Рис с креветками по-тайски
Рис с креветками по-тайски – это популярное тайское блюдо, которое готовится из риса, креветок, овощей и соусов. Рис обычно отваривается в подсоленной воде, а затем обжаривается с креветками, овощами и соусами. В качестве овощей обычно используются репчатый лук, болгарский перец и зеленый лук. Соусы, которые используются в этом блюде, обычно включают рыбный соус и соевый соусы, и сахар. Рис с креветками по-тайски можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к другим блюдам. Оно также может быть использовано в качестве начинки для блинчиков или роллов.
Используйте качественный рис. Длиннозерновой рис лучше всего подходит для этого блюда, так как он хорошо впитывает воду и становится рассыпчатым.
Чтобы рис получился более рассыпчатым, перед варкой промойте его холодной водой несколько раз. Это поможет удалить лишний крахмал.
Не переваривайте рис. Рис должен быть приготовлен до состояния аль денте, чтобы он был мягким внутри, но с небольшим хрустом снаружи.
Если вы используете замороженные креветки, разморозьте их перед приготовлением. Замороженные креветки могут выделять много воды, поэтому лучше всего разморозить их естественным образом на столе или в холодильнике.
Обжаривайте овощи и креветки до готовности, но не пережаривайте. Овощи должны быть мягкими, но не разваливаться, а креветки должны быть розовыми и сочными.
Добавьте соусы в конце приготовления. Соусы могут выпариться, если их добавить раньше.
Для более яркого вкуса добавьте в блюдо немного лаймового сока или цедры.
Если вы хотите добавить в блюдо немного остроты, можете использовать не только хлопья чили, но и другие острые ингредиенты, такие как свежий перец чили, имбирь или чеснок.
Надеюсь, эти секреты помогут вам приготовить ещё более вкусный и ароматный рис с креветками по-тайски.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 980.4 мкг | 900 мкг | 5.8 | 21.8 |
Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 2.2 | 8.3 |
Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 2.6 | 9.7 |
Витамин В4 | 24.3 мг | 500 мг | 0.3 | 1 |
Витамин В5 | 0.7 мг | 5 мг | 0.7 | 2.8 |
Витамин В6 | 1.7 мг | 2 мг | 4.5 | 16.8 |
Витамин В9 | 124.3 мкг | 400 мкг | 1.7 | 6.2 |
Витамин В12 | 3.8 мкг | 3 мкг | 6.7 | 25.2 |
Витамин С | 356 мкг | 90 мкг | 21 | 79.1 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 29.4 мг | 15 мг | 10.4 | 39.2 |
Биотин | 5.2 мг | 50 мг | 0.5 | 2.1 |
Витамин К | 274.4 мкг | 120 мкг | 12.1 | 45.7 |
Витамин РР | 190.3 мг | 20 мг | 50.5 | 190.3 |
Калий | 2067.2 мг | 2500 мг | 4.4 | 16.5 |
Кальций | 865.8 мг | 1000 мг | 4.6 | 17.3 |
Кремний | 32.7 мг | 30 мг | 5.8 | 21.8 |
Магний | 496.9 мг | 400 мг | 6.6 | 24.8 |
Натрий | 9198.8 мг | 1300 мг | 37.6 | 141.5 |
Сера | 1039 мг | 500 мг | 11 | 41.6 |
Фосфор | 1174.5 мг | 800 мг | 7.8 | 29.4 |
Хлор | 3062.1 мг | 2300 мг | 7.1 | 26.6 |
Алюминий | 573 мкг | 30 мкг | 101.4 | 382 |
Железо | 9904.3 мг | 18 мг | 2920.6 | 11004.8 |
Йод | 502 мкг | 150 мкг | 17.8 | 66.9 |
Кобальт | 66.7 мкг | 10 мкг | 35.4 | 133.3 |
Литий | 107.4 мкг | 70 мкг | 8.1 | 30.7 |
Марганец | 496.3 мкг | 2 мкг | 1317.2 | 4963.4 |
Медь | 4132.2 мкг | 1000 мкг | 21.9 | 82.6 |
Никель | 459.4 мкг | 200 мкг | 12.2 | 45.9 |
Рубидий | 583.5 мкг | 200 мкг | 15.5 | 58.4 |
Селен | 1.7 мкг | 55 мкг | 0.2 | 0.6 |
Фтор | 1067.4 мкг | 4000 мкг | 1.4 | 5.3 |
Хром | 258.6 мкг | 50 мкг | 27.5 | 103.4 |
Цинк | 9452.2 мг | 12 мг | 4180.9 | 15753.6 |
Бор | 278 мкг | 1200 мкг | 1.2 | 4.6 |
Ванадий | 5.6 мкг | 20 мкг | 1.5 | 5.6 |
Молибден | 84.5 мкг | 70 мкг | 6.4 | 24.1 |