Главная
➠ Салат с колбасой, кукурузой, огурцом и сухариками

Салат с колбасой, кукурузой, огурцом и сухариками

Name: Салат с колбасой, кукурузой, огурцом и сухариками
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Мировая
Ingredients: Кукуруза консервированная 200 гр.; Колбаса копченая 200 гр.; Хлеб 2 ломтик; Огурцы 2 шт.; Помидоры 2 шт.; Петрушка 2 ветка; Майонез 60 гр.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

19 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат с колбасой, кукурузой, огурцом и сухариками – это вкусная и аппетитная закуска для вашего праздника или домашнего стола. Такое угощение порадует не только интересным вкусом, но и привлекательным внешним видом. Для приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 6

Калорийность 47 ккал 362 ккал 60 ккал

Белки 1,1 гр. 8,4 гр. 1,4 гр.

Жиры 2,3 гр. 17,4 гр. 2,9 гр.

Углеводы 5,9 гр. 45,1 гр. 7,5 гр.

Вода 59,1 гр. 452,5 гр. 75,4 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 7,1 гр. 1,2 гр.

Ирина Муромцева (178 рец.)

Салат с колбасой, кукурузой, огурцом и сухариками

Ингредиенты

Введите значение

Кукуруза консервированная 200 гр. Колбаса копченая 200 гр. Хлеб 2 ломтика Огурцы 2 шт. Помидоры 2 шт. Петрушка 2 ветки Майонез 60 гр. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Для приготовления сухариков лучше всего брать немного черствый хлеб. Режем его кубиками, обязательно срезаем корку.

Выкладываем кубики хлеба на противень с пергаментом. Отправляем в разогретую до 170° духовку на 15 минут. Во время просушивания периодически продукт переворачиваем.

Достаем сухарики из духовки и даем им остыть. Консервированную кукурузу отбрасываем на сито и даем стечь воде. Также кукурузу можно промыть под холодной водой.

Очищаем колбасу и режем ее мелкими кубиками. Отправляем колбасу в салатник с сухариками и кукурузой.

Промываем огурцы и помидоры, обсушиваем их и режем кубиками. Отправляем в общую миску.

Дополняем наше угощение измельченной зеленью. Добавляем сюда соль, перец и майонез, перемешиваем.

Салат с колбасой, кукурузой, огурцом и сухариками готов. Подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 3.75%

Витамин В1 1.89%

Витамин В2 1.46%

Витамин В4 1.38%

Витамин В5 4.06%

Витамин В6 1.14%

Витамин В9 3.84%

Витамин В12 0%

Витамин С 9.39%

Витамин D 0%

Витамин E 16.07%

Биотин 0.29%

Витамин К 23.95%

Витамин РР 2.69%

Калий 5.22%

Кальций 2.28%

Кремний 4.63%

Магний 2.52%

Натрий 31.36%

Сера 3.17%

Фосфор 3.59%

Хлор 20.91%

Алюминий 105.54%

Железо 2.7%

Йод 0.58%

Кобальт 4.99%

Литий 5.91%

Марганец 7.73%

Медь 5.12%

Никель 0.1%

Рубидий 2.69%

Селен 1.29%

Фтор 0.28%

Хром 1.95%

Цинк 1.7%

Бор 2.94%

Ванадий 3.92%

Молибден 3.41%

Витамин A 28.76%

Витамин В1 14.5%

Витамин В2 11.2%

Витамин В4 10.6%

Витамин В5 31.09%

Витамин В6 8.73%

Витамин В9 29.42%

Витамин В12 0%

Витамин С 71.94%

Витамин D 0%

Витамин E 123.07%

Биотин 2.25%

Витамин К 183.45%

Витамин РР 20.64%

Калий 39.98%

Кальций 17.5%

Кремний 35.5%

Магний 19.33%

Натрий 240.23%

Сера 24.29%

Фосфор 27.52%

Хлор 160.2%

Алюминий 808.47%

Железо 20.72%

Йод 4.47%

Кобальт 38.2%

Литий 45.26%

Марганец 59.24%

Медь 39.2%

Никель 0.74%

Рубидий 20.61%

Селен 9.91%

Фтор 2.12%

Хром 14.92%

Цинк 13%

Бор 22.5%

Ванадий 30%

Молибден 26.14%

Витамин A 4.79%

Витамин В1 2.42%

Витамин В2 1.87%

Витамин В4 1.77%

Витамин В5 5.18%

Витамин В6 1.45%

Витамин В9 4.9%

Витамин В12 0%

Витамин С 11.99%

Витамин D 0%

Витамин E 20.51%

Биотин 0.37%

Витамин К 30.58%

Витамин РР 3.44%

Калий 6.66%

Кальций 2.92%

Кремний 5.92%

Магний 3.22%

Натрий 40.04%

Сера 4.05%

Фосфор 4.59%

Хлор 26.7%

Алюминий 134.74%

Железо 3.45%

Йод 0.75%

Кобальт 6.37%

Литий 7.54%

Марганец 9.87%

Медь 6.53%

Никель 0.12%

Рубидий 3.43%

Селен 1.65%

Фтор 0.35%

Хром 2.49%

Цинк 2.17%

Бор 3.75%

Ванадий 5%

Молибден 4.36%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	258.8 мкг	900 мкг	3.8	4.8
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	1.9	2.4
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	1.5	1.9
Витамин В4	53 мг	500 мг	1.4	1.8
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	4.1	5.2
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	1.1	1.5
Витамин В9	117.7 мкг	400 мкг	3.8	4.9
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	64.8 мкг	90 мкг	9.4	12
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	18.5 мг	15 мг	16.1	20.5
Биотин	1.1 мг	50 мг	0.3	0.4
Витамин К	220.1 мкг	120 мкг	23.9	30.6
Витамин РР	4.1 мг	20 мг	2.7	3.4
Калий	999.6 мг	2500 мг	5.2	6.7
Кальций	175 мг	1000 мг	2.3	2.9
Кремний	10.7 мг	30 мг	4.6	5.9
Магний	77.3 мг	400 мг	2.5	3.2
Натрий	3123 мг	1300 мг	31.4	40
Сера	121.5 мг	500 мг	3.2	4
Фосфор	220.2 мг	800 мг	3.6	4.6
Хлор	3684.5 мг	2300 мг	20.9	26.7
Алюминий	242.5 мкг	30 мкг	105.5	134.7
Железо	3.7 мг	18 мг	2.7	3.5
Йод	6.7 мкг	150 мкг	0.6	0.7
Кобальт	3.8 мкг	10 мкг	5	6.4
Литий	31.7 мкг	70 мкг	5.9	7.5
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	7.7	9.9
Медь	392 мкг	1000 мкг	5.1	6.5
Никель	1.5 мкг	200 мкг	0.1	0.1
Рубидий	41.2 мкг	200 мкг	2.7	3.4
Селен	5.5 мкг	55 мкг	1.3	1.7
Фтор	84.9 мкг	4000 мкг	0.3	0.4
Хром	7.5 мкг	50 мкг	1.9	2.5
Цинк	1.6 мг	12 мг	1.7	2.2
Бор	270 мкг	1200 мкг	2.9	3.8
Ванадий	6 мкг	20 мкг	3.9	5
Молибден	18.3 мкг	70 мкг	3.4	4.4