Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Тефтели
  4. ➠ Диетические тефтели

Диетические тефтели

СОРТИРОВКА ПО: ПРОСМОТРАМ  |  РЕЙТИНГУ  |  ДАТЕ  | 
Тефтели Духовка
Диетические тефтели в духовке
Диетические тефтели в духовке – это блюдо, которое позволяет наслаждаться изысканным вкусом, не перегружая организм лишними калориями. Нежные мясные «колобки», запеченные в духовке без добавления жира, представляют собой идеальный вариант для тех, кто следит за своим здоровьем.
Ингредиенты: куриное филе, лук репчатый, рис , чеснок, морковь, сок томатный, прованские травы, соль, перец чёрный молотый
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Тефтели Сковорода
Тефтели в томатном соусе на сковороде
Тефтели в томатном соусе на сковороде сможет приготовить каждый. Блюдо обладает аппетитным внешним видом и привлекательными запахами.
Ингредиенты: рис , куриное филе, яйцо, томатная паста, мука, чеснок, вода, лук репчатый, соль, приправа (на выбор), масло растительное
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Тефтели Сковорода
Тефтели из куриного фарша с подливкой
Тефтели из куриного фарша с подливкой – это блюдо, которое включает в себя куриный фарш, обычно формируемый в небольшие круглые лепешки (тефтели), которые затем обжариваются до золотистой корочки. После этого они тушатся в подливке, приготовленной из лука, моркови, томатной пасты, куриного бульона и воды.
Ингредиенты: куриный фарш, лук репчатый, чеснок, яйцо, сухари панировочные, соль, перец чёрный молотый, масло растительное, для подливки:, лук репчатый, морковь, томатная паста, бульон из курицы, вода, соль, перец чёрный молотый, зелень
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Тефтели Кастрюля
Тефтели в томатном соусе в кастрюле
Тефтели в томатном соусе в кастрюле – это сочное и очень вкусное блюдо для сытного обеда или ужина. Такое угощение можно подавать с любыми гарнирами по вкусу.
Ингредиенты: куриный фарш, фарш мясной, рис , томатная паста, лук репчатый, морковь, соль, приправа хмели-сунели, перец чёрный молотый, сахар-песок, мука, вода, масло растительное
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Тефтели Мультиварка
Куриные тефтели в мультиварке
Куриные тефтели в мультиварке – это питательное и вкусное блюдо, которое станет прекрасным обедом или ужином для всей семьи. Нежные тефтели из куриного фарша в сочетании с ароматным соусом или тушеными овощами придутся по вкусу даже самому требовательному гурману.
Ингредиенты: куриный фарш, рис , масло растительное, мука пшеничная, вода, бульон из курицы, лавровый лист, лук репчатый, чеснок, морковь, соль, приправа для фарша, перец чёрный молотый
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Тефтели Сковорода
Куриные тефтели с рисом
Куриные тефтели с рисом – это питательное, сочное и невероятно вкусное угощение для домашнего стола. Готовый продукт можно подавать к столу с вашими любимыми гарнирами.
Ингредиенты: куриный фарш, рис , лук репчатый, чеснок, вода, бульон из курицы, яичный желток, томатная паста, мука, масло растительное, приправа хмели-сунели, укроп, соль, перец чёрный молотый
Калорийность: Калорийность: 242.25 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Тефтели На пару
Тефтели для ребенка 1 год
Тефтели для ребенка 1 год – это полезное и питательное мясное угощение для вашего малыша, которое подойдет для полноценного обеда. Дополнить такие нежные и мягкие тефтели можно отварными овощами.
Ингредиенты: куриный фарш, яйцо, батон, рис , молоко коровье, лук репчатый, соль
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Тефтели Мультиварка
Тефтели в мультиварке на пару
Тефтели в мультиварке на пару – это рецепт для ленивых, который сможет повторить каждый без особых усилий. Сформировать тефтели и поместить на решетку для варки на пару не составит особого труда.
Ингредиенты: куриный фарш, рис , лук репчатый, чеснок, лавровый лист, укроп, соль, масло растительное
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Тефтели Духовка
Куриные тефтели с подливкой в духовке
Куриные тефтели с подливкой в духовке – это то блюдо, которое с удовольствием едят не только взрослые, но и дети. Куриный фарш делает их нежными, а подливка прекрасно дополняет и добавляет сочности.
Ингредиенты: куриный фарш, лук зелёный, сыр, сыр моцарелла, шпинат, лук репчатый, яйцо, чеснок, сухари панировочные, масло подсолнечное, мука, сок томатный, сахар-песок, соль, перец чёрный молотый
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 55 мин
Рейтинг
Тефтели Кастрюля
Тефтели с рисом в томатном соусе в кастрюле
Тефтели с рисом в томатном соусе в кастрюле – это любимое всеми блюдо из детства, которое готовили наши мамы и бабушки. Готовятся они из самых простых ингредиентов, но получаются очень вкусными и сытными.
Ингредиенты: куриный фарш, фарш мясной, рис , томатная паста, морковь, лук репчатый, сахар-песок, мука, яйцо, масло растительное, соль, перец чёрный молотый, приправа (на выбор)
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Тефтели Мультиварка
Тефтели с капустой в мультиварке
Тефтели с капустой в мультиварке – это вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить без особых усилий. Сочетание мясных тефтелей и нежной капусты прекрасно подойдёт для ужина, который понравится всей семье.
Ингредиенты: куриный фарш, лук репчатый, морковь, чеснок, капуста белокочанная, томатная паста, масло растительное, вода, паприка молотая, укроп сушеный, соль, перец чёрный молотый
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Тефтели Сковорода
Куриные тефтели в томатном соусе на сковороде
Куриные тефтели в томатном соусе на сковороде получаются интересными по вкусу, аппетитными и питательными. Такое сочное угощение можно подавать с картофельным пюре, макаронами и другими гарнирами, которые больше любите.
Ингредиенты: куриное филе, яйцо, сыр пармезан, молоко коровье, батон, чеснок, соль, сахар-песок, томатный соус, лавровый лист, розмарин, вода, масло оливковое
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 90 мин
Рейтинг
Тефтели Духовка
Тефтели из куриного фарша в духовке
Тефтели из куриного фарша в духовке можно кушать даже, когда вы на диете. Блюдо получается нежным, вкусным и низкокалорийным.
Ингредиенты: куриный фарш, рис круглозерный, томатная паста, вода, соль, перец чёрный молотый
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Тефтели Сковорода
Тефтели из индейки в томатном соусе на сковороде
Тефтели из индейки в томатном соусе на сковороде будут лучшим вариантом второго блюда для детского или диетического меню, ведь индейка более нежная и сочная в сравнении с курицей и отлично пропитывается вкусом и ароматом томатного соуса. В этом рецепте фарш замешиваем с добавлением риса, тефтели не обжариваем, а томатный соус дополним овощной зажаркой.
Ингредиенты: индейка фарш, рис , вода, лук репчатый, яйцо, соль, приправа (на выбор), масло растительное, для соуса:, томатная паста, морковь, мука пшеничная, вода, сахар-песок
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Тефтели Сковорода
Тефтели на пару в сковороде
Тефтели на пару в сковороде, особенно когда нет гаджетов для готовки блюд таким способом, получаются более диетическими, а принцип готовки заключается в приготовлении их на сковороде в небольшом количестве воды и под крышкой. В этом рецепте готовим тефтели из куриного филе с добавление лука, моркови, манки и яйца.
Ингредиенты: куриное филе, яйцо, лук репчатый, морковь, манная крупа, соль, перец чёрный горошек, лавровый лист
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 45 мин
Рейтинг
Тефтели Сковорода
Тефтели из куриного фарша на сковороде
Тефтели из куриного фарша на сковороде представляют собой нежное диетическое угощение. Куриный фарш можно приготовить самостоятельно или использовать готовый из магазина.
Ингредиенты: куриное филе, яйцо, соль, перец чёрный молотый, лук репчатый, морковь, вода, рис
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Тефтели Сковорода
Тефтели с макаронами на сковороде
Тефтели с макаронами на сковороде представляют собой полноценный вариант вкусного и сытного обеда, который запросто приготовит не только опытная хозяйка, но и начинающий кулинар. Душистое угощение на свое исполнение потребует всего лишь полчаса.
Ингредиенты: спагетти, индейка фарш, соль, смесь перцев, паприка, масло растительное, сыр твердый, лук репчатый, помидоры консервированные, чеснок порошок, томатная паста, вода
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Тефтели Сковорода
Тефтели из фарша с рисом с подливкой на сковороде
Тефтели из фарша с рисом с подливкой на сковороде можно приготовить как из фарша птицы, так и мясного полуфабриката. Сочное угощение представляет собой превосходный вариант сытного обеда или ужина.
Ингредиенты: куриное филе, яйцо, соль, перец чёрный молотый, сахар-песок, масло растительное, помидоры, лук репчатый, болгарский перец сладкий, рис
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Тефтели Сковорода
Тефтели из куриного фарша с подливкой на сковороде
Тефтели из куриного фарша с подливкой на сковороде готовятся просто и относительно недолго. Блюдо получается сытным и очень вкусным.
Ингредиенты: томатная паста, морковь, соль, перец чёрный молотый, куриный фарш, масло растительное, яйцо, лук репчатый, смесь кавказских трав, приправа (на выбор), приправа итальянские травы, прованские травы
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Тефтели Духовка
Тефтели с гречкой и подливкой в духовке
Тефтели с гречкой и подливкой в духовке – это изысканное блюдо, которое покорит вас своим нежным вкусом и ароматом, который не похож ни на что другое. Это блюдо будет отличным выбором для тех, кто ценит необычные сочетания в еде и стремится к разнообразию вкусов.
Ингредиенты: куриное филе, гречка, сок томатный, сметана, лук репчатый, чеснок, соль, перец чёрный молотый
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Тефтели Духовка
Куриные тефтели в сметанном соусе в духовке
Куриные тефтели в сметанном соусе в духовке – это сочные куриные шарики, запеченные в аппетитном соусе из насыщенных кисломолочных продуктов. Поджаренные снаружи, они прямо тают во рту, раскрывая незабываемый вкус птицы и специй.
Ингредиенты: куриный фарш, сметана, вода, чеснок, сыр твердый, яйцо, соль, перец чёрный молотый
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 45 мин
Рейтинг
Тефтели Сковорода
Тефтели из индейки в сметанном соусе
Тефтели из индейки в сметанном соусе – это блюдо, которое удивит вас своим нежным вкусом и ароматом. Сочные тефтели, приготовленные из птицы, будут настоящим открытием для вас, потому как они идеально сочетают в себе питательность и изысканность.
Ингредиенты: индейка фарш, рис , морковь, лук репчатый, чеснок, приправа хмели-сунели, укроп, хлеб, масло растительное, для соуса:, сметана, лук репчатый, морковь, чеснок, мука, соль, перец чёрный молотый
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 30 мин
Рейтинг
Тефтели Мультиварка
Тефтели в сметанном и томатном соусе в мультиварке
Тефтели в сметанном и томатном соусе в мультиварке – это блюдо, которое удивит вас сочетанием нежности и пикантности в одной тарелке. Нежные тефтели, тушенные в насыщенном соусе, превратят ваш обед в настоящий праздник для ваших вкусовых рецепторов.
Ингредиенты: куриный фарш, рис , морковь, яйцо, лук репчатый, томатная паста, сметана, масло растительное, вода, приправа (на выбор), соль
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Тефтели Кастрюля
Тефтели с рисом и подливкой из томатной пасты в кастрюле
Тефтели с рисом и подливкой из томатной пасты в кастрюле – это сочетание нежных и сочных тефтелей с ароматными овощами и насыщенной томатной подливкой. Тефтели, приготовленные из измельченного мяса с добавлением специй и зелени, станут настоящим открытием для вас.
Ингредиенты: рис , говяжий фарш, куриное филе, лук репчатый, масло сливочное, сметана 20%, томатная паста, лавровый лист, масло растительное, соль, специи
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг

10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике "Диетические тефтели"

Продукт 100г Ккал Белки Жиры Углеводы
Лук репчатый 41 1.4 0.2 8.2
Перец чёрный молотый 251 10.4 3.3 38.7
Масло растительное 899 0 99.9 0
Рис 325 6.9 1 72.2
Яйцо 157 12.7 11.5 0.7
Чеснок 150.1 6.5 0.5 29.9
Куриный фарш 143 17.4 8.1 0
Морковь 35 1.3 0.1 6.9
Томатная паста 63.2 0 0 15.8
Куриное филе 110 21 2.5 0

Вторые блюда

показать еще
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0