Плов из булгура с курицей в мультиварке

Name: Плов из булгура с курицей в мультиварке
Prep time: 75 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Приготовление еды в мультиварке удобно тем, что можно заложите в нее продукты, выбрать необходимую программу и заниматься своими делами. Плов из булгура с курицей готовится по такой же схеме.

16149

Кухня

Восточная

Время готовки

75 мин. PT75M

Порции

Калорийность

55 ккал

Белки

8,3 гр.

Жиры

1,1 гр.

Углеводы

2,6 гр.

Вода

82,1 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1651.1 мкг

900 мкг

17.1

45.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.4

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

3.9

10.3

Витамин В4

489.1 мг

500 мг

9.1

24.5

Витамин В5

3.9 мг

5 мг

7.4

19.7

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

11.7

31.4

Витамин В9

49.2 мкг

400 мкг

1.1

3.1

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

5.2

Витамин С

35.1 мкг

90 мкг

3.6

9.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.4 мг

15 мг

1.5

Биотин

36.3 мг

50 мг

6.8

18.1

Витамин К

10.1 мкг

120 мкг

0.8

2.1

Витамин РР

46.9 мг

20 мг

21.9

58.7

Калий

1575.1 мг

2500 мг

5.9

15.8

Кальций

140.4 мг

1000 мг

1.3

3.5

Кремний

22.5 мг

30 мг

18.8

Магний

159.9 мг

400 мг

3.7

Натрий

310.4 мг

1300 мг

2.2

Сера

830.3 мг

500 мг

15.5

41.5

Фосфор

785.3 мг

800 мг

9.2

24.5

Хлор

448.3 мг

2300 мг

1.8

4.9

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

194.8

521.8

Железо

8 мг

18 мг

4.2

11.1

Йод

25.2 мкг

150 мкг

1.6

4.2

Кобальт

53.9 мкг

10 мкг

50.3

134.8

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.6

1.5

Марганец

1 мкг

2 мкг

4.5

12.1

Медь

615.1 мкг

1000 мкг

5.7

15.4

Никель

7.2 мкг

200 мкг

0.3

0.9

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

61.6

Селен

1 мкг

55 мкг

0.2

0.5

Фтор

989.5 мкг

4000 мкг

2.3

6.2

Хром

36.1 мкг

50 мкг

6.7

18.1

Цинк

6.9 мг

12 мг

5.4

14.4

Бор

340 мкг

1200 мкг

2.6

7.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

32.3

86.6

Молибден

49.4 мкг

70 мкг

6.6

17.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить плов из булгура с курицей в мультиварке. Лук и морковь помойте, очистите и мелко нарежьте.

В чашу мультиварки влейте растительное масло, выложите овощи и установите режим «Жарка» на 15 минут.

Филе помойте, обсушите и нарежьте кубиками. Через 5 минут от начала программы «Жарка» добавьте в чашу мультиварки куриное филе.

После окончания режима «Жарка» добавьте соль, специи и томатную пасту.

Затем всыпьте булгур и влейте воду. Закройте крышку мультиварки, выберите режим «Тушение», таймер установите на 40 минут.

По окончанию программы плов из булгура с курицей можно подавать на стол.

Приятного аппетита!

Оценить плов из булгура с курицей в мультиварке

Быстрый фильтр

Плов из булгура Плов с томатной пастой Плов с курицей Плов из булгура в мультиварке ПП плов с курицей Плов с курицей в мультиварке Диетический плов Диетический плов с курицей Плов с куриной грудкой Плов в мультиварке Панасоник Плов с курицей в мультиварке Редмонд Плов из булгура с курицей Плов с курицей в мультиварке Поларис Плов с мясом в мультиварке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов из булгура с курицей в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов из булгура с курицей в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке