Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Рулетики из кабачков с творожным сыром, чесноком и помидорами

Рулетики из кабачков с творожным сыром, чесноком и помидорами

Name: Рулетики из кабачков с творожным сыром, чесноком и помидорами
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

7315

32 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Рулетики из кабачков с творожным сыром, чесноком и помидорами получаются яркими по вкусу, сочными и ароматными. Привлекательная закуска разнообразит ваш домашний или праздничный стол. Можно использовать в качестве оригинального перекуса, подавать как дополнение к другим блюдам.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 6

Калорийность 75 ккал 1530 ккал 255 ккал

Белки 1,4 гр. 27,9 гр. 4,7 гр.

Жиры 5,9 гр. 119,7 гр. 20,0 гр.

Углеводы 4,2 гр. 84,6 гр. 14,1 гр.

Вода 81,4 гр. 1651,8 гр. 275,3 гр.

Волокна 0,8 гр. 17,0 гр. 2,8 гр.

Диана Зубова (317 рец.)

Рулетики из кабачков с творожным сыром, чесноком и помидорами

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 2 шт. Помидоры 2 шт. Чеснок 2 зуб. Сыр творожный 150 гр. Соль 1 по вкусу Укроп 1 по вкусу Майонез 2 ст.л. Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	299.6 мкг	900 мкг	1.6	5.5
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	2.9	9.8
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	3.5	11.8
Витамин В4	226.9 мг	500 мг	2.2	7.6
Витамин В5	2 мг	5 мг	2	6.7
Витамин В6	2.5 мг	2 мг	6.2	21.1
Витамин В9	314.5 мкг	400 мкг	3.9	13.1
Витамин В12	2 мкг	3 мкг	3.3	11
Витамин С	283.7 мкг	90 мкг	15.5	52.5
Витамин D	0.1 мкг	10 мкг	0	0.2
Витамин E	44 мг	15 мг	14.5	48.9
Биотин	17.8 мг	50 мг	1.8	5.9
Витамин К	92.7 мкг	120 мкг	3.8	12.9
Витамин РР	18.1 мг	20 мг	4.5	15.1
Калий	4773 мг	2500 мг	9.4	31.8
Кальций	579.4 мг	1000 мг	2.9	9.7
Кремний	489 мг	30 мг	80.3	271.7
Магний	320.9 мг	400 мг	4	13.4
Натрий	2564.2 мг	1300 мг	9.7	32.9
Сера	334 мг	500 мг	3.3	11.1
Фосфор	537.9 мг	800 мг	3.3	11.2
Хлор	3840.6 мг	2300 мг	8.2	27.8
Алюминий	1356.1 мкг	30 мкг	222.8	753.4
Железо	11.1 мг	18 мг	3	10.3
Йод	3.7 мкг	150 мкг	0.1	0.4
Кобальт	23.4 мкг	10 мкг	11.5	38.9
Литий	31.4 мкг	70 мкг	2.2	7.5
Марганец	2.1 мкг	2 мкг	5.2	17.7
Медь	969.9 мкг	1000 мкг	4.8	16.2
Никель	18.2 мкг	200 мкг	0.4	1.5
Рубидий	395.7 мкг	200 мкг	9.8	33
Селен	49.5 мкг	55 мкг	4.4	15
Фтор	144 мкг	4000 мкг	0.2	0.6
Хром	14.6 мкг	50 мкг	1.4	4.9
Цинк	5.1 мг	12 мг	2.1	7
Бор	577.2 мкг	1200 мкг	2.4	8
Ванадий	105.2 мкг	20 мкг	25.9	87.7
Молибден	70.3 мкг	70 мкг	4.9	16.7

Процесс приготовления

Промываем кабачки под водой и режем их тонкими длинными ломтиками.

Прогреваем сковородку с растительным маслом и обжариваем на нем пластинки кабачка с обеих сторон.

Перекладываем продукт на бумажное полотенце, чтобы впитать излишки масла.

Для начинки соединяем творожный сыр, майонез, зелень, измельченный чеснок и соль. Перемешиваем.

Промываем помидоры и режем их тонкими дольками.

На край каждого кабачка кладем немного творожной начинки и по ломтику помидоров. Сворачиваем в рулетики.

Рулетики из кабачков с творожным сыром, чесноком и помидорами готовы. Подавайте к столу. Можно дополнительно украсить оставшимися кусочками помидоров.

ПП рецепты из кабачков

Жареные кабачки с чесноком и майонезом

Кабачки с сыром

Кабачки с помидорами

Кабачки с майонезом и чесноком на сковороде

Кабачки для похудения

Блюда из кабачков на сковороде

Блюда из кабачков

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля