Главная
➠ Рис с тушенкой в мультиварке

Рис с тушенкой в мультиварке

Name: Рис с тушенкой в мультиварке
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Тушенка 1 банка; Морковь 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Рис 1 ст.; Вода 2,5 ст.; Мускатный орех 0,5 ч.л.; Соль по вкусу; Петрушка 2 ветка; Чеснок 1 зуб.

147

32 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Рис с тушенкой в мультиварке – это простое и вкусное кулинарное решение для вашего домашнего обеда или ужина. Такое блюдо каждый сможет приготовить в домашних условиях с использованием мультиварки. Для этого берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 4

Калорийность 105 ккал 1183 ккал 296 ккал

Белки 5,5 гр. 62,2 гр. 15,6 гр.

Жиры 3,5 гр. 39,4 гр. 9,9 гр.

Углеводы 12,8 гр. 144,5 гр. 36,1 гр.

Вода 49,6 гр. 559,5 гр. 139,9 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 9,7 гр. 2,4 гр.

Елена Туровская (199 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Тушенка 1 банка Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Рис 1 ст. Вода 2,5 ст. Мускатный орех 0,5 ч.л. Соль по вкусу Петрушка 2 ветки Чеснок 1 зуб.

Процесс приготовления

Очищаем репчатый лук от шелухи и мелко рубим его ножом.

Измельчаем чеснок любым подходящим способом и натираем на терке морковку.

Отправляем овощи в чашу мультиварки и на них выкладываем тушенку.

Рис хорошенько промываем, пока вода не станет полностью прозрачной.

Промытый рис выкладываем к остальным продуктам.

Заливаем это все водой, дополняем солью и специями. Закрываем крышку мультиварки.

Включаем режим «плов» на 25 минут и дожидаемся завершения программы.

Рис с тушенкой в мультиварке готов. Подавайте к столу, дополнив зеленью!

Витамины и минералы

Витамин A 14.83%

Витамин В1 2.18%

Витамин В2 3.03%

Витамин В4 7.66%

Витамин В5 5.59%

Витамин В6 10.52%

Витамин В9 2.36%

Витамин В12 23.49%

Витамин С 3.41%

Витамин D 0%

Витамин E 2.17%

Биотин 3.68%

Витамин К 14.3%

Витамин РР 14.24%

Калий 4.84%

Кальций 2.06%

Кремний 59.99%

Магний 5.07%

Натрий 28.11%

Сера 2.74%

Фосфор 11.11%

Хлор 25.12%

Алюминий 167.4%

Железо 6.56%

Йод 2.44%

Кобальт 39.65%

Литий 0.57%

Марганец 14.67%

Медь 13.43%

Никель 0.54%

Рубидий 16.59%

Селен 4.56%

Фтор 1.89%

Хром 8.81%

Цинк 12.49%

Бор 3.74%

Ванадий 30.74%

Молибден 10.83%

Витамин A 167.22%

Витамин В1 24.56%

Витамин В2 34.2%

Витамин В4 86.4%

Витамин В5 62.99%

Витамин В6 118.65%

Витамин В9 26.64%

Витамин В12 264.86%

Витамин С 38.48%

Витамин D 0%

Витамин E 24.49%

Биотин 41.53%

Витамин К 161.19%

Витамин РР 160.59%

Калий 54.51%

Кальций 23.23%

Кремний 676.33%

Магний 57.18%

Натрий 316.95%

Сера 30.92%

Фосфор 125.28%

Хлор 283.23%

Алюминий 1887.13%

Железо 73.99%

Йод 27.49%

Кобальт 446.97%

Литий 6.47%

Марганец 165.39%

Медь 151.41%

Никель 6.1%

Рубидий 187.08%

Селен 51.45%

Фтор 21.31%

Хром 99.27%

Цинк 140.77%

Бор 42.17%

Ванадий 346.5%

Молибден 122.07%

Витамин A 41.8%

Витамин В1 6.14%

Витамин В2 8.55%

Витамин В4 21.6%

Витамин В5 15.75%

Витамин В6 29.66%

Витамин В9 6.66%

Витамин В12 66.22%

Витамин С 9.62%

Витамин D 0%

Витамин E 6.12%

Биотин 10.38%

Витамин К 40.3%

Витамин РР 40.15%

Калий 13.63%

Кальций 5.81%

Кремний 169.08%

Магний 14.3%

Натрий 79.24%

Сера 7.73%

Фосфор 31.32%

Хлор 70.81%

Алюминий 471.78%

Железо 18.5%

Йод 6.87%

Кобальт 111.74%

Литий 1.62%

Марганец 41.35%

Медь 37.85%

Никель 1.52%

Рубидий 46.77%

Селен 12.86%

Фтор 5.33%

Хром 24.82%

Цинк 35.19%

Бор 10.54%

Ванадий 86.63%

Молибден 30.52%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1504.9 мкг	900 мкг	14.8	41.8
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.2	6.1
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	3	8.6
Витамин В4	432 мг	500 мг	7.7	21.6
Витамин В5	3.1 мг	5 мг	5.6	15.7
Витамин В6	2.4 мг	2 мг	10.5	29.7
Витамин В9	106.6 мкг	400 мкг	2.4	6.7
Витамин В12	7.9 мкг	3 мкг	23.5	66.2
Витамин С	34.6 мкг	90 мкг	3.4	9.6
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	3.7 мг	15 мг	2.2	6.1
Биотин	20.8 мг	50 мг	3.7	10.4
Витамин К	193.4 мкг	120 мкг	14.3	40.3
Витамин РР	32.1 мг	20 мг	14.2	40.1
Калий	1362.7 мг	2500 мг	4.8	13.6
Кальций	232.3 мг	1000 мг	2.1	5.8
Кремний	202.9 мг	30 мг	60	169.1
Магний	228.7 мг	400 мг	5.1	14.3
Натрий	4120.4 мг	1300 мг	28.1	79.2
Сера	154.6 мг	500 мг	2.7	7.7
Фосфор	1002.3 мг	800 мг	11.1	31.3
Хлор	6514.2 мг	2300 мг	25.1	70.8
Алюминий	566.1 мкг	30 мкг	167.4	471.8
Железо	13.3 мг	18 мг	6.6	18.5
Йод	41.2 мкг	150 мкг	2.4	6.9
Кобальт	44.7 мкг	10 мкг	39.6	111.7
Литий	4.5 мкг	70 мкг	0.6	1.6
Марганец	3.3 мкг	2 мкг	14.7	41.3
Медь	1514.1 мкг	1000 мкг	13.4	37.9
Никель	12.2 мкг	200 мкг	0.5	1.5
Рубидий	374.2 мкг	200 мкг	16.6	46.8
Селен	28.3 мкг	55 мкг	4.6	12.9
Фтор	852.6 мкг	4000 мкг	1.9	5.3
Хром	49.6 мкг	50 мкг	8.8	24.8
Цинк	16.9 мг	12 мг	12.5	35.2
Бор	506 мкг	1200 мкг	3.7	10.5
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	30.7	86.6
Молибден	85.4 мкг	70 мкг	10.8	30.5