Куриные тефтели в сметанном соусе в духовке

Name: Куриные тефтели в сметанном соусе в духовке
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Куриные тефтели в сметанном соусе в духовке – это сочные куриные шарики, запеченные в аппетитном соусе из насыщенных кисломолочных продуктов. Поджаренные снаружи, они прямо тают во рту, раскрывая незабываемый вкус птицы и специй. В блюде сочетается нежность мяса с насыщенным ароматом соуса, создавая неповторимое гастрономическое удовольствие. Подавать данное блюдо лучше всего с гарниром из отварного риса или картофельного пюре, чтобы ощутить все грани вкуса куриных тефтелей в сметанном соусе.

680

Кухня

Европейская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

179 ккал

Белки

13,8 гр.

Жиры

13,2 гр.

Углеводы

1,0 гр.

Вода

70,3 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

911 мкг

900 мкг

8.7

16.9

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

5.4

10.4

Витамин В2

2.6 мг

1.8 мг

12.3

23.7

Витамин В4

938 мг

500 мг

16.2

31.3

Витамин В5

9.6 мг

5 мг

16.5

31.9

Витамин В6

4 мг

2 мг

17.3

33.4

Витамин В9

60 мкг

400 мкг

1.3

2.5

Витамин В12

6.8 мкг

3 мкг

19.6

37.9

Витамин С

2 мкг

90 мкг

0.2

0.4

Витамин D

2.5 мкг

10 мкг

2.1

4.1

Витамин E

3.9 мг

15 мг

2.3

4.4

Биотин

24.2 мг

50 мг

4.2

8.1

Витамин К

8.1 мкг

120 мкг

0.6

1.1

Витамин РР

49 мг

20 мг

21.1

40.8

Калий

4156.4 мг

2500 мг

14.3

27.7

Кальций

1217.5 мг

1000 мг

10.5

20.3

Кремний

30 мг

Магний

213.8 мг

400 мг

4.6

8.9

Натрий

1409.4 мг

1300 мг

9.3

18.1

Сера

1624.6 мг

500 мг

54.2

Фосфор

2035.6 мг

800 мг

21.9

42.4

Хлор

1336 мг

2300 мг

9.7

Алюминий

30 мкг

Железо

8.8 мг

18 мг

4.2

8.1

Йод

11.4 мкг

150 мкг

0.7

1.3

Кобальт

5.9 мкг

10 мкг

5.1

9.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.1

2.2

Медь

555.9 мкг

1000 мкг

4.8

9.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

103.4 мкг

55 мкг

16.2

31.3

Фтор

31.3 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

2.2 мкг

50 мкг

0.4

0.7

Цинк

14.4 мг

12 мг

10.4

20.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

3.3 мкг

70 мкг

0.4

0.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриный фарш выкладываем в миску, вбиваем яйцо и выдавливаем зубчики чеснока (допускается использование гранулированного продукта), приправляем, солим и старательно перемешиваем.