Суп с фрикадельками для малышей до года
Плов с курицей в мультиварке Панасоник 18
Ошибка
Мультиварка «Панасоник 18» отличается от современных «подружек» меньшим количеством программ, но в ней есть режим «Плов», что позволяет приготовить рассыпчатое и ароматное блюдо. Для этой мультиварки берутся рис и вода в соотношении 1:1. Готовим плов с курицей. Приправы для него берем по своему вкусу: зиру, куркуму, шафран и др.
Кухня
Восточная
Время готовки
85 мин.
PT85M
Порции
8
Калорийность
168 ккал
3363 ккал
420 ккал
Белки
8,6 гр.
172,7 гр.
21,6 гр.
Жиры
5,1 гр.
101,3 гр.
12,7 гр.
Углеводы
21,7 гр.
433,1 гр.
54,1 гр.
Вода
57,9 гр.
1155,5 гр.
144,4 гр.
Волокна
1,8 гр.
36,5 гр.
4,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 10904.5 мкг | 900 мкг | 60.7 | 151.5 |
| Витамин В1 | 1.7 мг | 1.5 мг | 5.6 | 13.9 |
| Витамин В2 | 1.9 мг | 1.8 мг | 5.2 | 13 |
| Витамин В4 | 1162.9 мг | 500 мг | 11.6 | 29.1 |
| Витамин В5 | 8.4 мг | 5 мг | 8.4 | 21 |
| Витамин В6 | 5.5 мг | 2 мг | 13.9 | 34.7 |
| Витамин В9 | 196.8 мкг | 400 мкг | 2.5 | 6.1 |
| Витамин В12 | 2.5 мкг | 3 мкг | 4.2 | 10.5 |
| Витамин С | 69.3 мкг | 90 мкг | 3.9 | 9.6 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 41.9 мг | 15 мг | 14 | 34.9 |
| Биотин | 73.6 мг | 50 мг | 7.4 | 18.4 |
| Витамин К | 90.2 мкг | 120 мкг | 3.8 | 9.4 |
| Витамин РР | 90.5 мг | 20 мг | 22.7 | 56.6 |
| Калий | 3917.8 мг | 2500 мг | 7.8 | 19.6 |
| Кальций | 484.2 мг | 1000 мг | 2.4 | 6.1 |
| Кремний | 640 мг | 30 мг | 106.8 | 266.7 |
| Магний | 736.8 мг | 400 мг | 9.2 | 23 |
| Натрий | 2940.1 мг | 1300 мг | 11.3 | 28.3 |
| Сера | 1545.8 мг | 500 мг | 15.5 | 38.6 |
| Фосфор | 2188.8 мг | 800 мг | 13.7 | 34.2 |
| Хлор | 4553.6 мг | 2300 мг | 9.9 | 24.7 |
| Алюминий | 2815 мкг | 30 мкг | 469.8 | 1172.9 |
| Железо | 21.8 мг | 18 мг | 6.1 | 15.1 |
| Йод | 65.4 мкг | 150 мкг | 2.2 | 5.4 |
| Кобальт | 91.3 мкг | 10 мкг | 45.7 | 114.1 |
| Литий | 30 мкг | 70 мкг | 2.1 | 5.4 |
| Марганец | 8.2 мкг | 2 мкг | 20.5 | 51.2 |
| Медь | 2358.1 мкг | 1000 мкг | 11.8 | 29.5 |
| Никель | 52.5 мкг | 200 мкг | 1.3 | 3.3 |
| Рубидий | 1545.5 мкг | 200 мкг | 38.7 | 96.6 |
| Селен | 78.2 мкг | 55 мкг | 7.1 | 17.8 |
| Фтор | 1399.1 мкг | 4000 мкг | 1.8 | 4.4 |
| Хром | 77.5 мкг | 50 мкг | 7.8 | 19.4 |
| Цинк | 19.4 мг | 12 мг | 8.1 | 20.2 |
| Бор | 2200 мкг | 1200 мкг | 9.2 | 22.9 |
| Ванадий | 495 мкг | 20 мкг | 123.9 | 309.4 |
| Молибден | 153.6 мкг | 70 мкг | 11 | 27.4 |
Процесс приготовления
Промытый рис перекладываем в чашу и лопаткой распределяем его ровным слоем. Затем наливаем в чашу горячую воду. Мультиварку закрываем и включаем программу «Плов». Время по умолчанию для этой мультиварки – 30 минут. Во время готовки крышку не открываем, так как таймер в «Панасоник 18» начнет отсчитывать время сначала.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам