Главная
➠ Салат «Немецкий» классический

Салат «Немецкий» классический

Name: Салат «Немецкий» классический
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Немецкая
Ingredients: Картофель 6 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Огурцы соленые 3 шт.; Соль 2 щепотка; Перец чёрный молотый 1 щепотка; Уксус столовый 9% 1 ст.л.; Масло растительное 4 ст.л.

749

36 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат «Немецкий» классический получается очень вкусным, сытным и аппетитным. Такую закуску можно подавать к домашнему обеду или в рамках праздничного стола. Для приготовления оригинального блюда используйте проверенную кулинарную идею с пошаговыми фото.

Кухня Немецкая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 130 ккал 1158 ккал 290 ккал

Белки 1,4 гр. 12,7 гр. 3,2 гр.

Жиры 9,2 гр. 82,3 гр. 20,6 гр.

Углеводы 10,0 гр. 88,9 гр. 22,2 гр.

Вода 76,0 гр. 678,3 гр. 169,6 гр.

Пищевые волокна 1,2 гр. 11,1 гр. 2,8 гр.

Елена Гнедова (186 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Картофель 6 шт. Лук репчатый 1 шт. Огурцы соленые 3 шт. Соль 2 щепотки Перец чёрный молотый 1 щепотка Уксус столовый 9% 1 ст.л. Масло растительное 4 ст.л.

Процесс приготовления

Очищаем репчатый лук и разделываем его тонкими полукольцами.

Заливаем горячей водой и уксусом, оставляем мариноваться на 15 минут.

Картофель отвариваем в мундире, после очищаем его и разделываем на кубики.

Соленые огурцы также разделываем на крупные кубики.

Огурцы и картофель выкладываем в салатник. Лук отжимаем от жидкости и также отправляем в общую миску.

Дополняем продукты солью, специями и растительным маслом.

Хорошенько все перемешиваем.

Салат «Немецкий» классический готов. Можно подавать к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 0.36%

Витамин В1 2.68%

Витамин В2 2.4%

Витамин В4 0.12%

Витамин В5 0.2%

Витамин В6 2.94%

Витамин В9 0.42%

Витамин В12 0%

Витамин С 2.49%

Витамин D 0%

Витамин E 26.61%

Биотин 0.15%

Витамин К 1.3%

Витамин РР 0.49%

Калий 3.75%

Кальций 1.87%

Кремний 1.4%

Магний 4.85%

Натрий 26.39%

Сера 1.13%

Фосфор 1.48%

Хлор 3%

Алюминий 112.11%

Железо 2.79%

Йод 0.17%

Кобальт 4.37%

Литий 0%

Марганец 1.74%

Медь 0.9%

Никель 0.13%

Рубидий 20.01%

Селен 0.1%

Фтор 0.07%

Хром 0.34%

Цинк 0.61%

Бор 1.4%

Ванадий 0%

Молибден 0.18%

Витамин A 3.24%

Витамин В1 23.91%

Витамин В2 21.38%

Витамин В4 1.03%

Витамин В5 1.78%

Витамин В6 26.25%

Витамин В9 3.71%

Витамин В12 0%

Витамин С 22.2%

Витамин D 0%

Витамин E 237.34%

Биотин 1.35%

Витамин К 11.61%

Витамин РР 4.38%

Калий 33.44%

Кальций 16.65%

Кремний 12.5%

Магний 43.29%

Натрий 235.37%

Сера 10.11%

Фосфор 13.2%

Хлор 26.77%

Алюминий 1000%

Железо 24.9%

Йод 1.5%

Кобальт 39%

Литий 0%

Марганец 15.54%

Медь 8.07%

Никель 1.13%

Рубидий 178.5%

Селен 0.91%

Фтор 0.59%

Хром 3%

Цинк 5.47%

Бор 12.5%

Ванадий 0%

Молибден 1.57%

Витамин A 0.81%

Витамин В1 5.98%

Витамин В2 5.34%

Витамин В4 0.26%

Витамин В5 0.44%

Витамин В6 6.56%

Витамин В9 0.93%

Витамин В12 0%

Витамин С 5.55%

Витамин D 0%

Витамин E 59.33%

Биотин 0.34%

Витамин К 2.9%

Витамин РР 1.1%

Калий 8.36%

Кальций 4.16%

Кремний 3.13%

Магний 10.82%

Натрий 58.84%

Сера 2.53%

Фосфор 3.3%

Хлор 6.69%

Алюминий 250%

Железо 6.23%

Йод 0.38%

Кобальт 9.75%

Литий 0%

Марганец 3.88%

Медь 2.02%

Никель 0.28%

Рубидий 44.63%

Селен 0.23%

Фтор 0.15%

Хром 0.75%

Цинк 1.37%

Бор 3.13%

Ванадий 0%

Молибден 0.39%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	29.2 мкг	900 мкг	0.4	0.8
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.7	6
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	2.4	5.3
Витамин В4	5.1 мг	500 мг	0.1	0.3
Витамин В5	0.1 мг	5 мг	0.2	0.4
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	2.9	6.6
Витамин В9	14.8 мкг	400 мкг	0.4	0.9
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	20 мкг	90 мкг	2.5	5.6
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	35.6 мг	15 мг	26.6	59.3
Биотин	0.7 мг	50 мг	0.2	0.3
Витамин К	13.9 мкг	120 мкг	1.3	2.9
Витамин РР	0.9 мг	20 мг	0.5	1.1
Калий	836.1 мг	2500 мг	3.7	8.4
Кальций	166.5 мг	1000 мг	1.9	4.2
Кремний	3.8 мг	30 мг	1.4	3.1
Магний	173.2 мг	400 мг	4.9	10.8
Натрий	3059.8 мг	1300 мг	26.4	58.8
Сера	50.6 мг	500 мг	1.1	2.5
Фосфор	105.6 мг	800 мг	1.5	3.3
Хлор	615.7 мг	2300 мг	3	6.7
Алюминий	300 мкг	30 мкг	112.1	250
Железо	4.5 мг	18 мг	2.8	6.2
Йод	2.3 мкг	150 мкг	0.2	0.4
Кобальт	3.9 мкг	10 мкг	4.4	9.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	1.7	3.9
Медь	80.7 мкг	1000 мкг	0.9	2
Никель	2.3 мкг	200 мкг	0.1	0.3
Рубидий	357 мкг	200 мкг	20	44.6
Селен	0.5 мкг	55 мкг	0.1	0.2
Фтор	23.6 мкг	4000 мкг	0.1	0.1
Хром	1.5 мкг	50 мкг	0.3	0.8
Цинк	0.7 мг	12 мг	0.6	1.4
Бор	150 мкг	1200 мкг	1.4	3.1
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	1.1 мкг	70 мкг	0.2	0.4