
Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками
Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками – идеальное сочетание для легкого и свежего ужина. Закуска подходит для фуршетов и праздничных столов.
Салат с креветками и кальмарами – вкуснейшее блюдо из морепродуктов. При высоком содержании белков и питательности, оно содержит не так много калорий и становится полезным даже в дни диеты. А тех, кто не беспокоится о своей фигуре, сытное блюдо не оставит равнодушным. Выбирайте подходящий рецепт, добавляйте свои ингредиенты и наслаждайтесь удивительным вкусом салата.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Креветки свежие | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Кальмары | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Огурцы | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Майонез | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Яйцо | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Перец черный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
Капуста пекинская | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Лук репчатый | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Масло оливковое | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Помидоры свежие | 14 | 0.6 | 0 | 3.8 |