Главная
➠ Вторые блюда
➠ Плов
➠ Плов с чесноком
➠ Плов с курицей в горшочке в духовке

Плов с курицей в горшочке в духовке

Name: Плов с курицей в горшочке в духовке
Prep time: 55 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

13837

36 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (13) Комментарии (0)

Рассыпчатый и пряный плов с курицей в горшочке в духовке получается отменным! Такой способ сохранит все яркие ароматы и вкусы блюда. Кулинарная идея подойдет для сытного семейного обеда или ужина.

Кухня Восточная

Время готовки 55 мин.

Порции 4

Калорийность 141 ккал 2537 ккал 634 ккал

Белки 13,6 гр. 244,1 гр. 61,0 гр.

Жиры 1,7 гр. 30,6 гр. 7,7 гр.

Углеводы 17,4 гр. 311,9 гр. 78,0 гр.

Вода 56,9 гр. 1022,5 гр. 255,6 гр.

Волокна 1,2 гр. 21,5 гр. 5,4 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3203 мкг	900 мкг	19.8	89
Витамин В1	1.4 мг	1.5 мг	5.3	23.7
Витамин В2	1.8 мг	1.8 мг	5.7	25.6
Витамин В4	1499.9 мг	500 мг	16.7	75
Витамин В5	10.3 мг	5 мг	11.4	51.3
Витамин В6	6.6 мг	2 мг	18.4	82.8
Витамин В9	135.7 мкг	400 мкг	1.9	8.5
Витамин В12	4.2 мкг	3 мкг	7.8	35
Витамин С	53.4 мкг	90 мкг	3.3	14.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	6.1 мг	15 мг	2.2	10.1
Биотин	99.2 мг	50 мг	11.1	49.6
Витамин К	20.6 мкг	120 мкг	1	4.3
Витамин РР	131.5 мг	20 мг	36.6	164.3
Калий	3536.4 мг	2500 мг	7.9	35.4
Кальций	497 мг	1000 мг	2.8	12.4
Кремний	405 мг	30 мг	75.2	337.5
Магний	481 мг	400 мг	6.7	30.1
Натрий	12460.9 мг	1300 мг	53.4	239.6
Сера	2159.5 мг	500 мг	24.1	108
Фосфор	2420.8 мг	800 мг	16.9	75.7
Хлор	18913.2 мг	2300 мг	45.8	205.6
Алюминий	1252.2 мкг	30 мкг	232.5	1043.5
Железо	21.9 мг	18 мг	6.8	30.4
Йод	63.4 мкг	150 мкг	2.4	10.6
Кобальт	126.3 мкг	10 мкг	70.3	315.8
Литий	8.4 мкг	70 мкг	0.7	3
Марганец	6.3 мкг	2 мкг	17.4	78.2
Медь	2056.8 мкг	1000 мкг	11.5	51.4
Никель	24.1 мкг	200 мкг	0.7	3
Рубидий	984.9 мкг	200 мкг	27.4	123.1
Селен	64.1 мкг	55 мкг	6.5	29.2
Фтор	1619.6 мкг	4000 мкг	2.3	10.1
Хром	94.3 мкг	50 мкг	10.5	47.2
Цинк	20.8 мг	12 мг	9.7	43.4
Бор	1112 мкг	1200 мкг	5.2	23.2
Ванадий	138.6 мкг	20 мкг	38.6	173.3
Молибден	123.2 мкг	70 мкг	9.8	44

Процесс приготовления

Приступим к готовке плова с курицей в горшочке в духовке. Промываем куриное филе и режем его небольшими кусками. Заливаем мясо соевым соусом, размешиваем и оставляем на несколько минут.