Сок из тыквы и яблок на зиму в домашних условиях

Name: Сок из тыквы и яблок на зиму в домашних условиях
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Сок из тыквы и яблок на зиму в домашних условиях – это насыщенный по вкусу и очень яркий напиток для всей семьи. Сочетание сладкой тыквы с яблочной кислинкой точно не оставит вас равнодушными. Кроме того, такой полезный и интересный напиток понравится самым маленьким.

1352

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

64 ккал

Белки

0,7 гр.

Жиры

0,2 гр.

Углеводы

14,4 гр.

Вода

81,8 гр.

Волокна

1,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2573.6 мкг

900 мкг

11.3

286

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

2.5

62.4

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

49.8

Витамин В4

142.6 мг

500 мг

1.1

28.5

Витамин В5

5.5 мг

5 мг

4.3

110.4

Витамин В6

2.3 мг

2 мг

4.5

115.2

Витамин В9

179.4 мкг

400 мкг

1.8

44.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

372 мкг

90 мкг

16.3

413.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

6.7 мг

15 мг

1.8

44.5

Биотин

9.8 мг

50 мг

0.8

19.6

Витамин К

33 мкг

120 мкг

1.1

27.5

Витамин РР

12 мг

20 мг

2.4

59.8

Калий

5475.4 мг

2500 мг

8.6

219

Кальций

535.2 мг

1000 мг

2.1

53.5

Кремний

338 мг

30 мг

44.3

1126.7

Магний

273.6 мг

400 мг

2.7

68.4

Натрий

345 мг

1300 мг

26.5

Сера

261.2 мг

500 мг

2.1

52.2

Фосфор

437.6 мг

800 мг

2.2

54.7

Хлор

221.4 мг

2300 мг

0.4

9.6

Алюминий

2076.4 мкг

30 мкг

272.4

6921.4

Железо

27.8 мг

18 мг

6.1

154.4

Йод

35.7 мкг

150 мкг

0.9

23.8

Кобальт

23.4 мкг

10 мкг

9.2

234

Литий

72.7 мкг

70 мкг

4.1

103.9

Марганец

1 мкг

2 мкг

1.9

48.9

Медь

3231.6 мкг

1000 мкг

12.7

323.2

Никель

216.7 мкг

200 мкг

4.3

108.3

Рубидий

1397.7 мкг

200 мкг

27.5

698.8

Селен

7.6 мкг

55 мкг

0.5

13.9

Фтор

994.6 мкг

4000 мкг

24.9

Хром

60.4 мкг

50 мкг

4.8

120.8

Цинк

4.5 мг

12 мг

1.5

37.8

Бор

3217.5 мкг

1200 мкг

10.6

268.1

Ванадий

952.6 мкг

20 мкг

187.4

4763

Молибден

109.1 мкг

70 мкг

6.1

155.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Тыкву промываем под водой, очищаем от кожуры из семян, после разделываем на произвольные кусочки небольшого размера.

Перекладываем кусочки тыквы в кастрюлю и сюда же вливаем воду. Закрываем это все крышкой и провариваем после закипания 20 минут на небольшом огне. Тыквенные кусочки должны размягчиться.