Тефтели в сметанном и томатном соусе в мультиварке
Тефтели в сметанном и томатном соусе в мультиварке – это блюдо, которое удивит вас сочетанием нежности и пикантности в одной тарелке. Нежные тефтели, тушенные в насыщенном соусе, превратят ваш обед в настоящий праздник для ваших вкусовых рецепторов. Сметанный соус придаст сочности и кремовости этому блюду, а томатный соус добавит нотку пикантности и свежести. Каждый кусочек тефтелей, пропитанный ароматными соусами, просто тает во рту, наполняя вас приятными вкусовыми ощущениями.
489
35
0
Кухня
Европейская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
5
Калорийность
208 ккал 1929 ккал 386 ккал
Белки
10,2 гр. 94,6 гр. 18,9 гр.
Жиры
14,3 гр. 133,0 гр. 26,6 гр.
Углеводы
9,4 гр. 87,4 гр. 17,5 гр.
Вода
62,9 гр. 582,7 гр. 116,5 гр.
Волокна
0,8 гр. 7,2 гр. 1,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 185,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1813.5 мкг
900 мкг
21.7
40.3
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
7.4
13.8
Витамин В2
1.9 мг
1.8 мг
11.3
21
Витамин В4
541.1 мг
500 мг
11.7
21.6
Витамин В5
6.9 мг
5 мг
14.9
27.6
Витамин В6
3.6 мг
2 мг
19.4
35.9
Витамин В9
65.3 мкг
400 мкг
1.8
3.3
Витамин В12
3 мкг
3 мкг
10.7
19.8
Витамин С
38.4 мкг
90 мкг
4.6
8.5
Витамин D
1.3 мкг
10 мкг
1.4
2.5
Витамин E
38.3 мг
15 мг
27.6
51.1
Биотин
19.7 мг
50 мг
4.3
7.9
Витамин К
25.3 мкг
120 мкг
2.3
4.2
Витамин РР
32.6 мг
20 мг
17.6
32.6
Калий
3713.3 мг
2500 мг
16
29.7
Кальций
237.1 мг
1000 мг
2.6
4.7
Кремний
111.3 мг
30 мг
40
74.2
Магний
343 мг
400 мг
9.2
17.1
Натрий
399.9 мг
1300 мг
3.3
6.2
Сера
1018.1 мг
500 мг
22
40.7
Фосфор
1190.9 мг
800 мг
16.1
29.8
Хлор
310.4 мг
2300 мг
1.5
2.7
Алюминий
526.1 мкг
30 мкг
189.2
350.7
Железо
10.8 мг
18 мг
6.5
12
Йод
23.4 мкг
150 мкг
1.7
3.1
Кобальт
26.6 мкг
10 мкг
28.6
53.1
Литий
4.2 мкг
70 мкг
0.6
1.2
Марганец
1.6 мкг
2 мкг
8.9
16.5
Медь
958.9 мкг
1000 мкг
10.3
19.2
Никель
8.9 мкг
200 мкг
0.5
0.9
Рубидий
373.5 мкг
200 мкг
20.1
37.3
Селен
76.8 мкг
55 мкг
15.1
27.9
Фтор
138 мкг
4000 мкг
0.4
0.7
Хром
7.3 мкг
50 мкг
1.6
2.9
Цинк
10.1 мг
12 мг
9.1
16.8
Бор
398 мкг
1200 мкг
3.6
6.6
Ванадий
69.3 мкг
20 мкг
37.4
69.3
Молибден
38.4 мкг
70 мкг
5.9
11
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить тефтели в сметанном и томатном соусе в мультиварке
35
0
Комментарии (0)