Оладьи из рисовой каши

Name: Оладьи из рисовой каши
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Оладьи из рисовой каши – это просто и оригинально. А еще вы таким образом утилизируете несъеденную с утра или вечера кашу. Такие оладушки можно подать вместе с вареньем или медом к чаю или приготовить их для перекуса в дорогу.

Автор рецепта:

342 рецепта

Виктория Шаповалова

Кухня

Русская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

441 ккал

Белки

6,2 гр.

Жиры

34,8 гр.

Углеводы

25,6 гр.

Вода

32,1 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

302.9 мкг

900 мкг

12.6

5.6

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

9.8

4.4

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

7.6

Витамин В4

289.7 мг

500 мг

21.7

9.7

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

11.3

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

11.8

5.2

Витамин В9

22.4 мкг

400 мкг

2.1

0.9

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

7.2

3.2

Витамин С

0.3 мкг

90 мкг

0.1

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

9.1

Витамин E

36.2 мг

15 мг

90.5

40.3

Биотин

22.8 мг

50 мг

7.6

Витамин К

12.3 мкг

120 мкг

3.8

1.7

Витамин РР

4.7 мг

20 мг

8.8

3.9

Калий

540.2 мг

2500 мг

8.1

3.6

Кальций

146.7 мг

1000 мг

5.5

2.4

Кремний

1 мг

30 мг

1.2

0.6

Магний

144.3 мг

400 мг

13.5

Натрий

152 мг

1300 мг

4.4

1.9

Сера

211.4 мг

500 мг

15.8

Фосфор

235.2 мг

800 мг

4.9

Хлор

177.6 мг

2300 мг

2.9

1.3

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.6

0.3

Железо

5.5 мг

18 мг

11.5

5.1

Йод

22.5 мкг

150 мкг

5.6

2.5

Кобальт

11.4 мкг

10 мкг

42.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

3.3

1.5

Медь

116.4 мкг

1000 мкг

4.4

1.9

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

200 мкг

Селен

35.3 мкг

55 мкг

10.7

Фтор

66.2 мкг

4000 мкг

0.6

0.3

Хром

5 мкг

50 мкг

3.7

1.7

Цинк

1.4 мг

12 мг

4.4

1.9

Бор

9.3 мкг

1200 мкг

0.3

0.1

Ванадий

22.5 мкг

20 мкг

42.1

18.8

Молибден

9.8 мкг

70 мкг

5.2

2.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Выложите готовую рисовую кашу с миску, разбейте к ней куриные яйца. Пюрируйте эти продукты погружным блендером, чтобы получилась полностью однородная масса.