Что готовим?
Окрошка

Суп с фрикадельками для малышей до года

0
2881

Суп с фрикадельками для малышей до года имеет свои особенности готовки, ведь он должен получиться вкусным и полезным. В этом рецепте берем фрикадельки из фарша индейки. Овощи варим в бульоне и при подаче разминаем вилкой.

Время готовки 30 мин.
Порции 1
Калорийность 81 ккал 191 ккал 191 ккал
Белки 1,8 гр. 4,3 гр. 4,3 гр.
Жиры 2,4 гр. 5,7 гр. 5,7 гр.
Углеводы 12,9 гр. 30,5 гр. 30,5 гр.
Вода 79,9 гр. 189,0 гр. 189,0 гр.
Волокна 1,5 гр. 3,6 гр. 3,6 гр.
Суп с фрикадельками для малышей до года
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 854.2 мкг 900 мкг 40.1 94.9
Витамин В1 0.1 мг 1.5 мг 2 4.7
Витамин В2 0.1 мг 1.8 мг 1.7 4
Витамин В4 5.5 мг 500 мг 0.5 1.1
Витамин В5 0.2 мг 5 мг 1.6 3.8
Витамин В6 0.2 мг 2 мг 4.9 11.6
Витамин В9 14.9 мкг 400 мкг 1.6 3.7
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 85.2 мкг 90 мкг 40 94.6
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 1 мг 15 мг 2.9 7
Биотин 0.2 мг 50 мг 0.2 0.5
Витамин К 100.9 мкг 120 мкг 35.6 84.1
Витамин РР 0.8 мг 20 мг 1.6 3.8
Калий 163.8 мг 2500 мг 2.8 6.6
Кальций 29.3 мг 1000 мг 1.2 2.9
Кремний 16.2 мг 30 мг 22.8 54
Магний 20.4 мг 400 мг 2.2 5.1
Натрий 397.1 мг 1300 мг 12.9 30.5
Сера 8.5 мг 500 мг 0.7 1.7
Фосфор 30.2 мг 800 мг 1.6 3.8
Хлор 633.6 мг 2300 мг 11.6 27.5
Алюминий 133.4 мкг 30 мкг 188 444.8
Железо 0.5 мг 18 мг 1.2 2.9
Йод 2.7 мкг 150 мкг 0.8 1.8
Кобальт 1.9 мкг 10 мкг 7.9 18.6
Литий 28.4 мкг 70 мкг 17.1 40.5
Марганец 0.1 мкг 2 мкг 2.8 6.6
Медь 68.6 мкг 1000 мкг 2.9 6.9
Никель 4 мкг 200 мкг 0.9 2
Рубидий 8.6 мкг 200 мкг 1.8 4.3
Селен 0.1 мкг 55 мкг 0.1 0.1
Фтор 22 мкг 4000 мкг 0.2 0.5
Хром 2.9 мкг 50 мкг 2.5 5.8
Цинк 0.3 мг 12 мг 1 2.4
Бор 74.5 мкг 1200 мкг 2.6 6.2
Ванадий 34.7 мкг 20 мкг 73.2 173.3
Молибден 9.6 мкг 70 мкг 5.8 13.7
Процесс приготовления
шаг 1 из 10
Суп с фрикадельками для малышей до года
Фрикадельки взять готовые или сформировать из фарша индейки. В течение 10-15 минут поварить их в воде.
шаг 2 из 10
Суп с фрикадельками для малышей до года
Овощи почистить и промыть. Картофель нарезать мелкими кубиками.
шаг 3 из 10
Суп с фрикадельками для малышей до года
Морковь мелко нарезать или измельчить на терке.
шаг 4 из 10
Суп с фрикадельками для малышей до года
Мелкими кубиками нарезать кусочек сладкого перца.
шаг 5 из 10
Суп с фрикадельками для малышей до года
Мелко нарезать немного зелени или взять замороженную.
шаг 6 из 10
Суп с фрикадельками для малышей до года
В бульон к сваренным фрикаделькам переложить нарезку овощей.
шаг 7 из 10
Суп с фрикадельками для малышей до года
Добавить к супу чайную ложку оливкового масла, щепотку соли и поварить до готовности овощей.
шаг 8 из 10
Суп с фрикадельками для малышей до года
Овощи с фрикадельками переложить в тарелку.
шаг 9 из 10
Суп с фрикадельками для малышей до года
Вилкой все размять, но самым маленьким можно измельчить блендером.
шаг 10 из 10
Суп с фрикадельками для малышей до года
Затем приготовленный суп с фрикадельками для малышей до года залить бульоном и можно кормить ребенка.
Оставить комментарий
Ваш комментарий *