Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Куриные ножки
➠ Рис с курицей в пакете для запекания в духовке

Рис с курицей в пакете для запекания в духовке

Name: Рис с курицей в пакете для запекания в духовке
Prep time: 120 min
Cook time: 20 min
Total time: 2 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриные ножки 4 шт.; Рис 500 гр.; Морковь 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Чеснок 1 головка; Масло растительное 1 ст.л.; Болгарский перец сладкий 1 шт.; Вода 600 мл.; Паприка молотая 2 ч.л.; Чеснок гранулированный 2 ч.л.; Куркума 1 ч.л.; Зира 1 ч.л.; Барбарис 20 гр.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

939

31 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Рис с курицей в пакете для запекания в духовке – это сытное и сочное кушанье, которое станет для вас полноценным приемом пищи, который надолго избавит вас от голода и зарядит энергией на многие часы. Крупа в рукаве всегда получается невероятно рассыпчатой.

Кухня Мировая

Время готовки 120 мин.

Порции 4

Калорийность 219 ккал 2518 ккал 629 ккал

Белки 9,4 гр. 107,5 гр. 26,9 гр.

Жиры 4,4 гр. 50,4 гр. 12,6 гр.

Углеводы 35,2 гр. 404,5 гр. 101,1 гр.

Вода 45,1 гр. 518,4 гр. 129,6 гр.

Пищевые волокна 2,2 гр. 24,9 гр. 6,2 гр.

Виктория Лазарева (203 рец.)

Рис с курицей в пакете для запекания в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Курицу выкладываем в чашу с высокими бортиками, сбрызгиваем растительным маслом и посыпаем гранулированным чесноком, солью, черным перцем и сладкой паприкой – хорошенько перемешиваем.

Указанное количество крупы промываем в нескольких водах до прозрачности.

Нарезаем овощи: мякоть сладкого перца кубиком, лук и морковь четверть кольцами.

В рукав высыпаем рис и вливаем воду. Добавляем соль, барбарис, приправы и овощи, включая зубцы чеснока. Сверху выкладываем голени. Пакет прокалываем в нескольких местах для выхода пара.

Укладываем наполненный рукав на противень и отправляем в духовку на полтора часа при 180 градусах.

По истечении указанного времени, кушанье раскладываем по порционным тарелкам и трапезничаем. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 20.33%

Витамин В1 5.24%

Витамин В2 5%

Витамин В4 10.66%

Витамин В5 11.2%

Витамин В6 15.17%

Витамин В9 3.29%

Витамин В12 3.02%

Витамин С 35.69%

Витамин D 0.23%

Витамин E 7.88%

Биотин 3.24%

Витамин К 2.99%

Витамин РР 9.2%

Калий 7.55%

Кальций 2.73%

Кремний 161.45%

Магний 9.29%

Натрий 17.95%

Сера 5.61%

Фосфор 16.05%

Хлор 14.46%

Алюминий 152.73%

Железо 6.33%

Йод 1.27%

Кобальт 17.46%

Литий 13.52%

Марганец 36.3%

Медь 14.96%

Никель 1.2%

Рубидий 16.26%

Селен 24.21%

Фтор 0.7%

Хром 3.4%

Цинк 10.87%

Бор 6.59%

Ванадий 30.19%

Молибден 5.43%

Витамин A 233.46%

Витамин В1 60.2%

Витамин В2 57.39%

Витамин В4 122.34%

Витамин В5 128.59%

Витамин В6 174.14%

Витамин В9 37.83%

Витамин В12 34.67%

Витамин С 409.84%

Витамин D 2.6%

Витамин E 90.52%

Биотин 37.19%

Витамин К 34.37%

Витамин РР 105.61%

Калий 86.67%

Кальций 31.39%

Кремний 1853.73%

Магний 106.66%

Натрий 206.08%

Сера 64.39%

Фосфор 184.28%

Хлор 165.97%

Алюминий 1753.67%

Железо 72.66%

Йод 14.54%

Кобальт 200.5%

Литий 155.21%

Марганец 416.83%

Медь 171.74%

Никель 13.8%

Рубидий 186.73%

Селен 277.97%

Фтор 8.07%

Хром 38.99%

Цинк 124.83%

Бор 75.67%

Ванадий 346.59%

Молибден 62.36%

Витамин A 58.37%

Витамин В1 15.05%

Витамин В2 14.35%

Витамин В4 30.59%

Витамин В5 32.15%

Витамин В6 43.54%

Витамин В9 9.46%

Витамин В12 8.67%

Витамин С 102.46%

Витамин D 0.65%

Витамин E 22.63%

Биотин 9.3%

Витамин К 8.59%

Витамин РР 26.4%

Калий 21.67%

Кальций 7.85%

Кремний 463.43%

Магний 26.66%

Натрий 51.52%

Сера 16.1%

Фосфор 46.07%

Хлор 41.49%

Алюминий 438.42%

Железо 18.17%

Йод 3.64%

Кобальт 50.13%

Литий 38.8%

Марганец 104.21%

Медь 42.94%

Никель 3.45%

Рубидий 46.68%

Селен 69.49%

Фтор 2.02%

Хром 9.75%

Цинк 31.21%

Бор 18.92%

Ванадий 86.65%

Молибден 15.59%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2101.1 мкг	900 мкг	20.3	58.4
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	5.2	15
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	5	14.3
Витамин В4	611.7 мг	500 мг	10.7	30.6
Витамин В5	6.4 мг	5 мг	11.2	32.1
Витамин В6	3.5 мг	2 мг	15.2	43.5
Витамин В9	151.3 мкг	400 мкг	3.3	9.5
Витамин В12	1 мкг	3 мкг	3	8.7
Витамин С	368.9 мкг	90 мкг	35.7	102.5
Витамин D	0.3 мкг	10 мкг	0.2	0.7
Витамин E	13.6 мг	15 мг	7.9	22.6
Биотин	18.6 мг	50 мг	3.2	9.3
Витамин К	41.2 мкг	120 мкг	3	8.6
Витамин РР	21.1 мг	20 мг	9.2	26.4
Калий	2166.7 мг	2500 мг	7.5	21.7
Кальций	313.9 мг	1000 мг	2.7	7.8
Кремний	556.1 мг	30 мг	161.4	463.4
Магний	426.6 мг	400 мг	9.3	26.7
Натрий	2679 мг	1300 мг	17.9	51.5
Сера	322 мг	500 мг	5.6	16.1
Фосфор	1474.2 мг	800 мг	16	46.1
Хлор	3817.4 мг	2300 мг	14.5	41.5
Алюминий	526.1 мкг	30 мкг	152.7	438.4
Железо	13.1 мг	18 мг	6.3	18.2
Йод	21.8 мкг	150 мкг	1.3	3.6
Кобальт	20.1 мкг	10 мкг	17.5	50.1
Литий	108.6 мкг	70 мкг	13.5	38.8
Марганец	8.3 мкг	2 мкг	36.3	104.2
Медь	1717.4 мкг	1000 мкг	15	42.9
Никель	27.6 мкг	200 мкг	1.2	3.4
Рубидий	373.5 мкг	200 мкг	16.3	46.7
Селен	152.9 мкг	55 мкг	24.2	69.5
Фтор	323 мкг	4000 мкг	0.7	2
Хром	19.5 мкг	50 мкг	3.4	9.7
Цинк	15 мг	12 мг	10.9	31.2
Бор	908.1 мкг	1200 мкг	6.6	18.9
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	30.2	86.6
Молибден	43.7 мкг	70 мкг	5.4	15.6