Главная
➠ Салат с мясом криля

Салат с мясом криля

Name: Салат с мясом криля
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Лук зелёный 1 пучок; Масло сливочное 50 гр.; Сыр российский 90 гр.; Криль консервированный 1 банка; Яйцо 3 шт.; Майонез по вкусу; Икра красная по вкусу

151

31 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат с мясом криля представляет собой потрясающую закуску, которая готовится элементарно. Замечательное угощение на свое исполнение потребует всего лишь 20 минут, которые найдутся даже у самых занятых людей. Салат получается очень нежным и необыкновенно вкусным. Восхитительная закуска подойдет для любого события.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 2

Калорийность 238 ккал 1240 ккал 620 ккал

Белки 13,8 гр. 72,2 гр. 36,1 гр.

Жиры 19,4 гр. 101,1 гр. 50,6 гр.

Углеводы 1,6 гр. 8,4 гр. 4,2 гр.

Вода 43,0 гр. 224,2 гр. 112,1 гр.

Пищевые волокна 0,1 гр. 0,4 гр. 0,2 гр.

Наталья Вязникова (250 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Лук зелёный 1 пучoк Масло сливочное 50 гр. Сыр российский 90 гр. Криль консервированный 1 банка Яйцо 3 шт. Майонез по вкусу Икра красная по вкусу

Процесс приготовления

Первым делом отвариваем куриные яйца вкрутую. Подготавливаем блюдо для сборки салата. Сверху устанавливаем кулинарное кольцо. Откупориваем баночку с мясом криля и разминаем вилкой. Выкладываем мясо криля ровным слоем.

Зеленый лук промываем и обсушиваем. Мелко нарезаем и распределяем вторым слоем.

Натираем сливочное масло на терке следующим слоем.

Далее натираем на терке твердый сыр и распределяем по масляному слою.

Пропитываем сырный слой майонезом.

Сваренные яйца остужаем и очищаем от скорлупы. Берем терку и натираем. Выкладываем следующим слоем и немного солим.

Промазываем яичный слой майонезом.

Верх украшаем красной икрой.

Аккуратно снимаем кулинарное кольцо. Подаем яркую закуску. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 23.12%

Витамин В1 3.52%

Витамин В2 14.65%

Витамин В4 23.7%

Витамин В5 13.7%

Витамин В6 4.84%

Витамин В9 3.49%

Витамин В12 65.19%

Витамин С 0.76%

Витамин D 19.13%

Витамин E 26.07%

Биотин 12.77%

Витамин К 5.58%

Витамин РР 13.11%

Калий 5.23%

Кальций 21.19%

Кремний 0.7%

Магний 11.34%

Натрий 35.08%

Сера 19.48%

Фосфор 28.09%

Хлор 2.2%

Алюминий 63.92%

Железо 13.06%

Йод 4.26%

Кобальт 34.56%

Литий 0.36%

Марганец 0.99%

Медь 4.52%

Никель 0.05%

Рубидий 9.55%

Селен 26.81%

Фтор 0.51%

Хром 2.87%

Цинк 8.84%

Бор 0.77%

Ванадий 2.36%

Молибден 3.91%

Витамин A 120.68%

Витамин В1 18.37%

Витамин В2 76.48%

Витамин В4 123.73%

Витамин В5 71.51%

Витамин В6 25.24%

Витамин В9 18.24%

Витамин В12 340.27%

Витамин С 3.98%

Витамин D 99.84%

Витамин E 136.11%

Биотин 66.66%

Витамин К 29.13%

Витамин РР 68.43%

Калий 27.3%

Кальций 110.62%

Кремний 3.67%

Магний 59.18%

Натрий 183.14%

Сера 101.7%

Фосфор 146.62%

Хлор 11.48%

Алюминий 333.67%

Железо 68.15%

Йод 22.22%

Кобальт 180.4%

Литий 1.89%

Марганец 5.14%

Медь 23.58%

Никель 0.25%

Рубидий 49.83%

Селен 139.94%

Фтор 2.65%

Хром 14.96%

Цинк 46.13%

Бор 4.03%

Ванадий 12.32%

Молибден 20.43%

Витамин A 60.34%

Витамин В1 9.19%

Витамин В2 38.24%

Витамин В4 61.86%

Витамин В5 35.75%

Витамин В6 12.62%

Витамин В9 9.12%

Витамин В12 170.13%

Витамин С 1.99%

Витамин D 49.92%

Витамин E 68.05%

Биотин 33.33%

Витамин К 14.57%

Витамин РР 34.21%

Калий 13.65%

Кальций 55.31%

Кремний 1.83%

Магний 29.59%

Натрий 91.57%

Сера 50.85%

Фосфор 73.31%

Хлор 5.74%

Алюминий 166.83%

Железо 34.08%

Йод 11.11%

Кобальт 90.2%

Литий 0.94%

Марганец 2.57%

Медь 11.79%

Никель 0.13%

Рубидий 24.92%

Селен 69.97%

Фтор 1.33%

Хром 7.48%

Цинк 23.06%

Бор 2.02%

Ванадий 6.16%

Молибден 10.21%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1086.1 мкг	900 мкг	23.1	60.3
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	3.5	9.2
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	14.7	38.2
Витамин В4	618.6 мг	500 мг	23.7	61.9
Витамин В5	3.6 мг	5 мг	13.7	35.8
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	4.8	12.6
Витамин В9	73 мкг	400 мкг	3.5	9.1
Витамин В12	10.2 мкг	3 мкг	65.2	170.1
Витамин С	3.6 мкг	90 мкг	0.8	2
Витамин D	10 мкг	10 мкг	19.1	49.9
Витамин E	20.4 мг	15 мг	26.1	68.1
Биотин	33.3 мг	50 мг	12.8	33.3
Витамин К	35 мкг	120 мкг	5.6	14.6
Витамин РР	13.7 мг	20 мг	13.1	34.2
Калий	682.6 мг	2500 мг	5.2	13.7
Кальций	1106.2 мг	1000 мг	21.2	55.3
Кремний	1.1 мг	30 мг	0.7	1.8
Магний	236.7 мг	400 мг	11.3	29.6
Натрий	2380.8 мг	1300 мг	35.1	91.6
Сера	508.5 мг	500 мг	19.5	50.8
Фосфор	1173 мг	800 мг	28.1	73.3
Хлор	264 мг	2300 мг	2.2	5.7
Алюминий	100.1 мкг	30 мкг	63.9	166.8
Железо	12.3 мг	18 мг	13.1	34.1
Йод	33.3 мкг	150 мкг	4.3	11.1
Кобальт	18 мкг	10 мкг	34.6	90.2
Литий	1.3 мкг	70 мкг	0.4	0.9
Марганец	0.1 мкг	2 мкг	1	2.6
Медь	235.8 мкг	1000 мкг	4.5	11.8
Никель	0.5 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	99.7 мкг	200 мкг	9.5	24.9
Селен	77 мкг	55 мкг	26.8	70
Фтор	106.2 мкг	4000 мкг	0.5	1.3
Хром	7.5 мкг	50 мкг	2.9	7.5
Цинк	5.5 мг	12 мг	8.8	23.1
Бор	48.4 мкг	1200 мкг	0.8	2
Ванадий	2.5 мкг	20 мкг	2.4	6.2
Молибден	14.3 мкг	70 мкг	3.9	10.2