Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Плов
  4. ➠ Плов с курицей
  5. ➠ Плов с курицей в воке

Плов с курицей в воке

0
8193
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Нежный куриный плов по домашнему рецепту можно приготовить в воке. Пряное и питательное блюдо станет идеальным решением для большого обеда или ужина. Забирайте интересный способ приготовления!

Кухня Восточная
Время готовки 40 мин.
Порции 4
Калорийность 155 ккал 1140 ккал 285 ккал
Белки 12,3 гр. 90,4 гр. 22,6 гр.
Жиры 1,7 гр. 12,3 гр. 3,1 гр.
Углеводы 22,2 гр. 163,0 гр. 40,8 гр.
Вода 54,7 гр. 401,6 гр. 100,4 гр.
Волокна 1,6 гр. 12,0 гр. 3,0 гр.
На вес состава:
Плов с курицей в воке
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1557.3 мкг 900 мкг 23.6 43.3
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 5.2 9.6
Витамин В2 0.7 мг 1.8 мг 5.2 9.6
Витамин В4 582 мг 500 мг 15.9 29.1
Витамин В5 3.9 мг 5 мг 10.7 19.6
Витамин В6 2.4 мг 2 мг 16.5 30.2
Витамин В9 65.9 мкг 400 мкг 2.2 4.1
Витамин В12 1.5 мкг 3 мкг 6.7 12.3
Витамин С 21.8 мкг 90 мкг 3.3 6.1
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 2.8 мг 15 мг 2.6 4.7
Биотин 37.7 мг 50 мг 10.3 18.9
Витамин К 18 мкг 120 мкг 2 3.8
Витамин РР 46.8 мг 20 мг 31.9 58.5
Калий 1417 мг 2500 мг 7.7 14.2
Кальций 160.7 мг 1000 мг 2.2 4
Кремний 222.5 мг 30 мг 101 185.4
Магний 218.9 мг 400 мг 7.5 13.7
Натрий 2611.9 мг 1300 мг 27.4 50.2
Сера 802.3 мг 500 мг 21.9 40.1
Фосфор 969.6 мг 800 мг 16.5 30.3
Хлор 3966.5 мг 2300 мг 23.5 43.1
Алюминий 626.1 мкг 30 мкг 284.3 521.8
Железо 8.5 мг 18 мг 6.5 11.9
Йод 23.3 мкг 150 мкг 2.1 3.9
Кобальт 44.3 мкг 10 мкг 60.4 110.8
Литий 4.2 мкг 70 мкг 0.8 1.5
Марганец 3.6 мкг 2 мкг 24.5 45
Медь 970.6 мкг 1000 мкг 13.2 24.3
Никель 12.6 мкг 200 мкг 0.9 1.6
Рубидий 492.5 мкг 200 мкг 33.5 61.6
Селен 31 мкг 55 мкг 7.7 14.1
Фтор 626.3 мкг 4000 мкг 2.1 3.9
Хром 35.5 мкг 50 мкг 9.7 17.8
Цинк 8.5 мг 12 мг 9.6 17.7
Бор 580 мкг 1200 мкг 6.6 12.1
Ванадий 69.3 мкг 20 мкг 47.2 86.6
Молибден 44.9 мкг 70 мкг 8.7 16
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Плов с курицей в воке
Готовить плов с курицей в воке легко! Луковицу освобождаем от шелухи и разделяем ее на тонкие четвертинки.
шаг 2 из 5
Плов с курицей в воке
Жарим продукт на масле в воке до полупрозрачного состояния.
шаг 3 из 5
Плов с курицей в воке
Промываем куриное филе. Режем его мелкими кусками и отправляем к обжаренному луку.
шаг 4 из 5
Плов с курицей в воке
Дальше выкладываем тертую морковь. Солим, посыпаем молотым черным перцем и барбарисом. Выкладываем промытый рис и заливаем содержимое водой. Готовим продукт на слабом огне 20 минут.
шаг 5 из 5
Плов с курицей в воке
После готовности размешиваем блюдо и даем ему немного настояться. Делим домашнее угощение на порции и подаем к столу!
Плов с курицей на сковороде
ПП плов с курицей
Плов в воке
Плов с куриной грудкой
Плов с барбарисом
Узбекский плов с курицей
Рассыпчатый плов с курицей
Диетический плов

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0