Сок из тыквы и яблок с мякотью на зиму
Вкусная и полезная заготовка – сок из тыквы и яблок с мякотью на зиму. Вкусный, в меру сладкий и очень полезный, он станет дополнительным источником витаминов для повышения иммунитета в зимне-весенний период.
Тыквенный сок несложно приготовить в домашних условиях. Конечно, для этого понадобится соковыжималка. Дополнительно для сладости добавляем сахарный песок – он же выступит и консервантом. Тыквенный сок очень полезен для пищеварения, содержит в себе ценный каротин и пищевые волокна. При подаче, можно добавить в сок дольки апельсина – этот цитрус хорошо сочетается с тыквой.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Тыква | 22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Сахар-песок | 399 | 0 | 0 | 100 |
Лимонная кислота | 22 | 0.5 | 0.3 | 6.5 |
Яблоки | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Морковь | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Лимон | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Апельсин | 43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Лимонный сок | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
Облепиха | 82 | 1.2 | 5.4 | 5.7 |
Курага | 241 | 3.5 | 0.8 | 51 |