Плов с курицей и грибами на сковороде

Name: Плов с курицей и грибами на сковороде
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 6
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Грибы – это особенный компонент, который способен преобразить вкус вашего блюда. Плов с грибами и куриным мясом готовится быстро и просто. Даже на обычной сковороде плов получается ароматным и вкусным.

10678

Кухня

Восточная

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

174 ккал

Белки

6,5 гр.

Жиры

8,1 гр.

Углеводы

18,6 гр.

Вода

61,8 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

6213.9 мкг

900 мкг

41.6

115.1

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

6.3

17.5

Витамин В2

2.7 мг

1.8 мг

Витамин В4

675 мг

500 мг

8.1

22.5

Витамин В5

11.1 мг

5 мг

13.4

Витамин В6

3.7 мг

2 мг

11.2

30.9

Витамин В9

225.3 мкг

400 мкг

3.4

9.4

Витамин В12

1.3 мкг

3 мкг

2.5

Витамин С

77.8 мкг

90 мкг

5.2

14.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

57.1 мг

15 мг

22.9

63.4

Биотин

41.4 мг

50 мг

13.8

Витамин К

64.4 мкг

120 мкг

3.2

8.9

Витамин РР

66.8 мг

20 мг

20.1

55.6

Калий

4329.8 мг

2500 мг

10.4

28.9

Кальций

357.5 мг

1000 мг

2.2

Кремний

449.5 мг

30 мг

90.3

249.7

Магний

615.7 мг

400 мг

9.3

25.7

Натрий

358.4 мг

1300 мг

1.7

4.6

Сера

862.6 мг

500 мг

10.4

28.8

Фосфор

1678.7 мг

800 мг

12.6

Хлор

676 мг

2300 мг

1.8

4.9

Алюминий

1870.3 мкг

30 мкг

375.8

1039

Железо

15.9 мг

18 мг

5.3

14.7

Йод

93.9 мкг

150 мкг

3.8

10.4

Кобальт

95.7 мкг

10 мкг

57.7

159.5

Литий

33.7 мкг

70 мкг

2.9

Марганец

5.7 мкг

2 мкг

17.1

47.3

Медь

1575.5 мкг

1000 мкг

9.5

26.3

Никель

34 мкг

200 мкг

2.8

Рубидий

1120.8 мкг

200 мкг

33.8

93.4

Селен

56.6 мкг

55 мкг

6.2

17.2

Фтор

851.8 мкг

4000 мкг

1.3

3.5

Хром

82.2 мкг

50 мкг

9.9

27.4

Цинк

12.8 мг

12 мг

6.4

17.8

Бор

1567 мкг

1200 мкг

7.9

21.8

Ванадий

300 мкг

20 мкг

90.4

250

Молибден

101.5 мкг

70 мкг

8.7

24.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке плова с курицей и грибами на сковороде. Куриное филе помойте, просушите и нарежьте кубиками.

Шампиньоны помойте и нарежьте тонкими дольками.

Лук и морковь нарежьте небольшими кубиками.

Помидор очистите от кожицы и очень мелко нарежьте.

Рис несколько раз промойте проточной водой.

Разогрейте сковороду, влейте растительное масло, выложите мясо и грибы, обжарьте. Затем добавьте лук и морковь, продолжайте жарить. Когда морковь станет мягкой добавьте измельченным чеснок. Прикройте сковороду крышкой и тушите на медленном огне 10 минут.

Затем добавьте рис, помидор, специи и соль, залейте плов кипятком, перемешайте. Готовьте плов под крышкой 20-25 минут. Готовое блюдо подавайте в горячем виде.

Приятного аппетита!

Оценить плов с курицей и грибами на сковороде

Быстрый фильтр

Плов из курицы с рисом Плов с курицей Плов с чесноком Плов с шампиньонами Плов с курицей на сковороде Плов с курицей и чесноком Плов с грибами Диетический плов ПП плов с курицей Диетический плов с курицей Плов с овощами Плов с куриной грудкой Рассыпчатый плов с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов с курицей и грибами на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов с курицей и грибами на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке