Главная
➠ Вторые блюда
➠ Плов
➠ Плов с курицей
➠ Плов с куриной грудкой в кастрюле на плите

Плов с куриной грудкой в кастрюле на плите

Name: Плов с куриной грудкой в кастрюле на плите
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

11920

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Домашний плов с куриной грудкой можно приготовить на плите в кастрюле. Продукт выйдет ярким, аппетитным и в меру пряным. Оцените простой рецепт для питательного обеденного блюда.

Кухня Восточная

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 192 ккал 1819 ккал 455 ккал

Белки 15,3 гр. 144,8 гр. 36,2 гр.

Жиры 1,5 гр. 14,4 гр. 3,6 гр.

Углеводы 29,2 гр. 276,3 гр. 69,1 гр.

Вода 50,6 гр. 477,8 гр. 119,5 гр.

Волокна 1,5 гр. 13,9 гр. 3,5 гр.

Плов с куриной грудкой в кастрюле на плите

Ингредиенты

Введите значение

Рис белый 2 ст. Куриная грудка 500 гр. Морковь 1 шт. Соль 1 по вкусу Куркума 1 по вкусу Приправа Хмели-Сунели 1 ч.л. Масло растительное 150 мл.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1454.5 мкг	900 мкг	17.1	40.4
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	4.9	11.5
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	3.4	8.1
Витамин В4	701.3 мг	500 мг	14.8	35.1
Витамин В5	9.2 мг	5 мг	19.4	45.8
Витамин В6	4.9 мг	2 мг	26	61.5
Витамин В9	130.3 мкг	400 мкг	3.4	8.1
Витамин В12	1.1 мкг	3 мкг	3.7	8.8
Витамин С	4.4 мкг	90 мкг	0.5	1.2
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	5.4 мг	15 мг	3.8	8.9
Биотин	13 мг	50 мг	2.8	6.5
Витамин К	40.2 мкг	120 мкг	3.5	8.4
Витамин РР	51.3 мг	20 мг	27.1	64.1
Калий	2129.7 мг	2500 мг	9	21.3
Кальций	147.4 мг	1000 мг	1.6	3.7
Кремний	377.5 мг	30 мг	133.1	314.6
Магний	663.1 мг	400 мг	17.5	41.4
Натрий	2688.3 мг	1300 мг	21.9	51.7
Сера	1315.2 мг	500 мг	27.8	65.8
Фосфор	1461.7 мг	800 мг	19.3	45.7
Хлор	4100.5 мг	2300 мг	18.9	44.6
Алюминий	226.1 мкг	30 мкг	79.7	188.4
Железо	16.3 мг	18 мг	9.6	22.6
Йод	38.5 мкг	150 мкг	2.7	6.4
Кобальт	50.9 мкг	10 мкг	53.9	127.3
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.6	1.5
Марганец	6.2 мкг	2 мкг	32.8	77.5
Медь	1481.1 мкг	1000 мкг	15.7	37
Никель	13.9 мкг	200 мкг	0.7	1.7
Рубидий	16.5 мкг	200 мкг	0.9	2.1
Селен	168.9 мкг	55 мкг	32.5	76.8
Фтор	868.6 мкг	4000 мкг	2.3	5.4
Хром	133.2 мкг	50 мкг	28.2	66.6
Цинк	12.3 мг	12 мг	10.8	25.5
Бор	572 мкг	1200 мкг	5	11.9
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	36.7	86.6
Молибден	87.8 мкг	70 мкг	13.3	31.4

Процесс приготовления

Готовить плов с куриной грудкой в кастрюле на плите легко! Кастрюлю с растительным маслом нагреваем на плите. Сюда погружаем кусочки куриной грудки и тертую морковь. Жарим 5-7 минут.