Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, сыром, шампиньонами и картошкой

Салат с курицей, сыром, шампиньонами и картошкой

Name: Салат с курицей, сыром, шампиньонами и картошкой
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Мировая
Ingredients: Огурцы соленые 150 гр.; Шампиньоны консервированные 400 гр.; Куриное филе 300 гр.; Сыр Пармезан 100 гр.; Соль по вкусу; Майонез 150 гр.; Картофель 150 гр.; Яйцо 4 шт.; Морковь 150 гр.; Укроп 1 пучок

6496

67 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Сегодня хочу поделиться великолепным рецептом салата, приготовленного с курицей, сыром, шампиньонами и картошкой. Салат отлично подойдет в качестве закуски на праздничный стол или на семейное застолье. Приготовьте красивый и аппетитный салат, и ваши домашние получат незабываемое удовольствие.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 6

Калорийность 101 ккал 1662 ккал 277 ккал

Белки 8,5 гр. 140,8 гр. 23,5 гр.

Жиры 6,0 гр. 99,0 гр. 16,5 гр.

Углеводы 3,1 гр. 51,2 гр. 8,5 гр.

Вода 72,4 гр. 1193,7 гр. 199,0 гр.

Пищевые волокна 1,1 гр. 17,8 гр. 3,0 гр.

Елена Бажухина (189 рец.)

Салат с курицей, сыром, шампиньонами и картошкой

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Рецепт салата с курицей, сыром, шампиньонами и картошкой предельно прост! Глубокую миску застелите пищевой пленкой, затем хаотично по всей поверхности распределите консервированные шампиньоны шляпками вниз.

Укроп тщательно промойте, стряхните лишнюю влагу и измельчите острым ножом, выложите поверх шампиньонов, заполнив пустое пространство.

Куриное филе заранее отварите в подсоленной воде, также можно использовать запеченное или копченое куриное мясо. Мелко нарежьте и выложите следующим слоем, посолите и промажьте майонезом.

Морковь вымойте и отварите в подсоленной воде, очистите от кожицы, натрите на крупной терке, выложите следующим слоем, промажьте майонезом.

Твердый сыр натрите на крупной терке, выложите в салат. Смажьте майонезом.

Куриные яйца отварите, остудите и очистите от скорлупы. Очищенные куриные яйца нарежьте кубиком, выложите ровным слоем и смажьте майонезом.

Соленые огурцы нарежьте кубиком, выложите следующим слоем. Промажьте майонезом.

Картофель вымойте и отварите, остудите и очистите от кожицы. Очищенный картофель нарежьте кубиком и выложите последним слоем. Хорошо утрамбуйте. Накройте тарелкой или блюдом.

Аккуратно переверните и снимите пищевую пленку. Необыкновенно яркий салат с курицей, сыром, шампиньонами и картошкой подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 27.17%

Витамин В1 4.09%

Витамин В2 12.89%

Витамин В4 11.61%

Витамин В5 17.67%

Витамин В6 7.22%

Витамин В9 3.02%

Витамин В12 7.29%

Витамин С 4.56%

Витамин D 3.24%

Витамин E 19.66%

Биотин 8.56%

Витамин К 1.12%

Витамин РР 20.31%

Калий 9.61%

Кальций 9.44%

Кремний 7.58%

Магний 4.53%

Натрий 30.34%

Сера 15.92%

Фосфор 16.8%

Хлор 11.47%

Алюминий 98%

Железо 5.56%

Йод 5.48%

Кобальт 70.33%

Литий 0.78%

Марганец 2.24%

Медь 3.6%

Никель 0.27%

Рубидий 4.22%

Селен 9.95%

Фтор 0.99%

Хром 10.84%

Цинк 5.53%

Бор 1.52%

Ванадий 45.05%

Молибден 6.66%

Витамин A 447.71%

Витамин В1 67.38%

Витамин В2 212.51%

Витамин В4 191.26%

Витамин В5 291.21%

Витамин В6 118.99%

Витамин В9 49.7%

Витамин В12 120.13%

Витамин С 75.22%

Витамин D 53.4%

Витамин E 323.93%

Биотин 141.08%

Витамин К 18.47%

Витамин РР 334.68%

Калий 158.38%

Кальций 155.53%

Кремний 125%

Магний 74.58%

Натрий 499.99%

Сера 262.42%

Фосфор 276.87%

Хлор 189%

Алюминий 1615%

Железо 91.63%

Йод 90.33%

Кобальт 1159%

Литий 12.86%

Марганец 36.84%

Медь 59.3%

Никель 4.5%

Рубидий 69.63%

Селен 163.99%

Фтор 16.24%

Хром 178.6%

Цинк 91.07%

Бор 25%

Ванадий 742.5%

Молибден 109.71%

Витамин A 74.62%

Витамин В1 11.23%

Витамин В2 35.42%

Витамин В4 31.88%

Витамин В5 48.53%

Витамин В6 19.83%

Витамин В9 8.28%

Витамин В12 20.02%

Витамин С 12.54%

Витамин D 8.9%

Витамин E 53.99%

Биотин 23.51%

Витамин К 3.08%

Витамин РР 55.78%

Калий 26.4%

Кальций 25.92%

Кремний 20.83%

Магний 12.43%

Натрий 83.33%

Сера 43.74%

Фосфор 46.14%

Хлор 31.5%

Алюминий 269.17%

Железо 15.27%

Йод 15.06%

Кобальт 193.17%

Литий 2.14%

Марганец 6.14%

Медь 9.88%

Никель 0.75%

Рубидий 11.6%

Селен 27.33%

Фтор 2.71%

Хром 29.77%

Цинк 15.18%

Бор 4.17%

Ванадий 123.75%

Молибден 18.29%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	4029.4 мкг	900 мкг	27.2	74.6
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	4.1	11.2
Витамин В2	3.8 мг	1.8 мг	12.9	35.4
Витамин В4	956.3 мг	500 мг	11.6	31.9
Витамин В5	14.6 мг	5 мг	17.7	48.5
Витамин В6	2.4 мг	2 мг	7.2	19.8
Витамин В9	198.8 мкг	400 мкг	3	8.3
Витамин В12	3.6 мкг	3 мкг	7.3	20
Витамин С	67.7 мкг	90 мкг	4.6	12.5
Витамин D	5.3 мкг	10 мкг	3.2	8.9
Витамин E	48.6 мг	15 мг	19.7	54
Биотин	70.5 мг	50 мг	8.6	23.5
Витамин К	22.2 мкг	120 мкг	1.1	3.1
Витамин РР	66.9 мг	20 мг	20.3	55.8
Калий	3959.4 мг	2500 мг	9.6	26.4
Кальций	1555.3 мг	1000 мг	9.4	25.9
Кремний	37.5 мг	30 мг	7.6	20.8
Магний	298.3 мг	400 мг	4.5	12.4
Натрий	6499.8 мг	1300 мг	30.3	83.3
Сера	1312.1 мг	500 мг	15.9	43.7
Фосфор	2214.9 мг	800 мг	16.8	46.1
Хлор	4347.1 мг	2300 мг	11.5	31.5
Алюминий	484.5 мкг	30 мкг	98	269.2
Железо	16.5 мг	18 мг	5.6	15.3
Йод	135.5 мкг	150 мкг	5.5	15.1
Кобальт	115.9 мкг	10 мкг	70.3	193.2
Литий	9 мкг	70 мкг	0.8	2.1
Марганец	0.7 мкг	2 мкг	2.2	6.1
Медь	593 мкг	1000 мкг	3.6	9.9
Никель	9 мкг	200 мкг	0.3	0.8
Рубидий	139.3 мкг	200 мкг	4.2	11.6
Селен	90.2 мкг	55 мкг	10	27.3
Фтор	649.6 мкг	4000 мкг	1	2.7
Хром	89.3 мкг	50 мкг	10.8	29.8
Цинк	10.9 мг	12 мг	5.5	15.2
Бор	300 мкг	1200 мкг	1.5	4.2
Ванадий	148.5 мкг	20 мкг	45.1	123.8
Молибден	76.8 мкг	70 мкг	6.7	18.3