Главная
➠ Заготовки
➠ Овощные салаты на зиму
➠ Салат с рисом на зиму ленивый плов

Салат с рисом на зиму ленивый плов

Name: Салат с рисом на зиму ленивый плов
Prep time: 11 h
Cook time: 25 min
Total time: 11 h 25 min
Yield: 3
Cuisine: Русская
Ingredients: Болгарский перец сладкий 0,9 кг; Томатный сок 1 л.; Рис белый 1 ст.; Лук репчатый 1 кг; Морковь 0,9 кг; Соль по вкусу; Сахар-песок по вкусу; Масло подсолнечное 400 мл.; Уксус столовый 9% 0.5 ст.

14920

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (0) Комментарии (0) Похожие рецепты

Быстрая заготовка универсального салата, напоминающего по составу ароматный плов, с томатным соком выручит на любой случай жизни. Сок можно заменить томатной пастой, если развести 500 г. в 1,5 л. кипячёной воды.

Кухня Русская

Время готовки 11 ч.

Порции 3

Калорийность 44 ккал 1898 ккал 633 ккал

Белки 1,4 гр. 62,6 гр. 20,9 гр.

Жиры 0,2 гр. 7,8 гр. 2,6 гр.

Углеводы 8,7 гр. 376,2 гр. 125,4 гр.

Вода 86,0 гр. 3719,0 гр. 1239,7 гр.

Пищевые волокна 1,9 гр. 80,4 гр. 26,8 гр.

Татьяна Журавлева (173 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Болгарский перец сладкий 0,9 кг Томатный сок 1 л. Рис белый 1 ст. Лук репчатый 1 кг Морковь 0,9 кг Соль по вкусу Сахар-песок по вкусу Масло подсолнечное 400 мл. Уксус столовый 9% 0.5 ст.

Процесс приготовления

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 61.27%

Витамин В1 3.93%

Витамин В2 2.67%

Витамин В4 1.6%

Витамин В5 4.02%

Витамин В6 10.49%

Витамин В9 2.57%

Витамин В12 0%

Витамин С 70.7%

Витамин D 0%

Витамин E 2.75%

Биотин 0.99%

Витамин К 3.57%

Витамин РР 4.13%

Калий 7.37%

Кальций 1.79%

Кремний 53.99%

Магний 4.65%

Натрий 4.71%

Сера 4.64%

Фосфор 5.46%

Хлор 4.72%

Алюминий 557.61%

Железо 3.87%

Йод 1.74%

Кобальт 23.76%

Литий 30.74%

Марганец 1166.4%

Медь 7.23%

Никель 1.68%

Рубидий 75.49%

Селен 1.59%

Фтор 0.59%

Хром 5.23%

Цинк 3.76%

Бор 8.42%

Ванадий 114.53%

Молибден 8.68%

Витамин A 2648.13%

Витамин В1 169.83%

Витамин В2 115.33%

Витамин В4 69.08%

Витамин В5 173.8%

Витамин В6 453.27%

Витамин В9 111.07%

Витамин В12 0%

Витамин С 3055.56%

Витамин D 0%

Витамин E 119.07%

Биотин 42.6%

Витамин К 154.21%

Витамин РР 178.65%

Калий 318.71%

Кальций 77.53%

Кремний 2333.33%

Магний 201.04%

Натрий 203.6%

Сера 200.52%

Фосфор 236.19%

Хлор 204.19%

Алюминий 24100%

Железо 167.06%

Йод 75.01%

Кобальт 1027%

Литий 1328.57%

Марганец 50411.69%

Медь 312.38%

Никель 72.43%

Рубидий 3262.5%

Селен 68.75%

Фтор 25.5%

Хром 226.12%

Цинк 162.54%

Бор 363.83%

Ванадий 4950%

Молибден 375.31%

Витамин A 882.71%

Витамин В1 56.61%

Витамин В2 38.44%

Витамин В4 23.03%

Витамин В5 57.93%

Витамин В6 151.09%

Витамин В9 37.02%

Витамин В12 0%

Витамин С 1018.52%

Витамин D 0%

Витамин E 39.69%

Биотин 14.2%

Витамин К 51.4%

Витамин РР 59.55%

Калий 106.24%

Кальций 25.84%

Кремний 777.78%

Магний 67.01%

Натрий 67.87%

Сера 66.84%

Фосфор 78.73%

Хлор 68.06%

Алюминий 8033.33%

Железо 55.69%

Йод 25%

Кобальт 342.33%

Литий 442.86%

Марганец 16803.9%

Медь 104.13%

Никель 24.14%

Рубидий 1087.5%

Селен 22.92%

Фтор 8.5%

Хром 75.37%

Цинк 54.18%

Бор 121.28%

Ванадий 1650%

Молибден 125.1%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	23833.2 мкг	900 мкг	61.3	882.7
Витамин В1	2.5 мг	1.5 мг	3.9	56.6
Витамин В2	2.1 мг	1.8 мг	2.7	38.4
Витамин В4	345.4 мг	500 мг	1.6	23
Витамин В5	8.7 мг	5 мг	4	57.9
Витамин В6	9.1 мг	2 мг	10.5	151.1
Витамин В9	444.3 мкг	400 мкг	2.6	37
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	2750 мкг	90 мкг	70.7	1018.5
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	17.9 мг	15 мг	2.8	39.7
Биотин	21.3 мг	50 мг	1	14.2
Витамин К	185.1 мкг	120 мкг	3.6	51.4
Витамин РР	35.7 мг	20 мг	4.1	59.6
Калий	7967.7 мг	2500 мг	7.4	106.2
Кальций	775.3 мг	1000 мг	1.8	25.8
Кремний	700 мг	30 мг	54	777.8
Магний	804.2 мг	400 мг	4.7	67
Натрий	2646.8 мг	1300 мг	4.7	67.9
Сера	1002.6 мг	500 мг	4.6	66.8
Фосфор	1889.5 мг	800 мг	5.5	78.7
Хлор	4696.4 мг	2300 мг	4.7	68.1
Алюминий	7230 мкг	30 мкг	557.6	8033.3
Железо	30.1 мг	18 мг	3.9	55.7
Йод	112.5 мкг	150 мкг	1.7	25
Кобальт	102.7 мкг	10 мкг	23.8	342.3
Литий	930 мкг	70 мкг	30.7	442.9
Марганец	1008.2 мкг	2 мкг	1166.4	16803.9
Медь	3123.8 мкг	1000 мкг	7.2	104.1
Никель	144.9 мкг	200 мкг	1.7	24.1
Рубидий	6525 мкг	200 мкг	75.5	1087.5
Селен	37.8 мкг	55 мкг	1.6	22.9
Фтор	1020.1 мкг	4000 мкг	0.6	8.5
Хром	113.1 мкг	50 мкг	5.2	75.4
Цинк	19.5 мг	12 мг	3.8	54.2
Бор	4366 мкг	1200 мкг	8.4	121.3
Ванадий	990 мкг	20 мкг	114.5	1650
Молибден	262.7 мкг	70 мкг	8.7	125.1