Маринование опят горячим способом без стерилизации на зиму в банках
Маринование опят горячим способом без стерилизации на зиму в банках является наиболее удобным вариантом грибной заготовки, особенно, когда опят у вас много.
Опята отвариваются, затем провариваются в течение получаса в пряном маринаде и закрываются в стерильных банках. В этом варианте маринад дополняем луком, чесноком и пряностями. а консервантом берем уксус.
3391
39
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
2
Калорийность
18 ккал 409 ккал 205 ккал
Белки
1,0 гр. 23,7 гр. 11,8 гр.
Жиры
0,5 гр. 12,5 гр. 6,2 гр.
Углеводы
1,5 гр. 34,7 гр. 17,4 гр.
Вода
90,7 гр. 2092,9 гр. 1046,5 гр.
Волокна
2,4 гр. 54,4 гр. 27,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1153,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
10 мкг
900 мкг
0
0.6
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.7
8.2
Витамин В2
3.8 мг
1.8 мг
9.2
106.3
Витамин В4
6 мг
500 мг
0.1
0.6
Витамин В5
0.1 мг
5 мг
0.1
1.3
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
0.3
3.4
Витамин В9
8.7 мкг
400 мкг
0.1
1.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
120.1 мкг
90 мкг
5.8
66.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.2 мг
15 мг
0.4
4
Биотин
0.7 мг
50 мг
0.1
0.7
Витамин К
4.1 мкг
120 мкг
0.1
1.7
Витамин РР
103.5 мг
20 мг
22.4
258.9
Калий
600.6 мг
2500 мг
1
12
Кальций
380.4 мг
1000 мг
1.6
19
Кремний
3.8 мг
30 мг
0.5
6.3
Магний
243.3 мг
400 мг
2.6
30.4
Натрий
23294.1 мг
1300 мг
77.7
895.9
Сера
167.4 мг
500 мг
1.5
16.7
Фосфор
553.9 мг
800 мг
3
34.6
Хлор
35848 мг
2300 мг
67.6
779.3
Алюминий
300 мкг
30 мкг
43.4
500
Железо
11.1 мг
18 мг
2.7
30.9
Йод
2.6 мкг
150 мкг
0.1
0.9
Кобальт
13.1 мкг
10 мкг
5.7
65.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
1.7
19.8
Медь
274.9 мкг
1000 мкг
1.2
13.7
Никель
3.4 мкг
200 мкг
0.1
0.8
Рубидий
357 мкг
200 мкг
7.7
89.3
Селен
1.9 мкг
55 мкг
0.1
1.7
Фтор
1025.1 мкг
4000 мкг
1.1
12.8
Хром
1.5 мкг
50 мкг
0.1
1.5
Цинк
1.1 мг
12 мг
0.4
4.7
Бор
150 мкг
1200 мкг
0.5
6.3
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
82 мкг
70 мкг
5.1
58.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Оценить маринование опят горячим способом без стерилизации на зиму в банках
39
0
Комментарии (0)