Суп с фрикадельками для малышей до года
Оладьи на кефире с манкой
Ошибка
Сладкие изделия так хорошо заходят на семейных завтраках. Попробуйте оригинальные оладьи с манкой для вашего чаепития. При помощи крупы блюдо получается хрустящим и золотистым.
Кухня
Русская
Время готовки
25 мин.
PT25M
Порции
10
Калорийность
303 ккал
1842 ккал
184 ккал
Белки
6,0 гр.
36,3 гр.
3,6 гр.
Жиры
15,4 гр.
93,7 гр.
9,4 гр.
Углеводы
35,3 гр.
214,9 гр.
21,5 гр.
Вода
41,0 гр.
249,9 гр.
25,0 гр.
Волокна
1,3 гр.
7,7 гр.
0,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 162.2 мкг | 900 мкг | 3 | 1.8 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 7.5 | 4.6 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 9.1 | 5.5 |
| Витамин В4 | 170.1 мг | 500 мг | 5.6 | 3.4 |
| Витамин В5 | 2.3 мг | 5 мг | 7.5 | 4.6 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 7.4 | 4.5 |
| Витамин В9 | 63.8 мкг | 400 мкг | 2.6 | 1.6 |
| Витамин В12 | 0.7 мкг | 3 мкг | 3.8 | 2.3 |
| Витамин С | 1.7 мкг | 90 мкг | 0.3 | 0.2 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 2 | 1.2 |
| Витамин E | 39.3 мг | 15 мг | 43 | 26.2 |
| Биотин | 17.5 мг | 50 мг | 5.8 | 3.5 |
| Витамин К | 12.2 мкг | 120 мкг | 1.7 | 1 |
| Витамин РР | 10.2 мг | 20 мг | 8.4 | 5.1 |
| Калий | 1334.3 мг | 2500 мг | 8.8 | 5.3 |
| Кальций | 537.6 мг | 1000 мг | 8.8 | 5.4 |
| Кремний | 12 мг | 30 мг | 6.6 | 4 |
| Магний | 202.7 мг | 400 мг | 8.3 | 5.1 |
| Натрий | 254.3 мг | 1300 мг | 3.2 | 2 |
| Сера | 306.8 мг | 500 мг | 10.1 | 6.1 |
| Фосфор | 699.1 мг | 800 мг | 14.3 | 8.7 |
| Хлор | 327.8 мг | 2300 мг | 2.3 | 1.4 |
| Алюминий | 1240 мкг | 30 мкг | 678.8 | 413.3 |
| Железо | 6.7 мг | 18 мг | 6.1 | 3.7 |
| Йод | 29 мкг | 150 мкг | 3.2 | 1.9 |
| Кобальт | 57.3 мкг | 10 мкг | 94.1 | 57.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 7.6 | 4.6 |
| Медь | 210.3 мкг | 1000 мкг | 3.5 | 2.1 |
| Никель | 23 мкг | 200 мкг | 1.9 | 1.2 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 18.9 мкг | 55 мкг | 5.6 | 3.4 |
| Фтор | 110.3 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.3 |
| Хром | 8.2 мкг | 50 мкг | 2.7 | 1.6 |
| Цинк | 2.6 мг | 12 мг | 3.6 | 2.2 |
| Бор | 126 мкг | 1200 мкг | 1.7 | 1.1 |
| Ванадий | 206 мкг | 20 мкг | 169.1 | 103 |
| Молибден | 35.9 мкг | 70 мкг | 8.4 | 5.1 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам