Главная
➠ Вторые блюда
➠ Плов
➠ Плов с чесноком
➠ Плов с куриной грудкой в мультиварке

Плов с куриной грудкой в мультиварке

Name: Плов с куриной грудкой в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 6
Cuisine: Восточная

37785

44 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Отличное сытное блюдо для обеда или ужина. В мультиварке рис получается рассыпчатым и сохранят свою форму. В целом плов напоминает блюдо, приготовленное по всем правилам в казане.

Кухня Восточная

Время готовки 60 мин.

Порции 6

Калорийность 141 ккал 1038 ккал 173 ккал

Белки 14,7 гр. 107,8 гр. 18,0 гр.

Жиры 1,4 гр. 10,5 гр. 1,7 гр.

Углеводы 17,4 гр. 128,0 гр. 21,3 гр.

Вода 63,0 гр. 463,2 гр. 77,2 гр.

Волокна 1,3 гр. 9,8 гр. 1,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1457.8 мкг	900 мкг	22	27
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	4.6	5.6
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	3.2	4
Витамин В4	459.5 мг	500 мг	12.5	15.3
Витамин В5	6.9 мг	5 мг	18.8	23
Витамин В6	3.8 мг	2 мг	25.9	31.7
Витамин В9	80.6 мкг	400 мкг	2.7	3.4
Витамин В12	0.8 мкг	3 мкг	3.8	4.7
Витамин С	25.9 мкг	90 мкг	3.9	4.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	4.1 мг	15 мг	3.7	4.5
Биотин	6.6 мг	50 мг	1.8	2.2
Витамин К	10.7 мкг	120 мкг	1.2	1.5
Витамин РР	37.2 мг	20 мг	25.3	31
Калий	1689.1 мг	2500 мг	9.2	11.3
Кальций	127.9 мг	1000 мг	1.7	2.1
Кремний	174.6 мг	30 мг	79.2	97
Магний	467.3 мг	400 мг	15.9	19.5
Натрий	2600.9 мг	1300 мг	27.2	33.3
Сера	1051.2 мг	500 мг	28.6	35
Фосфор	1019.8 мг	800 мг	17.3	21.2
Хлор	3999 мг	2300 мг	23.7	29
Алюминий	626.1 мкг	30 мкг	284	347.8
Железо	9.2 мг	18 мг	7	8.5
Йод	33 мкг	150 мкг	3	3.7
Кобальт	45.2 мкг	10 мкг	61.5	75.3
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.8	1
Марганец	2.6 мкг	2 мкг	17.5	21.4
Медь	871.2 мкг	1000 мкг	11.9	14.5
Никель	11.7 мкг	200 мкг	0.8	1
Рубидий	492.5 мкг	200 мкг	33.5	41
Селен	115.1 мкг	55 мкг	28.5	34.9
Фтор	664.6 мкг	4000 мкг	2.3	2.8
Хром	106.7 мкг	50 мкг	29	35.6
Цинк	8.6 мг	12 мг	9.7	11.9
Бор	520 мкг	1200 мкг	5.9	7.2
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	47.2	57.8
Молибден	69.7 мкг	70 мкг	13.6	16.6

Процесс приготовления

Приступим к готовке плова с куриной грудкой в мультиварке. Куриную грудку, морковь и лук нарежьте небольшими кубиками.

Выберите режим «Жарка», таймер установите на 15 минут. влейте в чашу растительное масло, выложите овощи и мясо. Обжарьте ингредиенты при открытой крышке, периодически помешивайте.