Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Плов
  4. ➠ Диетический плов с курицей

Диетический плов с курицей

Диетический плов, приготовленный с курицей, обязательно понравится детям и тем, кто соблюдает диету. Рис получается рассыпчатым, а мясо нежным и сочным. Готовится это блюдо очень быстро, из простых ингредиентов и обязательно порадует всю вашу семью на обед или ужин, благодаря его вкусу и аромату. 

СОРТИРОВКА ПО: ПРОСМОТРАМ  |  РЕЙТИНГУ  |  ДАТЕ  | 
Плов Мультиварка
Диетический плов с курицей в мультиварке
Мультиварка позволяет приготовить диетический плов с курицей, что будет замечательным горячим блюдом для соблюдающих диету, ведь в нем в два раза меньше калорий, чем в традиционном плове. Готовим плов из самой малокалорийной части курицы (грудки) и почти без растительного масла.
Ингредиенты: куриная грудка, рис белый, лук репчатый, чеснок, морковь, приправа для овощей, соль
Калорийность: Калорийность: 110.4 ККал
Время готовки: Время готовки: 100 мин
Плов Духовка
Плов с курицей в стеклянной посуде в духовке
Аппетитный домашний плов с курицей можно запечь в духовке в стеклянной посуде. Продукт выйдет сочным и нежным, а также порадует ярким ароматом.
Ингредиенты: рис белый, куриное филе, лук репчатый, морковь, чеснок, соль, приправа (на выбор), масло растительное
Калорийность: Калорийность: 105.6 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Плов Кастрюля
Рассыпчатый плов с рисом, курицей и морковью в кастрюле на плите
Рассыпчатый плов с рисом, курицей и морковью в кастрюле на плите обязательно получится вкусным по нашему рецепту! Чаще всего плов готовят в мультиварке, но в этом рецепте вам предлагается приготовить его в кастрюле, ведь не у всех есть дома кухонные гаджеты.  Чтобы плов с курицей в кастрюле получился рассыпчатым, возьмите рис сорта «Басмати» и строго следуйте количеству указанных в рецепте ингредиентов.
Ингредиенты: куриная грудка, рис басмати, лук репчатый, морковь, вода, чеснок, масло растительное, приправа (на выбор), соль
Калорийность: Калорийность: - ККал
Время готовки: Время готовки: 75 мин
Рейтинг
Плов Сковорода
ПП плов из булгура с курицей
Из полезного и питательного булгура можно приготовить домашний плов с курицей. Блюдо оценят те, кто следит за своим питанием и здоровьем.
Ингредиенты: булгур, куриное филе, помидоры свежие, зелень, соль, приправа (на выбор)
Калорийность: Калорийность: 182.8 ККал
Время готовки: Время готовки: 35 мин
Рейтинг
Плов Сковорода
Плов из бурого риса с курицей
Бурый рис славится своими полезными свойствами. Из него получается не только вкусный гарнир, но и питательный плов.
Ингредиенты: рис бурый, куриное филе, морковь, лук репчатый, чеснок, лавровый лист, соль, приправа (на выбор), масло растительное, вода
Калорийность: Калорийность: 258.9 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Плов Духовка
Плов с курицей в горшочке в духовке
Рассыпчатый и пряный плов с курицей в горшочке в духовке получается отменным! Такой способ сохранит все яркие ароматы и вкусы блюда. Кулинарная идея подойдет для сытного семейного обеда или ужина.
Ингредиенты: куриное филе, рис белый, морковь, лук репчатый, чеснок, соль, зира, куркума, соевый соус, лавровый лист, масло растительное
Калорийность: Калорийность: 204.17 ККал
Время готовки: Время готовки: 55 мин
Рейтинг
Плов Духовка
Плов с курицей в пакете для запекания в духовке
Вкусный и рассыпчатый плов можно приготовить и в пакете для запекания, или рукаве, ведь не все имеют мультиварку или казан. Этот вариант очень удобен, особенно когда вы ограничены во времени.
Ингредиенты: куриное филе, рис пропаренный, болгарский перец сладкий, морковь, чеснок, приправа (на выбор), соль
Калорийность: Калорийность: 54.5 ККал
Время готовки: Время готовки: 70 мин
Плов Сковорода
Плов с курицей в воке
Нежный куриный плов по домашнему рецепту можно приготовить в воке. Пряное и питательное блюдо станет идеальным решением для большого обеда или ужина.
Ингредиенты: куриное филе, рис белый, лук репчатый, морковь, соль, перец черный молотый, барбарис, масло растительное
Калорийность: Калорийность: 116.7 ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Плов Кастрюля
Плов с курицей как в детском саду
Многие помнят вкус плова своего детства, как в садике. Он в памяти остался самым лучшим и самым вкусным.
Ингредиенты: куриное филе, рис круглозерный, лук репчатый, морковь, лавровый лист, соль
Калорийность: Калорийность: 55.3 ККал
Время готовки: Время готовки: 55 мин
Рейтинг
Плов Сковорода
Плов с курицей и изюмом
В плов нередко добавляют различные сухофрукты, которые оттеняют вкус плова и придают ему приятный кисло-сладкий вкус. В этом рецепте вам предлагается приготовить плов из белого риса с курицей и изюмом.
Ингредиенты: куриная грудка, рис белый, изюм, лук репчатый, морковь, чеснок, масло растительное, масло сливочное, вода, приправа (на выбор), соль
Калорийность: Калорийность: 133.8 ККал
Время готовки: Время готовки: 150 мин
Рейтинг
Плов Сковорода
Плов с курицей и грибами на сковороде
Грибы – это особенный компонент, который способен преобразить вкус вашего блюда. Плов с грибами и куриным мясом готовится быстро и просто.
Ингредиенты: куриное филе, шампиньоны свежие, рис белый, морковь, лук репчатый, приправа (на выбор), чеснок, масло растительное, помидоры свежие
Калорийность: Калорийность: 101 ККал
Время готовки: Время готовки: 50 мин
Рейтинг
Плов Мультиварка
Плов с курицей и грибами в мультиварке
Для здорового и правильного питания традиционный плов никак не подходит. Как альтернативой ему вам предлагается приготовить не менее вкусный и полезный для здоровья плов с курицей и грибами, ведь эти продукты хорошо сочетаются вкусом, да и калорий в таком плове намного меньше.
Ингредиенты: куриное филе, рис белый, лук репчатый, морковь, грибы замороженные, вода, масло растительное, приправа для курицы, лавровый лист, перец черный молотый, соль, зелень
Калорийность: Калорийность: 107.3 ККал
Время готовки: Время готовки: 90 мин
Рейтинг
Плов Мультиварка
Плов с курицей в мультиварке Панасоник 18
Мультиварка «Панасоник 18» отличается от современных «подружек» меньшим количеством программ, но в ней есть режим «Плов», что позволяет приготовить рассыпчатое и ароматное блюдо. Для этой мультиварки берутся рис и вода в соотношении 1:1.
Ингредиенты: куриное филе, рис белый, лук репчатый, морковь, чеснок, вода, масло растительное, приправа (на выбор), соль
Калорийность: Калорийность: 105.6 ККал
Время готовки: Время готовки: 85 мин
Рейтинг
Плов Мультиварка
ПП плов с курицей в мультиварке
Плов по классическому рецепту является вкусным и одновременно калорийным блюдом, но в мультиварке можно приготовить не менее вкусный плов ПП. Готовим плов из нежирного мяса (куриное филе) и используем немного растительного масла, а обычный рис можно, если есть возможность, заменить бурым.
Ингредиенты: куриное филе, рис белый, лук репчатый, морковь, чеснок, вода, масло растительное, приправа (на выбор), соль, зелень
Калорийность: Калорийность: 105.6 ККал
Время готовки: Время готовки: 70 мин
Плов Мультиварка
Плов из булгура с курицей в мультиварке
Приготовление еды в мультиварке удобно тем, что можно заложите в нее продукты, выбрать необходимую программу и заниматься своими делами. Плов из булгура с курицей готовится по такой же схеме.
Ингредиенты: куриное филе, булгур, масло растительное, морковь, лук репчатый, вода, лавровый лист, соль, томатная паста
Калорийность: Калорийность: 108.2 ККал
Время готовки: Время готовки: 75 мин
Рейтинг
Плов Мультиварка
Плов с курицей в мультиварке Поларис
Плов с курицей в мультиварке «Полярис» получается сытным, вкусным и хорошо вписывается в различные рационы. В этом рецепте вам предлагается приготовить его очень простым способом без предварительной обжарки курицы.
Ингредиенты: куриное филе, рис длиннозерный, лук репчатый, морковь, чеснок, приправа магги жульен, масло растительное, соль
Калорийность: Калорийность: 136.3 ККал
Время готовки: Время готовки: 80 мин
Рейтинг
Плов Мультиварка
Плов с курицей в мультиварке Редмонд
Для плова в мультиварке «Редмонд» желательно выбрать рис «Басмати» или «Жасмин», как содержащие немного клейковины, что делает блюдо рассыпчатым. Важным условием приготовления плова является не перемешивание ингредиентов в чаше после добавления риса.
Ингредиенты: куриная грудка, рис белый, лук репчатый, морковь, масло растительное, приправа (на выбор), соль
Калорийность: Калорийность: 124.5 ККал
Время готовки: Время готовки: 75 мин
Плов Сковорода
Плов с курицей и креветками
Готовим плов по мотивам испанской паэльи. Первым делом обжарим специи, чтобы они раскрыли свой аромат и отдали его всем остальным ингредиентам.
Ингредиенты: рис белый, куриное филе, креветки свежие, лук репчатый, морковь, сельдерей, чеснок, куриный жир, лавровый лист, соль, паприка, зира, кориандр, перец чили, лук зелёный
Калорийность: Калорийность: 204.7 ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Плов Кастрюля
Плов с куриной грудкой в кастрюле на плите
Домашний плов с куриной грудкой можно приготовить на плите в кастрюле. Продукт выйдет ярким, аппетитным и в меру пряным.
Ингредиенты: рис белый, куриная грудка, морковь, соль, куркума, приправа хмели-сунели, масло растительное
Калорийность: Калорийность: 129.9 ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Плов Кастрюля
Плов с куриным филе в кастрюле на плите
Простой и быстрый способ приготовить аппетитный плов с куриным филе – в кастрюле. Блюдо выходит рассыпчатым и ароматным.
Ингредиенты: рис белый, куриное филе, морковь, лук репчатый, чеснок, соль, приправа (на выбор), масло растительное
Калорийность: Калорийность: 95.1 ККал
Время готовки: Время готовки: 45 мин
Рейтинг
Плов Сковорода
Плов из булгура с куриным филе
Быстрый в приготовлении и оригинальный по вкусу плов из булгура с куриным филе. Блюдо порадует пикантным ароматом и питательностью.
Ингредиенты: булгур, куриное филе, морковь, лук репчатый, чеснок, соль, приправа (на выбор), масло растительное, зелень
Калорийность: Калорийность: 227.53 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Плов Мультиварка
Плов с куриной грудкой в мультиварке
Отличное сытное блюдо для обеда или ужина. В мультиварке рис получается рассыпчатым и сохранят свою форму.
Ингредиенты: рис белый, куриная грудка, морковь, лук репчатый, масло растительное, соль, зира, паприка молотая, куркума, кипяток, чеснок
Калорийность: Калорийность: 239.48 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Плов Сковорода
Плов с куриным филе на сковороде
В этом рецепте мы расскажем, как приготовить рассыпчатый, сочный, нежный и вкусный плов с куриным мясом. Вам понадобится филейная часть курицы, пропаренный рис, лук, морковь и немного специй.
Ингредиенты: рис пропаренный, куриное филе, морковь, лук репчатый, чеснок, соль, приправа (на выбор), вода, масло растительное
Калорийность: Калорийность: 75.3 ККал
Время готовки: Время готовки: 40 мин
Рейтинг
Плов Мультиварка
Плов с куриным филе в мультиварке
Приготовление в мультиварке плова из куриного филе отличается от стандартных рекомендаций (поместить продукты в чашу, посолить, залить водой и установить программу) готовки в этом кухонном гаджете. Куриное филе и овощи обязательно надо сначала обжарить на программе «Жарка», тогда блюдо получится вкусным.
Ингредиенты: куриное филе, рис белый, лук репчатый, морковь, чеснок, масло растительное, куркума, соевый соус, соль
Калорийность: Калорийность: 97.8 ККал
Время готовки: Время готовки: 60 мин
Рейтинг
Плов Сковорода
Плов с куриной грудкой на сковороде
Если вы хотите быстро, сытно и вкусно накормить семью, то этот рецепт плова точно для вас. Все благодаря тому, что куриное мясо очень быстро готовится, при тушении получается нежным и пропитывает своим ароматом рассыпчатый рис.
Ингредиенты: рис белый, куриная грудка, лук репчатый, морковь, соль, приправа (на выбор), чеснок, масло растительное
Калорийность: Калорийность: 296.31 ККал
Время готовки: Время готовки: 70 мин
Рейтинг
Плов В горшочках
Плов с куриной грудкой в горшочке в духовке
Плов с куриной грудкой в горшочке в духовке – это интересная и питательная кулинарная идея, которая точно разнообразит ваш семейный обед или ужин. Куриный плов, приготовленный с использованием духового шкафа, выходит более ярким вкусу, аппетитным и ароматным.
Ингредиенты: рис белый, куриное филе, лук репчатый, чеснок, морковь, соль, карри, зира, паприка, смесь перцев, масло растительное
Калорийность: Калорийность: 132.5 ККал
Время готовки: Время готовки: 95 мин
Рейтинг
Плов Мультиварка
Плов в мультиварке-скороварке Мулинекс
Плов в мультиварке-скороварке Мулинекс точно стоит попробовать приготовить! Плов – всегда отличное решение на обед или сытный ужин. Это вкусно, питательно и удобно.
Ингредиенты: рис длиннозерный, куриное филе, морковь, лук репчатый, чеснок, куркума, соль, зира, перец черный молотый, масло растительное, петрушка
Калорийность: Калорийность: 105.6 ККал
Время готовки: Время готовки: 45 мин
Рейтинг

10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике "Диетический плов с курицей"

Продукт 100г Ккал Белки Жиры Углеводы
Морковь 35 1.3 0.1 6.9
Лук репчатый 41 1.4 0.2 8.2
Масло растительное 899 0 99.9 0
Куриное филе 110 21 2.5 0
Чеснок 150.1 6.5 0.5 29.9
Рис белый 333 7 1 74
Приправа (на выбор) 229.4 11 3.7 45
Куриная грудка 113 23.6 1.9 0.4
Лавровый лист 313 7.6 8.4 48.7
Куркума 312 9.7 3.3 44.4

Вторые блюда

показать еще
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0