Рубрики
Окрошка

Рис с креветками по-тайски

0
148

Рис с креветками по-тайски – это популярное тайское блюдо, которое готовится из риса, креветок, овощей и соусов. Рис обычно отваривается в подсоленной воде, а затем обжаривается с креветками, овощами и соусами. В качестве овощей обычно используются репчатый лук, болгарский перец и зеленый лук. Соусы, которые используются в этом блюде, обычно включают рыбный соус и соевый соусы, и сахар. Рис с креветками по-тайски можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к другим блюдам. Оно также может быть использовано в качестве начинки для блинчиков или роллов.

Используйте качественный рис. Длиннозерновой рис лучше всего подходит для этого блюда, так как он хорошо впитывает воду и становится рассыпчатым.

Чтобы рис получился более рассыпчатым, перед варкой промойте его холодной водой несколько раз. Это поможет удалить лишний крахмал.

Не переваривайте рис. Рис должен быть приготовлен до состояния аль денте, чтобы он был мягким внутри, но с небольшим хрустом снаружи.

Если вы используете замороженные креветки, разморозьте их перед приготовлением. Замороженные креветки могут выделять много воды, поэтому лучше всего разморозить их естественным образом на столе или в холодильнике.

Обжаривайте овощи и креветки до готовности, но не пережаривайте. Овощи должны быть мягкими, но не разваливаться, а креветки должны быть розовыми и сочными.

Добавьте соусы в конце приготовления. Соусы могут выпариться, если их добавить раньше.

Для более яркого вкуса добавьте в блюдо немного лаймового сока или цедры.

Если вы хотите добавить в блюдо немного остроты, можете использовать не только хлопья чили, но и другие острые ингредиенты, такие как свежий перец чили, имбирь или чеснок.

Надеюсь, эти секреты помогут вам приготовить ещё более вкусный и ароматный рис с креветками по-тайски.

Кухня Тайская
Время готовки 30 мин.
Порции 5
Калорийность 49 ккал 923 ккал 185 ккал
Белки 5,0 гр. 93,3 гр. 18,7 гр.
Жиры 2,4 гр. 45,8 гр. 9,2 гр.
Углеводы 1,9 гр. 35,2 гр. 7,0 гр.
Вода 69,6 гр. 1312,0 гр. 262,4 гр.
Пищевые волокна 0,3 гр. 6,4 гр. 1,3 гр.
Рис с креветками по-тайски
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 13
Рис с креветками по-тайски
Рис с креветками по-тайски – это вкусное и ароматное блюдо, которое может быть приготовлено в домашних условиях. Оно является хорошим источником белка и углеводов. Для его приготовления возьмите большую кастрюлю и вскипятите в ней примерно 1 литр воды.
шаг 2 из 13
Рис с креветками по-тайски
Затем добавьте 500 гр. риса, 5 гр. соли, 2 гр. черного молотого перца и хорошо перемешайте.
шаг 3 из 13
Рис с креветками по-тайски
Уменьшите огонь до слабого, накройте крышкой и варите 20 минут или пока рис не станет рассыпчатым.
шаг 4 из 13
Рис с креветками по-тайски
В большой сковороде разогрейте примерно 2 столовые ложки растительного масла на среднем огне.
шаг 5 из 13
Рис с креветками по-тайски
Далее возьмите 2 зубчика чеснока, половину одной луковицы, очистите всё и мелко нарежьте.
шаг 6 из 13
Рис с креветками по-тайски
Теперь возьмите 1 болгарский перец и нарежьте его кубиками.
шаг 7 из 13
Рис с креветками по-тайски
Следующим шагом возьмите 50 гр. любой зелени на ваш вкус, промойте её и так же мелко нарежьте.
шаг 8 из 13
Рис с креветками по-тайски
Также возьмите 50 гр. зеленого лука, промойте его и мелко нарежьте.
шаг 9 из 13
Рис с креветками по-тайски
В большую сковороду добавьте чеснок, лук и обжаривайте, пока лук не станет мягким, около 5 минут.
шаг 10 из 13
Рис с креветками по-тайски
Затем добавьте болгарский перец и обжаривайте ещё 2 минуты.
Совет: если вы хотите добавить больше овощей, можно добавить в сковороду нарезанную морковь, стручковую фасоль или кукурузу.
шаг 11 из 13
Рис с креветками по-тайски
Далее добавьте 450 гр. Размороженных и очищенных креветок, соль, перец по вкусу и обжаривайте, пока креветки не станут розовыми, около 2 минут.
Совет: чтобы сделать блюдо более острым, добавьте в сковороду немного хлопьев чили.
шаг 12 из 13
Рис с креветками по-тайски
Добавьте рис, зеленый лук, 2 столовые ложки рыбного соуса, 2 столовые ложки соевого соуса, 1 чайную ложку сахара-песка и готовьте ещё 2 минуты или пока все ингредиенты не станут горячими.
Совет: для более насыщенного аромата используйте тайский рыбный соус.
шаг 13 из 13
Рис с креветками по-тайски
Готовое блюдо подавайте сразу же к столу, пока оно ещё горячее. Из данного количества ингредиентов выйдет 4-5 порций. Готовьте с удовольствием. Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 5.78%
Витамин В1 2.19%
Витамин В2 2.58%
Витамин В4 0.26%
Витамин В5 0.74%
Витамин В6 4.47%
Витамин В9 1.65%
Витамин В12 6.68%
Витамин С 21%
Витамин D 0%
Витамин E 10.41%
Биотин 0.55%
Витамин К 12.14%
Витамин РР 50.52%
Калий 4.39%
Кальций 4.6%
Кремний 5.78%
Магний 6.59%
Натрий 37.56%
Сера 11.03%
Фосфор 7.79%
Хлор 7.07%
Алюминий 101.38%
Железо 2920.59%
Йод 17.76%
Кобальт 35.38%
Литий 8.14%
Марганец 1317.25%
Медь 21.93%
Никель 12.19%
Рубидий 15.49%
Селен 0.16%
Фтор 1.42%
Хром 27.45%
Цинк 4180.89%
Бор 1.23%
Ванадий 1.49%
Молибден 6.41%
Витамин A 108.94%
Витамин В1 41.34%
Витамин В2 48.65%
Витамин В4 4.85%
Витамин В5 14.02%
Витамин В6 84.13%
Витамин В9 31.09%
Витамин В12 125.76%
Витамин С 395.61%
Витамин D 0%
Витамин E 196.18%
Биотин 10.35%
Витамин К 228.64%
Витамин РР 951.75%
Калий 82.69%
Кальций 86.58%
Кремний 108.83%
Магний 124.22%
Натрий 707.6%
Сера 207.81%
Фосфор 146.81%
Хлор 133.13%
Алюминий 1910%
Железо 55023.93%
Йод 334.64%
Кобальт 666.6%
Литий 153.43%
Марганец 24816.92%
Медь 413.22%
Никель 229.7%
Рубидий 291.75%
Селен 3.07%
Фтор 26.69%
Хром 517.2%
Цинк 78768.05%
Бор 23.17%
Ванадий 28%
Молибден 120.71%
Витамин A 21.79%
Витамин В1 8.27%
Витамин В2 9.73%
Витамин В4 0.97%
Витамин В5 2.8%
Витамин В6 16.83%
Витамин В9 6.22%
Витамин В12 25.15%
Витамин С 79.12%
Витамин D 0%
Витамин E 39.24%
Биотин 2.07%
Витамин К 45.73%
Витамин РР 190.35%
Калий 16.54%
Кальций 17.32%
Кремний 21.77%
Магний 24.84%
Натрий 141.52%
Сера 41.56%
Фосфор 29.36%
Хлор 26.63%
Алюминий 382%
Железо 11004.79%
Йод 66.93%
Кобальт 133.32%
Литий 30.69%
Марганец 4963.38%
Медь 82.64%
Никель 45.94%
Рубидий 58.35%
Селен 0.61%
Фтор 5.34%
Хром 103.44%
Цинк 15753.61%
Бор 4.63%
Ванадий 5.6%
Молибден 24.14%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 980.4 мкг 900 мкг 5.8 21.8
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 2.2 8.3
Витамин В2 0.9 мг 1.8 мг 2.6 9.7
Витамин В4 24.3 мг 500 мг 0.3 1
Витамин В5 0.7 мг 5 мг 0.7 2.8
Витамин В6 1.7 мг 2 мг 4.5 16.8
Витамин В9 124.3 мкг 400 мкг 1.7 6.2
Витамин В12 3.8 мкг 3 мкг 6.7 25.2
Витамин С 356 мкг 90 мкг 21 79.1
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 29.4 мг 15 мг 10.4 39.2
Биотин 5.2 мг 50 мг 0.5 2.1
Витамин К 274.4 мкг 120 мкг 12.1 45.7
Витамин РР 190.3 мг 20 мг 50.5 190.3
Калий 2067.2 мг 2500 мг 4.4 16.5
Кальций 865.8 мг 1000 мг 4.6 17.3
Кремний 32.7 мг 30 мг 5.8 21.8
Магний 496.9 мг 400 мг 6.6 24.8
Натрий 9198.8 мг 1300 мг 37.6 141.5
Сера 1039 мг 500 мг 11 41.6
Фосфор 1174.5 мг 800 мг 7.8 29.4
Хлор 3062.1 мг 2300 мг 7.1 26.6
Алюминий 573 мкг 30 мкг 101.4 382
Железо 9904.3 мг 18 мг 2920.6 11004.8
Йод 502 мкг 150 мкг 17.8 66.9
Кобальт 66.7 мкг 10 мкг 35.4 133.3
Литий 107.4 мкг 70 мкг 8.1 30.7
Марганец 496.3 мкг 2 мкг 1317.2 4963.4
Медь 4132.2 мкг 1000 мкг 21.9 82.6
Никель 459.4 мкг 200 мкг 12.2 45.9
Рубидий 583.5 мкг 200 мкг 15.5 58.4
Селен 1.7 мкг 55 мкг 0.2 0.6
Фтор 1067.4 мкг 4000 мкг 1.4 5.3
Хром 258.6 мкг 50 мкг 27.5 103.4
Цинк 9452.2 мг 12 мг 4180.9 15753.6
Бор 278 мкг 1200 мкг 1.2 4.6
Ванадий 5.6 мкг 20 мкг 1.5 5.6
Молибден 84.5 мкг 70 мкг 6.4 24.1
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля