Сок из тыквы и яблок в соковыжималке
Сок из тыквы и яблок в соковыжималке – отличное начало дня! Вкусный, ароматный, яркий и такой полезный, он великолепно утолит жажду, придаст вам бодрость и зарядит энергией на целый день. Он содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, которые умещаются в одном стакане! Нежный по консистенции, без добавления сахара, с небольшим количеством мякоти, он будет отличным вариантом напитка, с которого начнется ваш день!
9846
51
1
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
0.25
Калорийность
28 ккал 113 ккал 452 ккал
Белки
0,9 гр. 3,4 гр. 13,6 гр.
Жиры
0,2 гр. 0,7 гр. 2,8 гр.
Углеводы
5,8 гр. 23,0 гр. 92,0 гр.
Вода
90,5 гр. 362,0 гр. 1448,0 гр.
Волокна
2,0 гр. 7,8 гр. 31,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1600,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
755 мкг
900 мкг
21
335.6
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
3
48
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
2.8
44.4
Витамин В4
28 мг
500 мг
1.4
22.4
Витамин В5
1.3 мг
5 мг
6.4
101.6
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
5.9
94
Витамин В9
44 мкг
400 мкг
2.8
44
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
34 мкг
90 мкг
9.4
151.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.4 мг
15 мг
2.3
37.3
Биотин
1.5 мг
50 мг
0.8
12
Витамин К
5.5 мкг
120 мкг
1.1
18.3
Витамин РР
2.5 мг
20 мг
3.1
50
Калий
890 мг
2500 мг
8.9
142.4
Кальций
91 мг
1000 мг
2.3
36.4
Кремний
92 мг
30 мг
76.7
1226.7
Магний
51 мг
400 мг
3.2
51
Натрий
38 мг
1300 мг
0.7
11.7
Сера
59 мг
500 мг
3
47.2
Фосфор
86 мг
800 мг
2.7
43
Хлор
59 мг
2300 мг
0.6
10.3
Алюминий
262.4 мкг
30 мкг
218.7
3498.7
Железо
3.4 мг
18 мг
4.7
75.6
Йод
5 мкг
150 мкг
0.8
13.3
Кобальт
4 мкг
10 мкг
10
160
Литий
0.8 мкг
70 мкг
0.3
4.6
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
2.1
33.4
Медь
650 мкг
1000 мкг
16.3
260
Никель
30.5 мкг
200 мкг
3.8
61
Рубидий
269.7 мкг
200 мкг
33.7
539.4
Селен
1.2 мкг
55 мкг
0.5
8.7
Фтор
266 мкг
4000 мкг
1.7
26.6
Хром
10 мкг
50 мкг
5
80
Цинк
0.9 мг
12 мг
1.8
29
Бор
292.6 мкг
1200 мкг
6.1
97.5
Ванадий
273.7 мкг
20 мкг
342.1
5474
Молибден
19.8 мкг
70 мкг
7.1
113.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Оценить сок из тыквы и яблок в соковыжималке
51
1
Комментарии (0)