Оладьи на кефире без муки
Простой рецепт вкусных оладий на кефире без муки. Нет, это не ошибка, даже без муки можно приготовить вкусную выпечку. Самой простой альтернативой муке является манная крупа. Хоть такие оладушки не так хорошо подымаются, но все равно получаются очень приятными на вкус. Их можно подать на завтрак со сметаной, сгущенкой или медом.
Сортировать по:
Наверняка вы знали, что оладьи можно печь и без муки. На манной крупе выпечка получается ничуть не хуже, такая же мягкая внутри и с хрустящими каемочками снаружи.
Ингредиенты
кефир,
манная крупа,
яйцо,
сахар-песок,
соль,
лимонная кислота,
сода пищевая,
масло растительное
150 мин
296.16 кКал
10716
Полезные оладьи на кефире из рисовой муки очень просты в приготовлении. Блюдо подойдет для завтрака, перекуса или просто для подачи к чаю.
Ингредиенты
рисовая мука белая,
кефир,
яйцо,
сахар-песок,
соль,
сода пищевая,
масло растительное
30 мин
357.5 кКал
10362
Оладьи на кефире готовят с разной мукой. Отличный вариант для вкусного сытного завтрака.
Ингредиенты
рисовая мука белая,
крахмал кукурузный,
кефир,
яйцо,
сахар-песок,
соль,
масло растительное
30 мин
278.5 кКал
12544
Вопросом, как сделать оладьи более диетическими, задавалась не одна хозяйка. Выход есть: заменить привычную пшеничную муку овсяной.
Ингредиенты
мука овсяная,
кефир,
яйцо,
сахар-песок,
соль,
сода пищевая
30 мин
20868
Овсяные оладьи не только полезные, но и очень вкусные. Это как раз тот случай, когда польза пп-блюда абсолютно не в ущерб вкусу.
Ингредиенты
кефир,
мука овсяная,
яйцо,
соль,
сахар-песок,
мёд
30 мин
194.7 кКал
20452
Такое блюдо будет полезным и сытным завтраком для приверженцев правильного питания. Здоровая еда – это хорошо, но так хочется, чтобы она была при этом и вкусной.
Ингредиенты
кефир,
мука овсяная,
яйцо,
мёд
15 мин
214.8 кКал
41237
Сладкие изделия так хорошо заходят на семейных завтраках. Попробуйте оригинальные оладьи с манкой для вашего чаепития.
Ингредиенты
манная крупа,
кефир,
яйцо,
печенье,
сахар-песок,
разрыхлитель теста,
масло растительное
25 мин
318.88 кКал
14584
Диетическую еду можно также вкусно приготовить, и одним из ее видов будут диетические овсяные оладьи на кефире. Такие оладьи долго сохраняют чувство сытости за счет медленно переваривающихся сложных углеводов овсянки и не прибавляют лишний вес.
Ингредиенты
овсяные хлопья,
кефир,
яйцо,
сахар-песок,
сода пищевая,
ванильный сахар,
масло растительное,
масло растительное,
соль
45 мин
177.7 кКал
7982
Редкую хозяйку удивишь новым набором ингредиентов для оладий, но бывают и исключения. Попробуйте приготовить оладьи, замешанные на кефире и овсяных хлопьях с добавлением яблока.
Ингредиенты
овсяные хлопья,
яблоки,
яйцо,
кефир,
масло оливковое,
сода пищевая,
соль,
мёд
80 мин
102.9 кКал
19819
Есть много ПП рецептов выпечки на основе бананов, но самым быстрым и простым является рецепт банановых оладий на кефире. Готовятся ПП оладьи на кефире, овсяной муке и вместо сахара кладется в тесто мед.
Ингредиенты
банан,
овсяные хлопья,
кефир,
яйцо,
мёд,
соль,
масло растительное
30 мин
110.8 кКал
10159
Очень нежные оладьи из яблок, кефира и манки. Тесто состоит практически полностью из яблок, остальные ингредиенты «не криминальные» и вполне подходят для правильного питания.
Ингредиенты
кефир,
манная крупа,
яблоки,
яйцо
45 мин
143 кКал
12770
Оладьи можно приготовить из любой муки, да и не только муки. Рекомендую рецепт полезных и низкокалорийных оладий из ржаной муки на кефире.
Ингредиенты
мука овсяная,
яйцо,
кефир,
сахар-песок,
соль,
сода пищевая
40 мин
231.84 кКал
16355
Кабачковые оладьи с кукурузной мукой готовятся для людей, нуждающихся в специальной диете, исключающей глютены. Оладьи получаются такими же пышными и воздушными, как и с пшеничной мукой.
Ингредиенты
кабачки,
кефир,
яйцо,
мука кукурузная,
сода пищевая,
укроп,
масло сливочное,
соль,
сахар-песок,
масло растительное
60 мин
306.6 кКал
17239
ПП банановые оладьи с рисовой мукой могут стать не только правильным десертом, но и вполне питательным завтраком. Блюдо получается низкокалорийным, но при этом сытным и богатым полезными элементами.
Ингредиенты
банан,
кефир,
яйцо,
рисовая мука белая,
разрыхлитель теста
25 мин
141.93 кКал
26322
Пышные оладьи из кабачков на кефире на сковороде – это настоящий кулинарный шедевр, который порадует ваш взгляд и вкусовые рецепторы. Нежные кабачковые лепешки, приготовленные на кефире, получаются особенно мягкими и ароматными.
Ингредиенты
кабачки,
кефир,
мука,
яйцо,
сода пищевая,
масло растительное,
соль,
специи
30 мин
2303
Полезные для фигуры десерты всегда пользуются популярностью. Попробуйте приготовить овсяные оладьи с яблоком.
Ингредиенты
мука овсяная,
яблоки,
яйцо,
кефир,
сахар-песок,
соль,
сода пищевая,
корица
30 мин
195.49 кКал
6403
Предлагаю приготовить ПП оладьи с бананом и творогом. Такое тесто делает блюдо более нежным и сочным.
Ингредиенты
банан,
творог,
кефир,
рисовая мука белая,
сода пищевая
25 мин
149.76 кКал
21368
Оладьи с грушей получаются невероятно вкусными, сочными, сладкими и ароматными. Такое угощение послужит интересным и питательным десертом для всей семьи.
Ингредиенты
груша,
мука,
яйцо,
кефир,
соль,
сахар-песок,
сода пищевая,
масло растительное
30 мин
954
Оладьи с клубникой – это прекрасный вариант для сытного завтрака для всей семьи. Клубника в составе выпечки делает ее ароматной и необычно вкусной.
Ингредиенты
мука,
сахар-песок,
клубника,
соль,
кефир,
сода пищевая,
яйцо,
масло растительное
30 мин
772
10 самых часто используемых ингредиентов для “Оладьи на кефире без муки”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Кефир
41
3.6
1.5
3.6
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7
Сахар-песок
399
0
0
100
Масло растительное
899
0
99.9
0
Мука овсяная
369
13
6.8
64.9
Мёд
328
0.8
0
80.3
Рисовая мука белая
366
6
1.4
77.7
Манная крупа
333
10.3
1
70.6
Яблоки
47
0.4
0.4
9.8
Банан
96
1.5
0.5
21
