Суп с фрикадельками для малышей до года
Плов в мультиварке-скороварке Мулинекс
Ошибка
Плов в мультиварке-скороварке Мулинекс точно стоит попробовать приготовить! Плов – всегда отличное решение на обед или сытный ужин. Это вкусно, питательно и удобно. А если готовить блюдо в мультиварке-скороварке, то удобно вдвойне. Обжариваем овощи с мясом в чаше, добавляем специи, воду, рис, закрываем крышку. Скороварка приготовит плов дальше уже без нашего участия. Рис желательно использовать именно длиннозерный – он в готовом плове получается рассыпчатым и пушистым.
Кухня
Восточная
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
6
Калорийность
197 ккал
2369 ккал
395 ккал
Белки
11,1 гр.
132,9 гр.
22,2 гр.
Жиры
7,9 гр.
94,7 гр.
15,8 гр.
Углеводы
21,2 гр.
254,9 гр.
42,5 гр.
Вода
52,4 гр.
630,1 гр.
105,0 гр.
Волокна
1,6 гр.
18,7 гр.
3,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3160.8 мкг | 900 мкг | 29.2 | 58.5 |
| Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 6.3 | 12.6 |
| Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 6.2 | 12.4 |
| Витамин В4 | 849.8 мг | 500 мг | 14.1 | 28.3 |
| Витамин В5 | 5.8 мг | 5 мг | 9.6 | 19.2 |
| Витамин В6 | 4 мг | 2 мг | 16.7 | 33.4 |
| Витамин В9 | 125.1 мкг | 400 мкг | 2.6 | 5.2 |
| Витамин В12 | 2.1 мкг | 3 мкг | 5.8 | 11.7 |
| Витамин С | 56.2 мкг | 90 мкг | 5.2 | 10.4 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 39.1 мг | 15 мг | 21.7 | 43.5 |
| Биотин | 54.8 мг | 50 мг | 9.1 | 18.3 |
| Витамин К | 285.5 мкг | 120 мкг | 19.8 | 39.6 |
| Витамин РР | 68.2 мг | 20 мг | 28.4 | 56.8 |
| Калий | 2590.8 мг | 2500 мг | 8.6 | 17.3 |
| Кальций | 347 мг | 1000 мг | 2.9 | 5.8 |
| Кремний | 344.8 мг | 30 мг | 95.6 | 191.5 |
| Магний | 471.8 мг | 400 мг | 9.8 | 19.7 |
| Натрий | 2753.8 мг | 1300 мг | 17.6 | 35.3 |
| Сера | 1160 мг | 500 мг | 19.3 | 38.7 |
| Фосфор | 1448.9 мг | 800 мг | 15.1 | 30.2 |
| Хлор | 4187.3 мг | 2300 мг | 15.1 | 30.3 |
| Алюминий | 1106.8 мкг | 30 мкг | 307 | 614.9 |
| Железо | 15.3 мг | 18 мг | 7.1 | 14.2 |
| Йод | 36.2 мкг | 150 мкг | 2 | 4 |
| Кобальт | 64.9 мкг | 10 мкг | 54 | 108.1 |
| Литий | 8.9 мкг | 70 мкг | 1.1 | 2.1 |
| Марганец | 5.4 мкг | 2 мкг | 22.3 | 44.7 |
| Медь | 1459.8 мкг | 1000 мкг | 12.1 | 24.3 |
| Никель | 22.2 мкг | 200 мкг | 0.9 | 1.9 |
| Рубидий | 747.9 мкг | 200 мкг | 31.1 | 62.3 |
| Селен | 47.1 мкг | 55 мкг | 7.1 | 14.3 |
| Фтор | 927 мкг | 4000 мкг | 1.9 | 3.9 |
| Хром | 52.5 мкг | 50 мкг | 8.7 | 17.5 |
| Цинк | 12.6 мг | 12 мг | 8.7 | 17.5 |
| Бор | 940 мкг | 1200 мкг | 6.5 | 13.1 |
| Ванадий | 138.6 мкг | 20 мкг | 57.7 | 115.5 |
| Молибден | 59.6 мкг | 70 мкг | 7.1 | 14.2 |
Процесс приготовления
Сразу подготавливаем продукты для приготовления плова в мультиварке-скороварке Мулинекс. Рис помещаем в дуршлаг и промываем под струей проточной воды. Зернышки должны промыться до полупрозрачности – это будет значить, что весь лишний крахмал смыт. Промытый рис высыпаем в миску и отставляем в сторону.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам