить запеканку из цветной капусты. Легкое и низкокалорийное блюдо прекрасно подойдет для ужина.
Ингредиенты: яйцо, капуста цветная, масло сливочное, сыр, майонез, соль, приправа (на выбор), масло сливочное
Калорийность: Калорийность: 177 ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Запеканка Духовка
Запеканка из брокколи, цветной капусты
Если не хочется заморачиваться и что-то придумывать на ужин, попробуйте сделать простую в приготовлении запеканку из брокколи и цветной капусты со сливочным соусом. Легкое блюдо прекрасно подойдет для ужина.
Ингредиенты: капуста брокколи, капуста цветная, масло сливочное, сыр, сливки 10%, мука пшеничная, соль, приправа (на выбор), масло сливочное
Калорийность: Калорийность: 195.5 ККал
Время готовки: Время готовки: 35 мин
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты и курицы
Диетический обед – решаемая задача, если знать рецепт запеканки из цветной капусты и курицы. Блюдо выходит очень нежным, ароматным и сочным, хотя при этом в нем содержится минимум калорий.
Ингредиенты: куриное бедро филе, капуста цветная, шампиньоны свежие, яйцо, йогурт, сыр, масло подсолнечное, соевый соус, соль, перец черный молотый, зелень
Калорийность: Калорийность: 125.12 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты ПП
Цветная капуста по праву считается самым полезным овощем. В ней не только содержатся полезные для организма вещества, она еще и улучшает работу мозга и способствует снижению веса.
Ингредиенты: капуста цветная, яйцо, фарш мясной, лук репчатый, сыр, сухари панировочные, соль, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 165.7 ККал
Время готовки: Время готовки: 50 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты с яйцом
Сытный и вкусный обед, который удивит домочадцев - это запеканка из цветной капусты с яйцом. Особенно если использовать секретный ингредиент – цветную капусту.
Ингредиенты: капуста цветная, яйцо, шампиньоны свежие, молоко коровье, сыр, соль, перец черный молотый
Калорийность: Калорийность: 111.8 ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из цветной капусты с курицей
Когда на ужин нужно приготовить что-то легкое и питательное, при этом не затратное по времени, вспоминаем про запеканки. Вариант с цветной капустой и курицей отличается нежным вкусом и сочностью и, что немаловажно, скоростью приготовления.
Ингредиенты: капуста цветная, куриная грудка, лук репчатый, молоко коровье, яйцо, сыр пармезан, соль, базилик сушеный, масло растительное
Калорийность: Калорийность: 150.41 ККал
Время готовки: Время готовки: 45 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Запеканка из кабачков и цветной капусты
Запеканка из кабачков и цветной капусты – легкое летнее блюдо, которое отличается нежным вкусом, прекрасно подойдет для тех, кто тщательно следит за фигурой и следует принципам правильного питания. Такая запеканка может подаваться в качестве самостоятельного блюда, также и в качестве гарнира к мясным блюдам.
Ингредиенты: кабачки, лук репчатый, капуста цветная, сыр пармезан, помидоры свежие, сметана, соль, перец черный молотый, масло растительное
Калорийность: Калорийность: 115.1 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Запеканка Мультиварка
Запеканка из кабачков и цветной капусты в мультиварке
Этот рецепт предназначен для тех хозяек, которые ограничены во времени для готовки. Вы с помощью мультиварки быстро приготовите сытное и вкусное блюдо из кабачков и цветной капусты.
Ингредиенты: капуста цветная, кабачки, лук репчатый, сыр, яйцо, мука пшеничная, сметана, соль, приправа (на выбор)
Калорийность: Калорийность: 116.2 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Запеканка Духовка
Овощная запеканка из кабачков
Овощные запеканка из кабачков готовится в разных вариантах, с различными наборами овощей и различными заливками. В этом рецепте запеканку из кабачков, как основного ингредиента, дополним цветной капустой.
Ингредиенты: кабачки, капуста цветная, сыр моцарелла мини, масло сливочное, масло сливочное, для заливки:, сливки 20%, сметана 26%, яйцо, шпинат, соль, перец чёрный молотый
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 50 мин
Рейтинг

10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике "Запеканка из цветной капусты"

Продукт 100г Ккал Белки Жиры Углеводы
Капуста цветная 30 2.5 0.3 4.2
Яйцо 157 12.7 11.5 0.7
Сыр 344 25.2 27 0
Перец чёрный молотый 251 10.4 3.3 38.7
Масло сливочное 661 0.8 72.5 1.3
Лук репчатый 41 1.4 0.2 8.2
Масло растительное 899 0 99.9 0
Молоко коровье 75 3.4 4.7 4.8
Сыр Пармезан 362 33 25.6 3.2
Мука пшеничная 334 10.3 1.1 68.9

Вторые блюда

показать еще
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0