Салат «Снежная королева»
Как быстро засолить горбушу за 2 часа
0
94227
4
0
Засолить горбушу в домашних условиях за два часа вполне возможно. Возьмите на заметку популярный и простой рецепт. Удивите близких неожиданной и вкусной холодной закуской.
Кухня
Мировая
Время готовки
180 мин.
PT180M
Порции
12
Калорийность
138 ккал
1572 ккал
131 ккал
Белки
18,1 гр.
205,5 гр.
17,1 гр.
Жиры
5,7 гр.
65,2 гр.
5,4 гр.
Углеводы
3,7 гр.
41,9 гр.
3,5 гр.
Вода
63,3 гр.
719,6 гр.
60,0 гр.
Пищевые волокна
0,1 гр.
1,3 гр.
0,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
2.95%
Витамин В1
11.77%
Витамин В2
7.87%
Витамин В4
16.66%
Витамин В5
13.33%
Витамин В6
26.96%
Витамин В9
1.56%
Витамин В12
121.77%
Витамин С
0.98%
Витамин D
95.95%
Витамин E
8.83%
Биотин
0%
Витамин К
0.89%
Витамин РР
35.7%
Калий
12.06%
Кальций
4.88%
Кремний
0%
Магний
7.23%
Натрий
240.66%
Сера
36.3%
Фосфор
22.84%
Хлор
211.92%
Алюминий
0%
Железо
4.51%
Йод
29.34%
Кобальт
187.94%
Литий
0%
Марганец
6%
Медь
12.42%
Никель
2.64%
Рубидий
0%
Селен
71.44%
Фтор
9.47%
Хром
96.83%
Цинк
5.57%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
17.48%
Витамин A
33.48%
Витамин В1
133.69%
Витамин В2
89.39%
Витамин В4
189.31%
Витамин В5
151.4%
Витамин В6
306.23%
Витамин В9
17.71%
Витамин В12
1383.33%
Витамин С
11.17%
Витамин D
1090%
Витамин E
100.35%
Биотин
0%
Витамин К
10.15%
Витамин РР
405.53%
Калий
137.03%
Кальций
55.46%
Кремний
0%
Магний
82.09%
Натрий
2733.88%
Сера
412.4%
Фосфор
259.43%
Хлор
2407.44%
Алюминий
0%
Железо
51.2%
Йод
333.33%
Кобальт
2135%
Литий
0%
Марганец
68.13%
Медь
141.04%
Никель
30%
Рубидий
0%
Селен
811.52%
Фтор
107.61%
Хром
1100%
Цинк
63.33%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
198.59%
Витамин A
2.79%
Витамин В1
11.14%
Витамин В2
7.45%
Витамин В4
15.78%
Витамин В5
12.62%
Витамин В6
25.52%
Витамин В9
1.48%
Витамин В12
115.28%
Витамин С
0.93%
Витамин D
90.83%
Витамин E
8.36%
Биотин
0%
Витамин К
0.85%
Витамин РР
33.79%
Калий
11.42%
Кальций
4.62%
Кремний
0%
Магний
6.84%
Натрий
227.82%
Сера
34.37%
Фосфор
21.62%
Хлор
200.62%
Алюминий
0%
Железо
4.27%
Йод
27.78%
Кобальт
177.92%
Литий
0%
Марганец
5.68%
Медь
11.75%
Никель
2.5%
Рубидий
0%
Селен
67.63%
Фтор
8.97%
Хром
91.67%
Цинк
5.28%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
16.55%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 301.4 мкг | 900 мкг | 2.9 | 2.8 |
Витамин В1 | 2 мг | 1.5 мг | 11.8 | 11.1 |
Витамин В2 | 1.6 мг | 1.8 мг | 7.9 | 7.4 |
Витамин В4 | 946.6 мг | 500 мг | 16.7 | 15.8 |
Витамин В5 | 7.6 мг | 5 мг | 13.3 | 12.6 |
Витамин В6 | 6.1 мг | 2 мг | 27 | 25.5 |
Витамин В9 | 70.9 мкг | 400 мкг | 1.6 | 1.5 |
Витамин В12 | 41.5 мкг | 3 мкг | 121.8 | 115.3 |
Витамин С | 10.1 мкг | 90 мкг | 1 | 0.9 |
Витамин D | 109 мкг | 10 мкг | 96 | 90.8 |
Витамин E | 15.1 мг | 15 мг | 8.8 | 8.4 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 12.2 мкг | 120 мкг | 0.9 | 0.8 |
Витамин РР | 81.1 мг | 20 мг | 35.7 | 33.8 |
Калий | 3425.8 мг | 2500 мг | 12.1 | 11.4 |
Кальций | 554.6 мг | 1000 мг | 4.9 | 4.6 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 328.4 мг | 400 мг | 7.2 | 6.8 |
Натрий | 35540.4 мг | 1300 мг | 240.7 | 227.8 |
Сера | 2062 мг | 500 мг | 36.3 | 34.4 |
Фосфор | 2075.4 мг | 800 мг | 22.8 | 21.6 |
Хлор | 55371 мг | 2300 мг | 211.9 | 200.6 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 9.2 мг | 18 мг | 4.5 | 4.3 |
Йод | 500 мкг | 150 мкг | 29.3 | 27.8 |
Кобальт | 213.5 мкг | 10 мкг | 187.9 | 177.9 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 6 | 5.7 |
Медь | 1410.4 мкг | 1000 мкг | 12.4 | 11.8 |
Никель | 60 мкг | 200 мкг | 2.6 | 2.5 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 446.3 мкг | 55 мкг | 71.4 | 67.6 |
Фтор | 4304.5 мкг | 4000 мкг | 9.5 | 9 |
Хром | 550 мкг | 50 мкг | 96.8 | 91.7 |
Цинк | 7.6 мг | 12 мг | 5.6 | 5.3 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 139 мкг | 70 мкг | 17.5 | 16.5 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий