Главная
➠ Вторые блюда
➠ Тефтели
➠ Куриные тефтели в томатном соусе на сковороде

Куриные тефтели в томатном соусе на сковороде

Name: Куриные тефтели в томатном соусе на сковороде
Prep time: 90 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

391

18 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Куриные тефтели в томатном соусе на сковороде получаются интересными по вкусу, аппетитными и питательными. Такое сочное угощение можно подавать с картофельным пюре, макаронами и другими гарнирами, которые больше любите. Забирайте идею для ваших ярких обедов.

Кухня Европейская

Время готовки 90 мин.

Порции 4

Калорийность 124 ккал 2272 ккал 568 ккал

Белки 12,0 гр. 219,8 гр. 54,9 гр.

Жиры 5,2 гр. 94,7 гр. 23,7 гр.

Углеводы 6,8 гр. 124,4 гр. 31,1 гр.

Вода 36,0 гр. 657,2 гр. 164,3 гр.

Волокна 0,2 гр. 4,3 гр. 1,1 гр.

Куриные тефтели в томатном соусе на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3040.6 мкг	900 мкг	18.5	84.5
Витамин В1	2.6 мг	1.5 мг	9.3	42.7
Витамин В2	3.9 мг	1.8 мг	11.8	53.8
Витамин В4	1261.6 мг	500 мг	13.8	63.1
Витамин В5	14.6 мг	5 мг	16	72.9
Витамин В6	9.7 мг	2 мг	26.5	121.2
Витамин В9	387.5 мкг	400 мкг	5.3	24.2
Витамин В12	6.7 мкг	3 мкг	12.1	55.5
Витамин С	349.5 мкг	90 мкг	21.3	97.1
Витамин D	4.4 мкг	10 мкг	2.4	11.1
Витамин E	13 мг	15 мг	4.8	21.7
Биотин	121 мг	50 мг	13.2	60.5
Витамин К	16 мкг	120 мкг	0.7	3.3
Витамин РР	114.6 мг	20 мг	31.4	143.3
Калий	8566.4 мг	2500 мг	18.7	85.7
Кальций	1536.7 мг	1000 мг	8.4	38.4
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	577.9 мг	400 мг	7.9	36.1
Натрий	7647.4 мг	1300 мг	32.2	147.1
Сера	2301.2 мг	500 мг	25.2	115.1
Фосфор	2563.1 мг	800 мг	17.5	80.1
Хлор	11359.4 мг	2300 мг	27	123.5
Алюминий	0.5 мкг	30 мкг	0.1	0.4
Железо	37.3 мг	18 мг	11.3	51.8
Йод	117.5 мкг	150 мкг	4.3	19.6
Кобальт	268.6 мкг	10 мкг	147	671.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2 мкг	2 мкг	5.6	25.4
Медь	4021.1 мкг	1000 мкг	22	100.5
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	55.6 мкг	55 мкг	5.5	25.3
Фтор	1102 мкг	4000 мкг	1.5	6.9
Хром	68.4 мкг	50 мкг	7.5	34.2
Цинк	21.8 мг	12 мг	9.9	45.3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	273.2 мкг	70 мкг	21.4	97.6

Процесс приготовления

Сперва приготовим соус. Томатную пасту отправляем во вместительную сковороду и заливаем водой. Хорошо все размешиваем и доводим до кипения. В эту смесь отправляем соль, сахар и ароматные специи. Готовим около 20 минут.