Тефтели с гречкой и подливкой в духовке

Name: Тефтели с гречкой и подливкой в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Тефтели с гречкой и подливкой в духовке – это изысканное блюдо, которое покорит вас своим нежным вкусом и ароматом, который не похож ни на что другое. Это блюдо будет отличным выбором для тех, кто ценит необычные сочетания в еде и стремится к разнообразию вкусов. При подаче, можно посыпать тефтели с гречкой и подливкой, зеленью и семенами подсолнечника для украшения и добавления аромата. Каждый укус этого блюда наполнен изысканным наслаждением и теплом домашнего очага.

428

Кухня

Европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

81 ккал

Белки

4,5 гр.

Жиры

2,0 гр.

Углеводы

11,0 гр.

Вода

77,9 гр.

Волокна

2,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

528.8 мкг

900 мкг

14.7

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

6.3

18.5

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

3.8

11.2

Витамин В4

301.2 мг

500 мг

5.2

15.1

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

4.7

13.7

Витамин В6

2.3 мг

2 мг

9.6

28.2

Витамин В9

115.4 мкг

400 мкг

2.5

7.2

Витамин В12

0.7 мкг

3 мкг

1.9

5.6

Витамин С

85.1 мкг

90 мкг

8.1

23.6

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.1

0.2

Витамин E

5.1 мг

15 мг

2.9

8.5

Биотин

28.6 мг

50 мг

4.9

14.3

Витамин К

12.3 мкг

120 мкг

0.9

2.6

Витамин РР

27.2 мг

20 мг

11.7

34.1

Калий

2898.9 мг

2500 мг

9.9

Кальций

190.3 мг

1000 мг

1.6

4.8

Кремний

141.5 мг

30 мг

40.4

117.9

Магний

466.2 мг

400 мг

29.1

Натрий

125.4 мг

1300 мг

0.8

2.4

Сера

470.6 мг

500 мг

8.1

23.5

Фосфор

995.5 мг

800 мг

10.7

31.1

Хлор

152.1 мг

2300 мг

0.6

1.7

Алюминий

356.6 мкг

30 мкг

101.8

297.2

Железо

18.7 мг

18 мг

8.9

Йод

12.2 мкг

150 мкг

0.7

Кобальт

19.4 мкг

10 мкг

16.6

48.5

Литий

7.1 мкг

70 мкг

0.9

2.6

Марганец

2.9 мкг

2 мкг

12.3

Медь

1977 мкг

1000 мкг

16.9

49.4

Никель

19.4 мкг

200 мкг

0.8

2.4

Рубидий

1593.8 мкг

200 мкг

68.2

199.2

Селен

12.9 мкг

55 мкг

5.9

Фтор

192.4 мкг

4000 мкг

0.4

1.2

Хром

16.3 мкг

50 мкг

2.8

8.2

Цинк

5.4 мг

12 мг

3.9

11.3

Бор

745 мкг

1200 мкг

5.3

15.5

Ванадий

289 мкг

20 мкг

123.7

361.3

Молибден

63.5 мкг

70 мкг

7.8

22.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриное филе, лук и чеснок режем на кусочки и забрасываем в чашу блендера, солим и перчим – пробиваем до однородной и гладкой консистенции.

В полученную смесь вмешиваем промытую гречку и сметану.

Любым удобным способом формуем полуфабрикаты и перекладываем в форму либо противень с высокими бортиками.

Заготовки заливаем томатным соком, солим при необходимости и ставим в духовку, разогретую до 200 градусов, на 40 минут.

Сочное блюдо сразу же подаем к столу и трапезничаем. Приятного вам аппетита!

Оценить тефтели с гречкой и подливкой в духовке

Быстрый фильтр

Тефтели без риса в духовке Тефтели со сметаной в духовке Тефтели Куриные тефтели в томатном соусе в духовке Тефтели без яиц Тефтели с гарниром Тефтели в духовке Тефтели в томатном соусе со сметаной Тефтели без риса с подливкой ПП тефтели из куриного фарша Тефтели в сметанном соусе Тушеные тефтели Тефтели из куриного фарша в сметанном соусе Куриные тефтели в сметанном соусе Тефтели в томатном соусе с подливкой в духовке Тефтели для детей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тефтели с гречкой и подливкой в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тефтели с гречкой и подливкой в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке