Творожный кекс без яиц
Благодаря простой технологии приготовления, творожный кекс без яиц доступен каждому кулинару. Несмотря на обычность используемых продуктов, его вкус получается насыщенным и бесподобным. Те, кто неравнодушен к творожным десертам, обязательно должны попробовать этот рецепт.
41479
133
14
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
4
Калорийность
174 ккал 849 ккал 212 ккал
Белки
13,1 гр. 64,0 гр. 16,0 гр.
Жиры
3,8 гр. 18,7 гр. 4,7 гр.
Углеводы
21,5 гр. 105,2 гр. 26,3 гр.
Вода
52,9 гр. 258,3 гр. 64,6 гр.
Волокна
0,9 гр. 4,5 гр. 1,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 122,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
119.4 мкг
900 мкг
2.7
3.3
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
3.1
3.8
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
11
13.4
Витамин В4
156.1 мг
500 мг
6.4
7.8
Витамин В5
1.1 мг
5 мг
4.6
5.6
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
8.2
10
Витамин В9
158.3 мкг
400 мкг
8.1
9.9
Витамин В12
4.8 мкг
3 мкг
32.4
39.6
Витамин С
2 мкг
90 мкг
0.4
0.5
Витамин D
0.1 мкг
10 мкг
0.2
0.3
Витамин E
1.4 мг
15 мг
1.8
2.3
Биотин
27.4 мг
50 мг
11.2
13.7
Витамин К
1.3 мкг
120 мкг
0.2
0.3
Витамин РР
16.1 мг
20 мг
16.4
20.1
Калий
522.9 мг
2500 мг
4.3
5.2
Кальций
647 мг
1000 мг
13.2
16.2
Кремний
3.6 мг
30 мг
2.5
3
Магний
99.6 мг
400 мг
5.1
6.2
Натрий
3434.4 мг
1300 мг
54.1
66
Сера
804.4 мг
500 мг
32.9
40.2
Фосфор
849.2 мг
800 мг
21.7
26.5
Хлор
427.6 мг
2300 мг
3.8
4.6
Алюминий
522.5 мкг
30 мкг
356.4
435.4
Железо
2.8 мг
18 мг
3.2
4
Йод
32.5 мкг
150 мкг
4.4
5.4
Кобальт
22.2 мкг
10 мкг
45.5
55.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.5 мкг
2 мкг
15.7
19.2
Медь
279.5 мкг
1000 мкг
5.7
7
Никель
6.9 мкг
200 мкг
0.7
0.9
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
109.1 мкг
55 мкг
40.6
49.6
Фтор
127.4 мкг
4000 мкг
0.7
0.8
Хром
7.8 мкг
50 мкг
3.2
3.9
Цинк
1.8 мг
12 мг
3.1
3.8
Бор
37.8 мкг
1200 мкг
0.6
0.8
Ванадий
61.8 мкг
20 мкг
63.2
77.3
Молибден
34.6 мкг
70 мкг
10.1
12.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного вам чаепития!
Оценить творожный кекс без яиц
133
14
Анастасия
17.10 14:25 по мск.
Классный рецепт! Худею по методике Венеры Шариповой, мне как раз нужно больше белка, это круто, что можно экспериментировать и пробовать разные блюда готовить.
Ответить