Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с морепродуктами
➠ Салат с креветками, крабовыми палочками и яйцами

Салат с креветками, крабовыми палочками и яйцами

Name: Салат с креветками, крабовыми палочками и яйцами
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Крабовые палочки 240 гр.; Яйцо 4 шт.; Креветки замороженные 400 гр.; Кукуруза консервированная 1 банка; Лук зелёный 1 пучок; Майонез по вкусу; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу

6353

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0) Похожие рецепты

Хочу предложить вариант вкусного и достаточно сытного салата с креветками, крабовыми палочками и яйцами. Салат получается нежным и ярким, замечательно подойдет в качестве холодной закуски для семейного праздничного застолья. Процесс приготовления такого салата практически не отнимет у вас времени.

Кухня Европейская

Время готовки 20 мин.

Порции 4

Калорийность 95 ккал 1277 ккал 319 ккал

Белки 9,4 гр. 126,6 гр. 31,7 гр.

Жиры 3,5 гр. 47,2 гр. 11,8 гр.

Углеводы 6,7 гр. 89,4 гр. 22,3 гр.

Вода 52,7 гр. 708,1 гр. 177,0 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 9,7 гр. 2,4 гр.

Николай Богданов (249 рец.)

Салат с креветками, крабовыми палочками и яйцами

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 240 гр. Яйцо 4 шт. Креветки замороженные 400 гр. Кукуруза консервированная 1 банка Лук зелёный 1 пучoк Майонез по вкусу Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Готовить салат с креветками, крабовыми палочками и яйцами легко! Приготовьте все необходимые ингредиенты для салата. Куриные яйца выложите в небольшую кастрюльку, залейте холодной водой, доведите до кипения и сварите вкрутую. Затем остудите и очистите от скорлупы.

Замороженные креветки выложите в кастрюлю и залейте кипятком.

Зеленый лук тщательно промойте под прохладной проточной водой, а затем стряхните от лишней влаги, измельчите острым ножом.

Выложите в глубокую емкость, посолите и хорошо разомните руками.

Очищенные куриные яйца натрите на мелкой терке и добавьте к зеленому луку.

Очистите креветки от голов, панциря и кишечника.

Очищенные креветки нарежьте на несколько частей и отправьте к остальным ингредиентам.

Крабовые палочки нарежьте кубиком и выложите в глубокую емкость.

Откройте банку консервированной кукурузы и через мелкое сито слейте жидкость.

Затем кукурузу выложите в салат. Салат посолите, и добавьте черный молотый перец по вкусу. Заправьте майонезом. Салат тщательно перемешайте.

Салат выложите в салатник, украсьте целыми креветками. Готовый салат с креветками, крабовыми палочками и яйцами подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 5.26%

Витамин В1 2.7%

Витамин В2 7.03%

Витамин В4 9.81%

Витамин В5 7.52%

Витамин В6 4.49%

Витамин В9 4.22%

Витамин В12 14.18%

Витамин С 1.65%

Витамин D 3.6%

Витамин E 12.72%

Биотин 7.21%

Витамин К 2.74%

Витамин РР 6.47%

Калий 6.64%

Кальций 5.81%

Кремний 0.27%

Магний 8.42%

Натрий 38.51%

Сера 22.4%

Фосфор 20.37%

Хлор 12.73%

Алюминий 24.84%

Железо 3644.01%

Йод 24.04%

Кобальт 53.94%

Литий 0.14%

Марганец 1642.23%

Медь 28.75%

Никель 14.91%

Рубидий 3.71%

Селен 16.71%

Фтор 0.39%

Хром 34.2%

Цинк 5215.31%

Бор 0.3%

Ванадий 0.92%

Молибден 6.83%

Витамин A 70.6%

Витамин В1 36.2%

Витамин В2 94.43%

Витамин В4 131.7%

Витамин В5 100.97%

Витамин В6 60.35%

Витамин В9 56.71%

Витамин В12 190.4%

Витамин С 22.22%

Витамин D 48.4%

Витамин E 170.79%

Биотин 96.88%

Витамин К 36.83%

Витамин РР 86.86%

Калий 89.16%

Кальций 78.04%

Кремний 3.67%

Магний 113.03%

Натрий 517.25%

Сера 300.83%

Фосфор 273.51%

Хлор 170.92%

Алюминий 333.67%

Железо 48939.09%

Йод 322.89%

Кобальт 724.4%

Литий 1.89%

Марганец 22055.19%

Медь 386.1%

Никель 200.25%

Рубидий 49.83%

Селен 224.4%

Фтор 5.26%

Хром 459.36%

Цинк 70041.57%

Бор 4.03%

Ванадий 12.32%

Молибден 91.71%

Витамин A 17.65%

Витамин В1 9.05%

Витамин В2 23.61%

Витамин В4 32.92%

Витамин В5 25.24%

Витамин В6 15.09%

Витамин В9 14.18%

Витамин В12 47.6%

Витамин С 5.56%

Витамин D 12.1%

Витамин E 42.7%

Биотин 24.22%

Витамин К 9.21%

Витамин РР 21.71%

Калий 22.29%

Кальций 19.51%

Кремний 0.92%

Магний 28.26%

Натрий 129.31%

Сера 75.21%

Фосфор 68.38%

Хлор 42.73%

Алюминий 83.42%

Железо 12234.77%

Йод 80.72%

Кобальт 181.1%

Литий 0.47%

Марганец 5513.8%

Медь 96.52%

Никель 50.06%

Рубидий 12.46%

Селен 56.1%

Фтор 1.31%

Хром 114.84%

Цинк 17510.39%

Бор 1.01%

Ванадий 3.08%

Молибден 22.93%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	635.4 мкг	900 мкг	5.3	17.6
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	2.7	9.1
Витамин В2	1.7 мг	1.8 мг	7	23.6
Витамин В4	658.5 мг	500 мг	9.8	32.9
Витамин В5	5 мг	5 мг	7.5	25.2
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	4.5	15.1
Витамин В9	226.9 мкг	400 мкг	4.2	14.2
Витамин В12	5.7 мкг	3 мкг	14.2	47.6
Витамин С	20 мкг	90 мкг	1.7	5.6
Витамин D	4.8 мкг	10 мкг	3.6	12.1
Витамин E	25.6 мг	15 мг	12.7	42.7
Биотин	48.4 мг	50 мг	7.2	24.2
Витамин К	44.2 мкг	120 мкг	2.7	9.2
Витамин РР	17.4 мг	20 мг	6.5	21.7
Калий	2229 мг	2500 мг	6.6	22.3
Кальций	780.4 мг	1000 мг	5.8	19.5
Кремний	1.1 мг	30 мг	0.3	0.9
Магний	452.1 мг	400 мг	8.4	28.3
Натрий	6724.2 мг	1300 мг	38.5	129.3
Сера	1504.2 мг	500 мг	22.4	75.2
Фосфор	2188.1 мг	800 мг	20.4	68.4
Хлор	3931.2 мг	2300 мг	12.7	42.7
Алюминий	100.1 мкг	30 мкг	24.8	83.4
Железо	8809 мг	18 мг	3644	12234.8
Йод	484.3 мкг	150 мкг	24	80.7
Кобальт	72.4 мкг	10 мкг	53.9	181.1
Литий	1.3 мкг	70 мкг	0.1	0.5
Марганец	441.1 мкг	2 мкг	1642.2	5513.8
Медь	3861 мкг	1000 мкг	28.7	96.5
Никель	400.5 мкг	200 мкг	14.9	50.1
Рубидий	99.7 мкг	200 мкг	3.7	12.5
Селен	123.4 мкг	55 мкг	16.7	56.1
Фтор	210.2 мкг	4000 мкг	0.4	1.3
Хром	229.7 мкг	50 мкг	34.2	114.8
Цинк	8405 мг	12 мг	5215.3	17510.4
Бор	48.4 мкг	1200 мкг	0.3	1
Ванадий	2.5 мкг	20 мкг	0.9	3.1
Молибден	64.2 мкг	70 мкг	6.8	22.9