Плов с курицей в мультиварке Поларис

Name: Плов с курицей в мультиварке Поларис
Prep time: 80 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Плов с курицей в мультиварке «Полярис» получается сытным, вкусным и хорошо вписывается в различные рационы. В этом рецепте вам предлагается приготовить его очень простым способом без предварительной обжарки курицы. Все ингредиенты укладываются в чашу слоями и готовятся на программе «Плов».

13745

Кухня

Восточная

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

169 ккал

Белки

6,3 гр.

Жиры

0,7 гр.

Углеводы

35,8 гр.

Вода

52,1 гр.

Волокна

2,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

5923.9 мкг

900 мкг

164.6

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

4.8

9.3

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

4.2

8.1

Витамин В4

383 мг

500 мг

9.9

19.2

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

13.5

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

10.8

20.8

Витамин В9

100.2 мкг

400 мкг

3.2

6.3

Витамин В12

0.4 мкг

3 мкг

1.8

3.5

Витамин С

37 мкг

90 мкг

5.3

10.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3.9 мг

15 мг

3.4

6.5

Биотин

21.5 мг

50 мг

5.6

10.8

Витамин К

71.5 мкг

120 мкг

7.7

14.9

Витамин РР

25.1 мг

20 мг

16.2

31.4

Калий

1715 мг

2500 мг

8.9

17.1

Кальций

258.7 мг

1000 мг

3.3

6.5

Кремний

345 мг

30 мг

148.6

287.5

Магний

304.9 мг

400 мг

9.8

19.1

Натрий

225 мг

1300 мг

2.2

4.3

Сера

456.4 мг

500 мг

11.8

22.8

Фосфор

900.6 мг

800 мг

14.5

28.1

Хлор

290.4 мг

2300 мг

1.6

3.2

Алюминий

1252.2 мкг

30 мкг

539.3

1043.5

Железо

9.5 мг

18 мг

6.8

13.2

Йод

21.6 мкг

150 мкг

1.9

3.6

Кобальт

26.2 мкг

10 мкг

33.8

65.4

Литий

8.4 мкг

70 мкг

1.6

Марганец

5 мкг

2 мкг

32.1

62.2

Медь

1162.7 мкг

1000 мкг

29.1

Никель

22.5 мкг

200 мкг

1.5

2.8

Рубидий

984.9 мкг

200 мкг

63.6

123.1

Селен

47.8 мкг

55 мкг

11.2

21.7

Фтор

419 мкг

4000 мкг

1.4

2.6

Хром

21.3 мкг

50 мкг

5.5

10.7

Цинк

8.2 мг

12 мг

8.8

Бор

1040 мкг

1200 мкг

11.2

21.7

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

89.5

173.3

Молибден

33 мкг

70 мкг

6.1

11.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке плова с курицей в мультиварке Поларис. Сначала подготовьте все продукты для приготовления плова и разложите их в разную посуду. Сразу почистите луковицы и морковь. Нужное количество риса хорошо промойте несколько раз холодной водой.

Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками. Если у вас мясо мороженое, не размораживайте полностью, будет удобнее его нарезать ровными кубиками.

Очищенные луковицы нашинкуйте на небольшие кубики. Морковь измельчите на крупную терку, но лучше нашинкуйте тонкими брусочками. Очищенные зубки чеснока разрежьте на половинки.

В чашу мультиварки «Полярис» налейте по своему вкусу растительное масло, ведь мясо у нас нежирное. Затем первым слоем равномерно уложите на дно чаши луковые кубики. Поверх их также равномерно разложите измельченную морковь.

Поверх овощей выложите кусочки куриного филе.

Затем слой мяса засыпьте промытым рисом и ложкой равномерно его распределите. Раскрошите поверх риса бульонный кубик «Магги», что сделает плов более ароматным и вкусным без особой остроты. Затем налейте в чашу воду. Для рассыпчатого плова обычно соотношение риса и воды 1:2. Затем блюдо посолите по своему вкусу и положите к нему половинки чесночных зубков. Крышку мультиварки закройте. Установите программу «Плов» и поставьте время на 1 час, что рассчитано для данного количества продуктов. После сигнала о завершении программы оставьте плов в мультиварке на 5–10 минут, затем крышку откройте и блюдо лопаткой перемешайте. Рассыпчатый и нежный плов с курицей в мультиварке «Полярис» готов. Можете подавать к столу.

Приятного аппетита!

Оценить плов с курицей в мультиварке Поларис

Быстрый фильтр

Плов с чесноком Диетический плов ПП плов с курицей Плов с длиннозерным рисом Плов из курицы с рисом Плов с курицей и чесноком Плов с куриной грудкой Плов с курицей в мультиварке Поларис Плов с курицей в мультиварке Диетический плов с курицей Плов с мясом в мультиварке Плов с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов с курицей в мультиварке Поларис

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов с курицей в мультиварке Поларис

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке