Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с морепродуктами
➠ Салат с креветками, авокадо и болгарским перцем

Салат с креветками, авокадо и болгарским перцем

Name: Салат с креветками, авокадо и болгарским перцем
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Европейская
Ingredients: Листовой салат 4 шт.; Авокадо 0,5 шт.; Болгарский перец сладкий 0,5 шт.; Креветки свежие 150 гр.; Салатная смесь 1 горсть; Чеснок 1 зуб.; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Перец чёрный горошек по вкусу; Масло оливковое 1 ст.л.

2832

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0) Похожие рецепты

Хочу поделиться замечательным рецептом салата с креветками, авокадо и болгарским перцем. Ароматный салат получается сбалансированным по вкусу и очень аппетитным. Приготовьте этот превосходный салат, который, несомненно, станет украшением любого праздничного торжества.

Кухня Европейская

Время готовки 20 мин.

Порции 1

Калорийность 120 ккал 756 ккал 756 ккал

Белки 4,6 гр. 29,1 гр. 29,1 гр.

Жиры 9,3 гр. 58,7 гр. 58,7 гр.

Углеводы 2,9 гр. 18,5 гр. 18,5 гр.

Вода 77,2 гр. 484,7 гр. 484,7 гр.

Пищевые волокна 3,4 гр. 21,2 гр. 21,2 гр.

Оля Хмелевская (197 рец.)

Салат с креветками, авокадо и болгарским перцем

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Приступим к готовке салата с креветками, авокадо и болгарским перцем. В глубокую кастрюлю наберите холодную воду, поставьте на умеренный огонь, добавьте черный перец горошком и посолите по вкусу. Доведите до кипения и выложите очищенные креветки, варите несколько минут, периодически перемешивая. После чего слейте через сито или дуршлаг и оставьте, чтобы лишняя жидкость стекла.

Листья салата и салатный микс тщательно промойте под холодной водой, а затем стряхните от лишней влаги. На блюдо для подачи выложите салатные листья, а затем салатный микс.

Авокадо тщательно вымойте, обсушите, затем разрежьте вдоль, аккуратно извлеките косточку, воспользовавшись столовой ложкой, извлеките мякоть авокадо, нарежьте ее средним кубиком и выложите на блюдо. Болгарский перец тщательно вымойте, обсушите, затем аккуратно извлеките сердцевину с семенами, нарежьте кубиком и выложите на блюдо.

Креветки выложите поверх овощей. Чеснок очистите от шелухи, промойте под водой и пропустите через пресс, добавьте в салат. Салат сверху посолите и поперчите, перед подачей полейте оливковым маслом и хорошо перемешайте. Готовый салат с креветками, авокадо и болгарским перцем подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 10.48%

Витамин В1 4.44%

Витамин В2 5.28%

Витамин В4 5.4%

Витамин В5 14.28%

Витамин В6 13.48%

Витамин В9 11.48%

Витамин В12 8.84%

Витамин С 59.74%

Витамин D 0.24%

Витамин E 11.62%

Биотин 0.07%

Витамин К 9.21%

Витамин РР 7.16%

Калий 11.78%

Кальций 3.81%

Кремний 15.32%

Магний 6.29%

Натрий 39.08%

Сера 8.97%

Фосфор 11.16%

Хлор 25.07%

Алюминий 90.76%

Железо 3.26%

Йод 1.01%

Кобальт 9.65%

Литий 26.48%

Марганец 13.92%

Медь 17.2%

Никель 0.6%

Рубидий 3.65%

Селен 13.51%

Фтор 0.19%

Хром 2.58%

Цинк 5.09%

Бор 0.58%

Ванадий 40.61%

Молибден 4.3%

Витамин A 65.83%

Витамин В1 27.89%

Витамин В2 33.17%

Витамин В4 33.92%

Витамин В5 89.67%

Витамин В6 84.66%

Витамин В9 72.11%

Витамин В12 55.5%

Витамин С 375.16%

Витамин D 1.5%

Витамин E 72.99%

Биотин 0.42%

Витамин К 57.85%

Витамин РР 44.98%

Калий 73.96%

Кальций 23.94%

Кремний 96.2%

Магний 39.53%

Натрий 245.44%

Сера 56.33%

Фосфор 70.07%

Хлор 157.41%

Алюминий 570%

Железо 20.45%

Йод 6.37%

Кобальт 60.6%

Литий 166.29%

Марганец 87.41%

Медь 107.99%

Никель 3.75%

Рубидий 22.95%

Селен 84.85%

Фтор 1.21%

Хром 16.2%

Цинк 31.97%

Бор 3.63%

Ванадий 255%

Молибден 27%