Рулетики из кабачков с творожным сыром, чесноком и помидорами

Name: Рулетики из кабачков с творожным сыром, чесноком и помидорами
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Рулетики из кабачков с творожным сыром, чесноком и помидорами получаются яркими по вкусу, сочными и ароматными. Привлекательная закуска разнообразит ваш домашний или праздничный стол. Можно использовать в качестве оригинального перекуса, подавать как дополнение к другим блюдам.

Автор рецепта:

377 рецептов

Диана Зубова

9894

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

76 ккал

Белки

1,4 гр.

Жиры

6,0 гр.

Углеводы

4,2 гр.

Вода

81,6 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

241.7 мкг

900 мкг

1.3

4.5

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

2.9

9.8

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

3.4

11.4

Витамин В4

226.9 мг

500 мг

2.3

7.6

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

1.9

6.5

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

6.2

20.9

Витамин В9

292 мкг

400 мкг

3.6

12.2

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

3.3

Витамин С

271 мкг

90 мкг

50.2

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.2

Витамин E

44 мг

15 мг

14.6

48.9

Биотин

17.8 мг

50 мг

1.8

5.9

Витамин К

92.7 мкг

120 мкг

3.8

12.9

Витамин РР

17.9 мг

20 мг

4.5

14.9

Калий

4661.8 мг

2500 мг

9.3

31.1

Кальций

526.1 мг

1000 мг

2.6

8.8

Кремний

489 мг

30 мг

81.2

271.7

Магний

311.3 мг

400 мг

3.9

Натрий

232.4 мг

1300 мг

0.9

Сера

318 мг

500 мг

3.2

10.6

Фосфор

523.5 мг

800 мг

3.3

10.9

Хлор

259.2 мг

2300 мг

0.6

1.9

Алюминий

1356.1 мкг

30 мкг

225.1

753.4

Железо

9.9 мг

18 мг

2.7

9.2

Йод

3.7 мкг

150 мкг

0.1

0.4

Кобальт

22.5 мкг

10 мкг

11.2

37.4

Литий

31.4 мкг

70 мкг

2.2

7.5

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

4.8

15.9

Медь

931.7 мкг

1000 мкг

4.6

15.5

Никель

18.2 мкг

200 мкг

0.5

1.5

Рубидий

395.7 мкг

200 мкг

9.9

Селен

49.5 мкг

55 мкг

4.5

Фтор

143.9 мкг

4000 мкг

0.2

0.6

Хром

14.6 мкг

50 мкг

1.4

4.9

Цинк

4.9 мг

12 мг

6.8

Бор

577.2 мкг

1200 мкг

2.4

Ванадий

105.2 мкг

20 мкг

26.2

87.7

Молибден

63.7 мкг

70 мкг

4.5

15.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем кабачки под водой и режем их тонкими длинными ломтиками.

Прогреваем сковородку с растительным маслом и обжариваем на нем пластинки кабачка с обеих сторон.

Перекладываем продукт на бумажное полотенце, чтобы впитать излишки масла.

Для начинки соединяем творожный сыр, майонез, зелень, измельченный чеснок и соль. Перемешиваем.

Промываем помидоры и режем их тонкими дольками.

На край каждого кабачка кладем немного творожной начинки и по ломтику помидоров. Сворачиваем в рулетики.

Рулетики из кабачков с творожным сыром, чесноком и помидорами готовы. Подавайте к столу. Можно дополнительно украсить оставшимися кусочками помидоров.

Оценить рулетики из кабачков с творожным сыром, чесноком и помидорами

Быстрый фильтр

Кабачки с сыром Жареные кабачки с чесноком и майонезом Кабачки с помидорами Блюда из кабачков Кабачки с майонезом и чесноком на сковороде Кабачки для похудения Блюда из кабачков на сковороде Кабачки с помидором, сыром и чесноком на сковороде ПП рецепты из кабачков

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рулетики из кабачков с творожным сыром, чесноком и помидорами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рулетики из кабачков с творожным сыром, чесноком и помидорами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке