Тефтели в томатном соусе в кастрюле

Name: Тефтели в томатном соусе в кастрюле
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (16)

Комментарии (0)

Тефтели в томатном соусе в кастрюле – это сочное и очень вкусное блюдо для сытного обеда или ужина. Такое угощение можно подавать с любыми гарнирами по вкусу. Обязательно берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт, с которым справятся даже новички.

4272

Кухня

Европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

208 ккал

Белки

8,4 гр.

Жиры

13,8 гр.

Углеводы

12,2 гр.

Вода

50,1 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1632.9 мкг

900 мкг

8.9

45.4

Витамин В1

1.5 мг

25.8

Витамин В2

2.8 мг

1.8 мг

7.6

38.8

Витамин В4

450.2 мг

500 мг

4.4

22.5

Витамин В5

7.1 мг

5 мг

6.9

35.5

Витамин В6

4.1 мг

2 мг

9.9

50.9

Витамин В9

84.4 мкг

400 мкг

5.3

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

4.6

23.3

Витамин С

54 мкг

90 мкг

2.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

38.9 мг

15 мг

12.7

64.9

Биотин

11.2 мг

50 мг

1.1

5.6

Витамин К

25.8 мкг

120 мкг

1.1

5.4

Витамин РР

60.7 мг

20 мг

14.8

75.8

Калий

5115.1 мг

2500 мг

51.2

Кальций

266.3 мг

1000 мг

1.3

6.7

Кремний

205 мг

30 мг

33.3

170.8

Магний

490 мг

400 мг

30.6

Натрий

4073.3 мг

1300 мг

15.3

78.3

Сера

1096.2 мг

500 мг

10.7

54.8

Фосфор

2010.8 мг

800 мг

12.3

62.8

Хлор

294.6 мг

2300 мг

0.6

3.2

Алюминий

826.1 мкг

30 мкг

134.3

688.4

Железо

19.6 мг

18 мг

5.3

27.2

Йод

51.8 мкг

150 мкг

1.7

8.6

Кобальт

28.2 мкг

10 мкг

13.8

70.5

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.3

1.5

Марганец

3 мкг

2 мкг

7.2

Медь

1282.9 мкг

1000 мкг

6.3

32.1

Никель

13.6 мкг

200 мкг

0.3

1.7

Рубидий

730.5 мкг

200 мкг

17.8

91.3

Селен

79 мкг

55 мкг

35.9

Фтор

575 мкг

4000 мкг

0.7

3.6

Хром

8.2 мкг

50 мкг

0.8

4.1

Цинк

12.2 мг

12 мг

25.5

Бор

656 мкг

1200 мкг

2.7

13.7

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

16.9

86.6

Молибден

47.5 мкг

70 мкг

3.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

В глубокую миску отправляем два вида фарша и измельченную луковицу.

Сюда же отправляем отварной рис и хорошенько все перемешиваем.

В полученную массу добавляем соль и хмели-сунели.

Также сюда разбиваем куриное яйцо.

Тщательно вымешиваем фарш и мокрыми руками лепим из него небольшие шарики.

Каждый мясной шарик обваливаем в муке.

Слегка обжариваем наши тефтели на растительном масле до румянца.

Теперь натираем морковь на терке и измельчаем вторую луковицу.

Обжаренные тефтели перекладываем в глубокую кастрюлю.

На сковороде с растительным маслом обжариваем лук и морковь до румянца.

К овощам отправляем томатную пасту и вливаем воду.

Сюда же добавляем соль и перемешиваем.

Добавляем сахар, черный молотый перец и тушим еще пару минут после закипания.

Полученным томатным соусом заливаем наши тефтели в кастрюле. Тушим их 30 минут под крышкой на слабом огне.

Тефтели в томатном соусе в кастрюле готовы. Подавайте угощение к столу вместе с гарниром!

Оценить тефтели в томатном соусе в кастрюле

Быстрый фильтр

Мясные тефтели Куриные тефтели Мясные тефтели с подливкой Тефтели из куриного фарша Тефтели с томатной подливкой Тефтели в томатном соусе Тефтели для детей Тефтели в кастрюле на плите Диетические тефтели Тефтели с рисом и фаршем Сочные тефтели с подливкой Тефтели как в столовой Тефтели из фарша с рисом и подливкой Тефтели с рисом без яйца Тефтели с подливкой в кастрюле Тефтели из говяжьего фарша

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тефтели в томатном соусе в кастрюле

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тефтели в томатном соусе в кастрюле

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке