Главная
➠ Вторые блюда
➠ Тефтели
➠ Тефтели из фарша с рисом с подливкой на сковороде

Тефтели из фарша с рисом с подливкой на сковороде

Name: Тефтели из фарша с рисом с подливкой на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

319

38 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0)

Тефтели из фарша с рисом с подливкой на сковороде можно приготовить как из фарша птицы, так и мясного полуфабриката. Сочное угощение представляет собой превосходный вариант сытного обеда или ужина. Мясное блюдо подают с гарниром или в качестве полноценного угощения.

Кухня Европейская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 178 ккал 936 ккал 234 ккал

Белки 5,2 гр. 27,3 гр. 6,8 гр.

Жиры 9,3 гр. 48,9 гр. 12,2 гр.

Углеводы 18,5 гр. 97,5 гр. 24,4 гр.

Вода 61,7 гр. 324,8 гр. 81,2 гр.

Волокна 1,4 гр. 7,1 гр. 1,8 гр.

Тефтели из фарша с рисом с подливкой на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	497.8 мкг	900 мкг	10.5	13.8
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	5.4	7.1
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	6.5	8.6
Витамин В4	282.3 мг	500 мг	10.7	14.1
Витамин В5	1.8 мг	5 мг	6.9	9.1
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	10.7	14
Витамин В9	44 мкг	400 мкг	2.1	2.8
Витамин В12	0.5 мкг	3 мкг	3.1	4.1
Витамин С	187.2 мкг	90 мкг	39.5	52
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	2.3	3
Витамин E	19 мг	15 мг	24.1	31.7
Биотин	19.3 мг	50 мг	7.3	9.6
Витамин К	29.3 мкг	120 мкг	4.6	6.1
Витамин РР	12.5 мг	20 мг	11.9	15.7
Калий	1086.5 мг	2500 мг	8.3	10.9
Кальций	161.4 мг	1000 мг	3.1	4
Кремний	124.7 мг	30 мг	79	103.9
Магний	149.7 мг	400 мг	7.1	9.4
Натрий	2471.3 мг	1300 мг	36.1	47.5
Сера	300 мг	500 мг	11.4	15
Фосфор	436.9 мг	800 мг	10.4	13.7
Хлор	3839.6 мг	2300 мг	31.7	41.7
Алюминий	402.5 мкг	30 мкг	255.1	335.4
Железо	6.1 мг	18 мг	6.4	8.4
Йод	20.7 мкг	150 мкг	2.6	3.5
Кобальт	18.2 мкг	10 мкг	34.6	45.5
Литий	83.6 мкг	70 мкг	22.7	29.8
Марганец	2.2 мкг	2 мкг	20.8	27.3
Медь	616.4 мкг	1000 мкг	11.7	15.4
Никель	7.8 мкг	200 мкг	0.7	1
Рубидий	278.5 мкг	200 мкг	26.5	34.8
Селен	33.3 мкг	55 мкг	11.5	15.1
Фтор	192.3 мкг	4000 мкг	0.9	1.2
Хром	12.7 мкг	50 мкг	4.8	6.3
Цинк	3.7 мг	12 мг	5.9	7.8
Бор	499 мкг	1200 мкг	7.9	10.4
Ванадий	6 мкг	20 мкг	5.7	7.5
Молибден	29.3 мкг	70 мкг	8	10.5

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты. Промываем помидоры, перец и куриное филе, обсушиваем. Промываем рис и варим до готовности в подсоленной воде, соблюдая временные рамки, указанные на упаковке.