Суп с фрикадельками для малышей до года
Рис для суши с рисовым уксусом
Рис для суши с рисовым уксусом может приготовить любой. Главное выбрать хороший круглый рис. А уксус должен быть именно рисовый, в крайнем случае яблочный, но ни в коем случае не берите обычный столовый. С правильно подготовленным рисом сделать плотные и ровные суши не составит никакого труда.
Кухня
Азиатская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
1
Калорийность
317 ккал
696 ккал
696 ккал
Белки
6,9 гр.
15,2 гр.
15,2 гр.
Жиры
0,9 гр.
2,0 гр.
2,0 гр.
Углеводы
74,3 гр.
163,0 гр.
163,0 гр.
Вода
13,2 гр.
29,0 гр.
29,0 гр.
Волокна
2,7 гр.
6,0 гр.
6,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 0 | 900 мкг | 0 | 0 |
Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 4.9 | 10.7 |
Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 2 | 4.4 |
Витамин В4 | 156 мг | 500 мг | 14.2 | 31.2 |
Витамин В5 | 0.8 мг | 5 мг | 7.3 | 16 |
Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 9.1 | 20 |
Витамин В9 | 38 мкг | 400 мкг | 4.3 | 9.5 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 0 | 90 мкг | 0 | 0 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 0.8 мг | 15 мг | 2.4 | 5.3 |
Биотин | 7 мг | 50 мг | 6.4 | 14 |
Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
Витамин РР | 6.6 мг | 20 мг | 15 | 33 |
Калий | 201.6 мг | 2500 мг | 3.7 | 8.1 |
Кальций | 34.9 мг | 1000 мг | 1.6 | 3.5 |
Кремний | 200 мг | 30 мг | 303.7 | 666.7 |
Магний | 101.2 мг | 400 мг | 11.5 | 25.3 |
Натрий | 1959.7 мг | 1300 мг | 68.7 | 150.7 |
Сера | 101 мг | 500 мг | 9.2 | 20.2 |
Фосфор | 303.8 мг | 800 мг | 17.3 | 38 |
Хлор | 3034.5 мг | 2300 мг | 60.1 | 131.9 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 2.2 мг | 18 мг | 5.5 | 12.1 |
Йод | 2.8 мкг | 150 мкг | 0.9 | 1.9 |
Кобальт | 2.8 мкг | 10 мкг | 12.5 | 27.5 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 2.5 мкг | 2 мкг | 57.3 | 125.8 |
Медь | 513.6 мкг | 1000 мкг | 23.4 | 51.4 |
Никель | 5.4 мкг | 200 мкг | 1.2 | 2.7 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 30.2 мкг | 55 мкг | 25 | 54.9 |
Фтор | 101.1 мкг | 4000 мкг | 1.2 | 2.5 |
Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
Цинк | 2.9 мг | 12 мг | 10.9 | 23.9 |
Бор | 240 мкг | 1200 мкг | 9.1 | 20 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 12.3 мкг | 70 мкг | 8 | 17.6 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам