Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с рисом на зиму ленивый плов
Ошибка
Быстрая заготовка универсального салата, напоминающего по составу ароматный плов, с томатным соком выручит на любой случай жизни. Сок можно заменить томатной пастой, если развести 500 г. в 1,5 л. кипячёной воды.
Кухня
Русская
Время готовки
11 ч.
PT11H
Порции
3
Калорийность
44 ккал
1898 ккал
633 ккал
Белки
1,4 гр.
62,6 гр.
20,9 гр.
Жиры
0,2 гр.
7,8 гр.
2,6 гр.
Углеводы
8,7 гр.
376,2 гр.
125,4 гр.
Вода
86,0 гр.
3719,0 гр.
1239,7 гр.
Волокна
1,9 гр.
80,4 гр.
26,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 23833.2 мкг | 900 мкг | 61.3 | 882.7 |
| Витамин В1 | 2.5 мг | 1.5 мг | 3.9 | 56.6 |
| Витамин В2 | 2.1 мг | 1.8 мг | 2.7 | 38.4 |
| Витамин В4 | 345.4 мг | 500 мг | 1.6 | 23 |
| Витамин В5 | 8.7 мг | 5 мг | 4 | 57.9 |
| Витамин В6 | 9.1 мг | 2 мг | 10.5 | 151.1 |
| Витамин В9 | 444.3 мкг | 400 мкг | 2.6 | 37 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 2750 мкг | 90 мкг | 70.7 | 1018.5 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 17.9 мг | 15 мг | 2.8 | 39.7 |
| Биотин | 21.3 мг | 50 мг | 1 | 14.2 |
| Витамин К | 185.1 мкг | 120 мкг | 3.6 | 51.4 |
| Витамин РР | 35.7 мг | 20 мг | 4.1 | 59.6 |
| Калий | 7967.7 мг | 2500 мг | 7.4 | 106.2 |
| Кальций | 775.3 мг | 1000 мг | 1.8 | 25.8 |
| Кремний | 700 мг | 30 мг | 54 | 777.8 |
| Магний | 804.2 мг | 400 мг | 4.7 | 67 |
| Натрий | 2646.8 мг | 1300 мг | 4.7 | 67.9 |
| Сера | 1002.6 мг | 500 мг | 4.6 | 66.8 |
| Фосфор | 1889.5 мг | 800 мг | 5.5 | 78.7 |
| Хлор | 4696.4 мг | 2300 мг | 4.7 | 68.1 |
| Алюминий | 7230 мкг | 30 мкг | 557.6 | 8033.3 |
| Железо | 30.1 мг | 18 мг | 3.9 | 55.7 |
| Йод | 112.5 мкг | 150 мкг | 1.7 | 25 |
| Кобальт | 102.7 мкг | 10 мкг | 23.8 | 342.3 |
| Литий | 930 мкг | 70 мкг | 30.7 | 442.9 |
| Марганец | 1008.2 мкг | 2 мкг | 1166.4 | 16803.9 |
| Медь | 3123.8 мкг | 1000 мкг | 7.2 | 104.1 |
| Никель | 144.9 мкг | 200 мкг | 1.7 | 24.1 |
| Рубидий | 6525 мкг | 200 мкг | 75.5 | 1087.5 |
| Селен | 37.8 мкг | 55 мкг | 1.6 | 22.9 |
| Фтор | 1020.1 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 8.5 |
| Хром | 113.1 мкг | 50 мкг | 5.2 | 75.4 |
| Цинк | 19.5 мг | 12 мг | 3.8 | 54.2 |
| Бор | 4366 мкг | 1200 мкг | 8.4 | 121.3 |
| Ванадий | 990 мкг | 20 мкг | 114.5 | 1650 |
| Молибден | 262.7 мкг | 70 мкг | 8.7 | 125.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам