Оладьи с грушей

Name: Оладьи с грушей
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Оладьи с грушей получаются невероятно вкусными, сочными, сладкими и ароматными. Такое угощение послужит интересным и питательным десертом для всей семьи. Можно подавать к чаю или в качестве завтрака. Особенно такое лакомство понравится самым маленьким.

541

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

256 ккал

Белки

4,6 гр.

Жиры

12,2 гр.

Углеводы

31,5 гр.

Вода

42,5 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

197.9 мкг

900 мкг

2.4

5.5

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.6

8.2

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

5.1

11.5

Витамин В4

159.4 мг

500 мг

3.5

Витамин В5

0.9 мг

5 мг

4.6

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

4.1

9.2

Витамин В9

21.9 мкг

400 мкг

0.6

1.4

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

1.1

2.4

Витамин С

36.6 мкг

90 мкг

4.5

10.2

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.3

Витамин E

47.6 мг

15 мг

34.9

79.3

Биотин

11.5 мг

50 мг

2.5

5.8

Витамин К

33.4 мкг

120 мкг

3.1

Витамин РР

4.1 мг

20 мг

2.2

5.1

Калий

1234.2 мг

2500 мг

5.4

12.3

Кальций

275.5 мг

1000 мг

6.9

Кремний

24.3 мг

30 мг

8.9

20.3

Магний

249.5 мг

400 мг

6.9

15.6

Натрий

2224.1 мг

1300 мг

18.8

42.8

Сера

123.2 мг

500 мг

2.7

6.2

Фосфор

244.5 мг

800 мг

3.4

7.6

Хлор

687.8 мг

2300 мг

3.3

7.5

Алюминий

446 мкг

30 мкг

163.7

371.7

Железо

18.2 мг

18 мг

11.1

25.2

Йод

15.1 мкг

150 мкг

1.1

2.5

Кобальт

46.2 мкг

10 мкг

50.8

115.4

Литий

12.2 мкг

70 мкг

1.9

4.3

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.6

3.5

Медь

534.5 мкг

1000 мкг

5.9

13.4

Никель

68.9 мкг

200 мкг

3.8

8.6

Рубидий

178.2 мкг

200 мкг

9.8

22.3

Селен

17.3 мкг

55 мкг

3.5

7.9

Фтор

71 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

9.5 мкг

50 мкг

2.1

4.8

Цинк

1.4 мг

12 мг

1.3

2.9

Бор

526.5 мкг

1200 мкг

4.8

Ванадий

20.3 мкг

20 мкг

11.2

25.3

Молибден

24.7 мкг

70 мкг

3.9

8.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые ингредиенты из нашего списка.

Во вместительную посуду выливаем кефир, дополняем его содой и размешиваем. Оставляем на 5 минут – за это время сода даст реакцию с кисломолочным продуктом.