Березовый сок особенно хорош, если заготовить его с сухофруктами. Можно использовать любые, что есть в наличии, главное – натуральные, без красителей и ароматизаторов. Сушеные яблоки, груши, изюм, курага, чернослив – все пойдет в ход. Напиток приобретет и дополнительную сладость, и легкий фруктовый акцент. Натурально, вкусно, идеально, чтобы утолить жажду в знойный день.
| Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Сок березовый | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Изюм | 286 | 2.3 | 0.5 | 64.7 |
| Сахар-песок | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Сушеные яблоки | 253 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| Лимон | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Мёд | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Ячмень | 288 | 10.3 | 2.4 | 56.4 |
| Свежие дрожжи | 82.6 | 12.6 | 2 | 4.1 |
| Чернослив | 256 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
| Овес | 316 | 10 | 6.2 | 55.1 |
