Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Каша рисовая на воде в мультиварке

Каша рисовая на воде в мультиварке

Name: Каша рисовая на воде в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис 1 ст.; Сахар-песок 1 ст.л.; Вода 3 ст.; Соль по вкусу; Цукаты по вкусу

240

18 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Каша рисовая на воде в мультиварке готовится как для подачи самостоятельным блюдом, например, к завтраку, так и на гарнир к другим блюдам. Для вязкой каши выбирается круглый рис в пропорции с водой 1:3, а для рассыпчатой берется длинный и пропорции с водой 1:1,5. Готовится каша на программах «Каша» или «Рис» в течение 35 минут. В этом рецепте готовим сладкую кашу.

Кухня Азиатская

Время готовки 60 мин.

Порции 6

Калорийность 98 ккал 846 ккал 141 ккал

Белки 1,5 гр. 12,6 гр. 2,1 гр.

Жиры 0,2 гр. 1,9 гр. 0,3 гр.

Углеводы 22,7 гр. 195,5 гр. 32,6 гр.

Вода 73,2 гр. 630,1 гр. 105,0 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 6,0 гр. 1,0 гр.

Лариса Стрельникова (195 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Рис 1 ст. Сахар-песок 1 ст.л. Вода 3 ст. Соль по вкусу Цукаты по вкусу

Процесс приготовления

Для измерения риса и воды возьмите одну емкость. Круглый рис на дуршлаге промойте холодной водой, хотя это для вязкой каши необязательно.

Пересыпьте крупу в мультичашу.

Насыпьте к рису столовую ложку сахара.

Добавьте немного соли.

Тонкой струей и по стенке чаши залейте рис тремя стаканами холодной воды. Закройте крышку и включите программу «Каша» на время по умолчанию, которое обычно составляет 30–35 минут.

По завершении программы кашу, не открывая крышки, оставьте в режиме «Подогрев» на 10–15 минут. Затем кашу перемешайте.

Приготовленную в мультиварке рисовую кашу на воде разложите по порционным тарелкам, дополните цукатами и подайте к завтраку. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 0.01%

Витамин В1 0.78%

Витамин В2 0.36%

Витамин В4 3.29%

Витамин В5 1.67%

Витамин В6 2.09%

Витамин В9 0.99%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 0%

Витамин E 0.57%

Биотин 1.46%

Витамин К 0.01%

Витамин РР 3.45%

Калий 0.96%

Кальций 0.85%

Кремний 69.69%

Магний 2.83%

Натрий 21.43%

Сера 2.35%

Фосфор 3.94%

Хлор 18.35%

Алюминий 0%

Железо 1.36%

Йод 0.2%

Кобальт 3.14%

Литий 0%

Марганец 13.53%

Медь 5.63%

Никель 0.28%

Рубидий 0%

Селен 5.8%

Фтор 2%

Хром 0.71%

Цинк 2.53%

Бор 2.09%

Ванадий 0%

Молибден 3.7%

Витамин A 0.06%

Витамин В1 6.72%

Витамин В2 3.1%

Витамин В4 28.3%

Витамин В5 14.4%

Витамин В6 18%

Витамин В9 8.55%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 0%

Витамин E 4.93%

Биотин 12.6%

Витамин К 0.13%

Витамин РР 29.7%

Калий 8.23%

Кальций 7.29%

Кремний 600%

Магний 24.38%

Натрий 184.49%

Сера 20.26%

Фосфор 33.95%

Хлор 158.03%

Алюминий 0%

Железо 11.7%

Йод 1.68%

Кобальт 27%

Литий 0%

Марганец 116.51%

Медь 48.44%

Никель 2.43%

Рубидий 0%

Селен 49.97%

Фтор 17.25%

Хром 6.12%

Цинк 21.81%

Бор 18%

Ванадий 0%

Молибден 31.89%

Витамин A 0.01%

Витамин В1 1.12%

Витамин В2 0.52%

Витамин В4 4.72%

Витамин В5 2.4%

Витамин В6 3%

Витамин В9 1.43%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 0%

Витамин E 0.82%

Биотин 2.1%

Витамин К 0.02%

Витамин РР 4.95%

Калий 1.37%

Кальций 1.22%

Кремний 100%

Магний 4.06%

Натрий 30.75%

Сера 3.38%

Фосфор 5.66%

Хлор 26.34%

Алюминий 0%

Железо 1.95%

Йод 0.28%

Кобальт 4.5%

Литий 0%

Марганец 19.42%

Медь 8.07%

Никель 0.41%

Рубидий 0%

Селен 8.33%

Фтор 2.88%

Хром 1.02%

Цинк 3.63%

Бор 3%

Ванадий 0%

Молибден 5.31%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	0.5 мкг	900 мкг	0	0
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	0.8	1.1
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	0.4	0.5
Витамин В4	141.5 мг	500 мг	3.3	4.7
Витамин В5	0.7 мг	5 мг	1.7	2.4
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	2.1	3
Витамин В9	34.2 мкг	400 мкг	1	1.4
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0	90 мкг	0	0
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	0.7 мг	15 мг	0.6	0.8
Биотин	6.3 мг	50 мг	1.5	2.1
Витамин К	0.2 мкг	120 мкг	0	0
Витамин РР	5.9 мг	20 мг	3.4	5
Калий	205.7 мг	2500 мг	1	1.4
Кальций	72.9 мг	1000 мг	0.8	1.2
Кремний	180 мг	30 мг	69.7	100
Магний	97.5 мг	400 мг	2.8	4.1
Натрий	2398.4 мг	1300 мг	21.4	30.7
Сера	101.3 мг	500 мг	2.4	3.4
Фосфор	271.6 мг	800 мг	3.9	5.7
Хлор	3634.8 мг	2300 мг	18.4	26.3
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	2.1 мг	18 мг	1.4	1.9
Йод	2.5 мкг	150 мкг	0.2	0.3
Кобальт	2.7 мкг	10 мкг	3.1	4.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.3 мкг	2 мкг	13.5	19.4
Медь	484.4 мкг	1000 мкг	5.6	8.1
Никель	4.9 мкг	200 мкг	0.3	0.4
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	27.5 мкг	55 мкг	5.8	8.3
Фтор	690.1 мкг	4000 мкг	2	2.9
Хром	3.1 мкг	50 мкг	0.7	1
Цинк	2.6 мг	12 мг	2.5	3.6
Бор	216 мкг	1200 мкг	2.1	3
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	22.3 мкг	70 мкг	3.7	5.3