Главная
➠ Рис с мясом на сковороде

Рис с мясом на сковороде

Name: Рис с мясом на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Свинина 700 гр.; Рис 1 ст.; Лук репчатый 1 шт.; Морковь 1 шт.; Вода горячая 2 ст.; Масло растительное 30 мл.; Соль по вкусу; Приправа (на выбор) по вкусу

823

40 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Рис с мясом на сковороде – это простое в исполнении и невероятно вкусное блюдо для вашего обеда или ужина. Угощение порадует питательными свойствами и аппетитным внешним видом. Можно подавать к столу самостоятельно или в дополнение со свежими овощами, соленьями. Берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт, который точно разнообразит привычное меню.

Кухня Азиатская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 158 ккал 2274 ккал 568 ккал

Белки 8,8 гр. 127,1 гр. 31,8 гр.

Жиры 9,0 гр. 129,3 гр. 32,3 гр.

Углеводы 10,7 гр. 153,6 гр. 38,4 гр.

Вода 67,3 гр. 967,8 гр. 242,0 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 9,6 гр. 2,4 гр.

Виктория Лазарева (203 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Свинина 700 гр. Рис 1 ст. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Вода горячая 2 ст. Масло растительное 30 мл. Соль по вкусу Приправа (на выбор) по вкусу

Процесс приготовления

Мясо промываем, обсушиваем и режем на небольшие кусочки.

Далее мясо обжариваем на сковороде с растительным маслом до появления румянца.

К мясу выкладываем измельченные лук и тертую на терке морковь. Перемешиваем и жарим вместе еще 3-5 минут.

Отмеряем необходимое количество риса и промываем его под водой.

Высыпаем рис в сковороду с мясом и овощами. Заливаем все это горячей водой, солим и дополняем специями.

Закрываем заготовку крышкой и томим на слабом огне около 25-30 минут.

Рис с мясом на сковороде готов. Раскладывайте по тарелкам и подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 15.82%

Витамин В1 11.24%

Витамин В2 7.4%

Витамин В4 7.93%

Витамин В5 7.48%

Витамин В6 15.95%

Витамин В9 0.86%

Витамин В12 6.16%

Витамин С 0.97%

Витамин D 11.19%

Витамин E 2.08%

Биотин 1.03%

Витамин К 1.2%

Витамин РР 13.91%

Калий 6.28%

Кальций 1.57%

Кремний 46.64%

Магний 4.44%

Натрий 15.77%

Сера 17.15%

Фосфор 11.8%

Хлор 11.17%

Алюминий 121.93%

Железо 1.39%

Йод 0.38%

Кобальт 5.46%

Литий 0.42%

Марганец 31.44%

Медь 8.07%

Никель 0.39%

Рубидий 12.98%

Селен 5.73%

Фтор 0.96%

Хром 0.93%

Цинк 12.22%

Бор 2.93%

Ванадий 24.09%

Молибден 3.29%

Витамин A 227.54%

Витамин В1 161.66%

Витамин В2 106.5%

Витамин В4 114.04%

Витамин В5 107.52%

Витамин В6 229.39%

Витамин В9 12.32%

Витамин В12 88.67%

Витамин С 14%

Витамин D 161%

Витамин E 29.88%

Биотин 14.79%

Витамин К 17.21%

Витамин РР 200.1%

Калий 90.39%

Кальций 22.62%

Кремний 670.83%

Магний 63.86%

Натрий 226.85%

Сера 246.69%

Фосфор 169.72%

Хлор 160.65%

Алюминий 1753.67%

Железо 19.96%

Йод 5.51%

Кобальт 78.5%

Литий 6%

Марганец 452.24%

Медь 116.01%

Никель 5.66%

Рубидий 186.73%

Селен 82.37%

Фтор 13.8%

Хром 13.32%

Цинк 175.7%

Бор 42.17%

Ванадий 346.5%

Молибден 47.31%

Витамин A 56.88%

Витамин В1 40.41%

Витамин В2 26.62%

Витамин В4 28.51%

Витамин В5 26.88%

Витамин В6 57.35%

Витамин В9 3.08%

Витамин В12 22.17%

Витамин С 3.5%

Витамин D 40.25%

Витамин E 7.47%

Биотин 3.7%

Витамин К 4.3%

Витамин РР 50.02%

Калий 22.6%

Кальций 5.66%

Кремний 167.71%

Магний 15.97%

Натрий 56.71%

Сера 61.67%

Фосфор 42.43%

Хлор 40.16%

Алюминий 438.42%

Железо 4.99%

Йод 1.38%

Кобальт 19.63%

Литий 1.5%

Марганец 113.06%

Медь 29%

Никель 1.41%

Рубидий 46.68%

Селен 20.59%

Фтор 3.45%

Хром 3.33%

Цинк 43.93%

Бор 10.54%

Ванадий 86.63%

Молибден 11.83%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2047.8 мкг	900 мкг	15.8	56.9
Витамин В1	2.4 мг	1.5 мг	11.2	40.4
Витамин В2	1.9 мг	1.8 мг	7.4	26.6
Витамин В4	570.2 мг	500 мг	7.9	28.5
Витамин В5	5.4 мг	5 мг	7.5	26.9
Витамин В6	4.6 мг	2 мг	15.9	57.3
Витамин В9	49.3 мкг	400 мкг	0.9	3.1
Витамин В12	2.7 мкг	3 мкг	6.2	22.2
Витамин С	12.6 мкг	90 мкг	1	3.5
Витамин D	16.1 мкг	10 мкг	11.2	40.3
Витамин E	4.5 мг	15 мг	2.1	7.5
Биотин	7.4 мг	50 мг	1	3.7
Витамин К	20.7 мкг	120 мкг	1.2	4.3
Витамин РР	40 мг	20 мг	13.9	50
Калий	2259.7 мг	2500 мг	6.3	22.6
Кальций	226.2 мг	1000 мг	1.6	5.7
Кремний	201.3 мг	30 мг	46.6	167.7
Магний	255.4 мг	400 мг	4.4	16
Натрий	2949.1 мг	1300 мг	15.8	56.7
Сера	1233.5 мг	500 мг	17.2	61.7
Фосфор	1357.8 мг	800 мг	11.8	42.4
Хлор	3694.9 мг	2300 мг	11.2	40.2
Алюминий	526.1 мкг	30 мкг	121.9	438.4
Железо	3.6 мг	18 мг	1.4	5
Йод	8.3 мкг	150 мкг	0.4	1.4
Кобальт	7.9 мкг	10 мкг	5.5	19.6
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.4	1.5
Марганец	9 мкг	2 мкг	31.4	113.1
Медь	1160.1 мкг	1000 мкг	8.1	29
Никель	11.3 мкг	200 мкг	0.4	1.4
Рубидий	373.5 мкг	200 мкг	13	46.7
Селен	45.3 мкг	55 мкг	5.7	20.6
Фтор	551.9 мкг	4000 мкг	1	3.4
Хром	6.7 мкг	50 мкг	0.9	3.3
Цинк	21.1 мг	12 мг	12.2	43.9
Бор	506 мкг	1200 мкг	2.9	10.5
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	24.1	86.6
Молибден	33.1 мкг	70 мкг	3.3	11.8